Закарпатський обласний центр громадського здоров'я, вУлица Другетів, 72, Uzhhorod (2025)

Q: What is the address?

вУлица Другетів, 72

26/10/2024

З глибоким жалем та сумом повідомляємо про передчасну втрату нашої колеги і подруги Наталії Арпадівни Гудюк, яка пішла з життя 26 жовтня 2024 року після багаторічної боротьби з недугою.
У цей важкий час приносимо щирі співчуття сім’ї та рідним, розділяємо ваш біль та схиляємо голову в глибокій скорботі. Наталя назавжди залишиться в наших серцях як надзвичайно добра, світла людина з великим серцем та справжній професіонал своєї справи. Нехай її душа спочиває у мирі.
Вічна і світла пам'ять…
Прощання з покійною відбудеться 29 жовтня 2024 року о 12:30 у ритуальному домі на Кальварії.

12/07/2024

☀️ Цими днями нас чекає аномальна спека.

Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу.
Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів.

🔎 Як уникнути теплового удару?

✅ Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години (з 10 до 16 години) проводьте у тіні або в приміщені, уникайте прямих сонячних променів.

✅ Охолоджуйте приміщення. Щоби зберегти електроенергію, не використовуйте кондиціонери. Відкривайте на ніч вікна, а вдень – навпаки закривайте. Можна повісити на вікна світловідбивну плівку.

✅ Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою

✅ Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги.

✅ Носіть легкий одяг. Обирайте світлий, просторий одяг з натуральних тканин.

✅ Уникайте фізичних навантажень в спеку. Обмежте фізичну активність в найбільш спекотні години дня.

✅ Приділяйте увагу знакам теплового стресу. Слідкуйте за своїм самопочуттям та самопочуттям близьких. Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте спитати про їхнє здоров’я.

✅ Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером! Це може бути небезпечним для їхнього життя!

🔎 Що робити, якщо тепловий удар стався?

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги. ⛑️

1️⃣ Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.

2️⃣ Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.

3️⃣ Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.

4️⃣ У разі блювання, покладіть людину на бік.

5️⃣ Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу.

12/07/2024

👨‍⚕️ Літній період – це не тільки час відпочинку біля водойм, але й підвищений ризик захворювання на лептоспіроз.

Лептоспіроз – це інфекція, яка передається від тварин до людей. Бактерія проникає в організм людини через тріщини, порізи або рани на шкірі, а також через слизові оболонки очей, носа та рота.

Захворювання може призвести до ураження нирок, печінки, менінгіту та навіть спричинити смерть, якщо своєчасно не звернутися по медичну допомогу. 💔

Від людини до людини лептоспіроз не передається.
За перші п’ять місяців 2024 року було зареєстровано 97 випадків цієї небезпечної інфекції, найбільше – у Чернігівській (28), Закарпатській (19) і Миколаївській (12) областях. У решті регіонів зафіксовано 0–7 випадків.

Найпоширеніший механізм передачі – контактний, під час купання і риболовлі в заражених водоймах, сінокосу на зволожених територіях та обробки городу, доглядаючи за хворими й інфікованими тваринами.

☝️Як уберегтися від лептоспірозу:
☛ Уникайте заражених водойм: не купайтеся і не рибальте у водоймах, з якими можуть контактувати інфіковані тварини, наприклад, біля водопою худоби;
☛ Вакцинуйте тварин: хатні та сільськогосподарські тварини мають бути вакциновані проти лептоспірозу;
☛ Уникайте контактів із хворими тваринами;
☛ Одягайте рукавички та закрите взуття: під час роботи на городі та збору ягід у лісі користуйтеся засобами індивідуального захисту;
☛ Знищуйте гризунів удома: проведіть дератизаційні заходи у своєму помешканні та убезпечте воду та харчі від забруднення виділеннями гризунів;
☛ Термічно обробляйте продукти тваринного походження.

❗️Якщо ви помітили симптоми та мали контакт із потенційно зараженою водою або тваринами, негайно зверніться до лікаря 📲 103 або 112. Лікування необхідно розпочати негайно, адже захворювання швидко прогресує.

12/07/2024

Здоров'я — це не лише про правильне харчування чи фізичну активність, але й про емоційне благополуччя. Заняття улюбленою справою має величезний вплив на наше психологічне здоров'я.

Що можна зробити прямо сьогодні?
🌿 Зайнятися садівництвом.
📚 Почитати книгу.
🎵 Послухати музику.
🚶‍♀️ Прогулятися на вулиці.
🧶 Зайнятися рукоділлям чи творчістю.

Знайдіть своє хобі й подаруйте собі моменти щастя та здоров'я! 💖

10/07/2024

🫐 Літній салат та документалка про чотири елементи вдалої страви

Поєднання хрумких огірків, запашних помідорів, солодких перців — це класика літніх салатів. Проте чому б не спробувати приготувати салат із ягодами? Це не тільки корисно та незвично, але й дуже смачно.

Варіантом такого салату — з лохиною та полуницею — ділимося на картинці 👆

10/07/2024

Важливі поради щодо поводження з питною водою у пляшках, яких потрібно дотримуватися завжди:

✅Не зберігайте воду на сонці: сонячні промені можуть нагрівати пластикові/скляні пляшки, що сприяє виділенню шкідливих хімічних речовин у воду. Зберігайте воду в прохолодному, темному місці.

✅Перевіряйте термін придатності: як і будь-який інший продукт, бутильована вода має свій термін придатності. Вживайте воду до вказаної дати, щоб уникнути потенційних проблем зі здоров'ям.

✅Зберігайте воду в закритих пляшках: щоб запобігти потраплянню бактерій і забруднень, завжди закривайте пляшку після використання. Відкрита пляшка може стати місцем розмноження мікроорганізмів.

✅Використовуйте воду протягом декількох днів після відкриття: відкрита пляшка води повинна бути використана протягом 3-5 днів. Після цього часу якість води може почати погіршуватися.

✅Зберігайте воду подалі від хімічних речовин: не зберігайте бутильовану воду поруч з агресивними хімікатами, наприклад, миючими засобами, оскільки пластикові пляшки можуть вбирати запахи та речовини з навколишнього середовища.

✅Не заморожуйте бутильовану воду: пластик може тріскатися або деформуватися при заморожуванні, що може призвести до потрапляння хімічних речовин у воду.

✅Використовуйте фільтри для багаторазових пляшок: якщо ви використовуєте багаторазові пляшки, інвестуйте у фільтр для води. Це допоможе забезпечити додатковий рівень очищення та покращити смак води.

✅Регулярно мийте багаторазові пляшки: якщо ви користуєтесь багаторазовими пляшками, мийте їх щодня з мийним засобом і теплою водою, щоб запобігти розмноженню бактерій.

✅Не використовуйте одноразові пляшки повторно.

Джерело: https://www.facebook.com/phc.org.ua?locale=uk_UA

08/07/2024

☀️Літо — пора, яку діти хочуть проводити на свіжому повітрі. Будувати замки з піску на майданчику, грати веселі ігри та насолоджуватися митями дитинства наповну.

Щоб літня прогулянка була приємною й корисною, запам’ятайте прості правила. Читайте в каруселі та гуляйте з дітками безпечно ❤️

🤝 Картки підготовлені на основі матеріалівВГО "Асоціація працівників дошкільної освіти", створених для ЮНІСЕФ

Джерело: https://www.facebook.com/UNICEFUkraine

08/07/2024

Як допомогти старшим людям у спеку: важливі поради для безпечного літа 🌞💧

Із наступного тижня синоптики прогнозують аномальну спеку. Висока температура може серйозно загрожувати здоров'ю, а особливо людям старшого віку. Ось кілька важливих порад, які допоможуть захистити близьких під час спеки:

💧Пити більше води. Заохочуйте близьких пити багато рідини, навіть якщо вони не відчувають спраги. Найкраще підходить вода, а напоїв з кофеїном та алкоголем потрібно уникати, адже вони можуть спричинити зневоднення.

Завжди тримайте чисту воду біля ліжка літньої людини, щоб вона мала доступ до неї в будь-який час. Один із способів перевірити зневоднення — потягнути шкіру тильної сторони долоні на кілька секунд: якщо вона не повертається до норми майже відразу, людина зневоднена.

🏡Залишатися вдома. Літнім людям краще залишатися вдома під час спеки, а на вулицю виходити тільки вранці (до 10) або ввечері (після 16-17), коли сонце не таке активне.

❄️Прохолодне середовище. Підтримуйте прохолоду в домі за допомогою вентиляторів і закриття штор у найспекотніші години дня.

🚿Прийом прохолодного душу або ванни. Це швидкий спосіб знизити температуру тіла. Також можна використовувати прохолодні компреси.

👗Відповідний одяг. Допоможіть близькій людині вбрати легкий, вільний одяг з натуральних тканин, що дозволяють шкірі дихати. Широкий капелюх та сонцезахисні окуляри також забезпечать додатковий захист від сонця.

💊Контроль ліків. Деякі ліки можуть впливати на здатність організму до терморегуляції. Консультуйтеся з лікарем щодо прийому ліків під час спеки.

🍽️Збалансоване харчування. Добре збалансована дієта допоможе старшим людям почуватися краще під час спеки. Запропонуйте легкі, прохолодні страви, зокрема смузі та салати. Важкої, жирної або гострої їжі краще уникати, адже вона може викликати дискомфорт і зневоднення.

🌡️Стежте за ознаками теплового удару. Це може бути запаморочення, нудота, головний біль, сильна спрага та сплутаність свідомості. Якщо ви помітили ці симптоми, негайно зверніться за медичною допомогою.

Під час спеки також не забувайте про самотніх людей, яким немає кому допомогти. Навідуйтеся до сусідів, які живуть самі, і попросіть рідних та друзів робити те саме. Ваша допомога може бути критично необхідною для самотньої людини старшого віку. 🤝🧓

Джерело: https://www.facebook.com/actforhealth.in.ua

08/07/2024

👨‍⚕️ Що ж таке «суперфуд»? Хоча цей термін не має нормативного регулювання і має маркетингове, а не наукове походження, він гарно прижився у нашому словнику. Ми використовуємо його для позначення продуктів із високим рівнем поживних, біологічно активних та корисних для здоров’я речовин.

Де шукати «суперфуди» — у магазині чи, можливо, у власній коморі?
Читайте про 5 популярних українських автентичних продуктів, які відповідають загальним уявленням про «суперфуди» та не поступаються поживним складом славнозвісним ягодам годжі чи насінню чіа. 💪

Отже, які українські локальні продукти можна розглядати як «суперфуди»?

💚 Гречка
Цей продукт містить багато білків, повільних вуглеводів, клітковини, вітамінів групи В. Також гречка багата на мідь, залізо, магній, марганець, фосфор, селен та цинк. Гречана каша чи суп — це збалансоване та поживне харчування.

💚 Буряк
Буряк є гарним джерелом повільних вуглеводів, клітковини, фолієвої кислоти та марганцю. Він також містить нітратні сполуки, які сприяють зниженню артеріального тиску, та пігменти беталаїни з протизапальною активністю. Буряк можна використовувати у багатьох стравах: борщ, салати, буряковий квас.

💚 Гарбуз
Гарбуз багатий на вітамін А, вітамін С і калій. Гарбузове насіння містить білок, ненасичені жирні кислоти, залізо, магній, марганець, фосфор і цинк. Гарбуз зберігається довго і є універсальним продуктом для різних страв.

💚 Квашена капуста
Квашена капуста містить багато вітаміну С, К та молочнокислі бактерії, які виступають природнім біоконсервантом. Вона є гарним прикладом ферментованих продуктів та чудовим варіантом швидкого салату до будь-якого прийому їжі.

💚 Волоські горіхи
Це джерело білків, клітковини, поліненасичених жирних кислот, фолієвої кислоти, вітамінів В1 і В6, заліза, магнію, марганцю, фосфору та цинку. Волоські горіхи можна додавати до салатів, соусів, десертів та перекусів. Експериментуйте! 🤗

🔗 Детальніше тут: https://berezhy-sebe.com/ukrainski-superfudy/

05/07/2024

Життя – це рух 🏃‍♀️

Повноцінний рух неможливий без здорових кісток, тому людині потрібні кальцій та вітамін D. А збалансоване харчування допоможе організму отримати ці корисні елементи. Розповідаємо, які продукти мають входити до раціону, щоб кістки залишалися здоровими й дозволяли вам бути фізично активними 👇

Джерела кальцію:
🔲 молоко, сир та інші молочні продукти
🔲 зелені листові овочі, але не шпинат
🔲 соєві боби
🔲 тофу
🔲 горіхи
🔲 хліб і все, що зроблено зі збагаченого мікроелементами борошна
🔲 риба, яку можна їсти з кістками, наприклад, сардини

Джерела вітаміну D:
🔳 жирна морська риба (лосось, сардини та скумбрія)
🔳 яєчні жовтки

Вітамін D необхідний для засвоєння організмом кальцію. Памʼятайте, що більшу частину вітаміну D людина отримує завдяки впливу сонця на шкіру. Тому важливо з кінця березня до жовтня перебувати на сонці протягом коротких періодів часу, а пізньої осені та взимку вживати вітамін D як дієтичну добавку (дорослим рекомендовано 10 мкг на день).

05/07/2024

Літній період – це не тільки час відпочинку біля водойм, але й підвищений ризик захворювання на лептоспіроз.

В Україні за перші п’ять місяців 2024 року було зареєстровано 97 випадків цієї небезпечної інфекції, найбільше – у Чернігівській (28), Закарпатській (19) і Миколаївській (12) областях. У решті регіонів зафіксовано 0–7 випадків.

⚠️Чим небезпечний лептоспіроз?

Лептоспіроз – це особливо небезпечне інфекційне захворювання, яке може призвести до ураження нирок, печінки, менінгіту (запалення оболонок головного і спинного мозку) і навіть спричинити смерть, якщо своєчасно не звернутися по медичну допомогу.

🧫Шляхи зараження лептоспірозом

Лептоспіроз – це інфекція, яка передається від тварин до людей. Основним збудником є бактерія Leptospira, яка потрапляє у воду із сечею інфікованих тварин, найчастіше гризунів, а також худоби, собак і диких тварин.

🤝Від людини до людини лептоспіроз не передається.

Бактерія проникає в організм людини через тріщини, порізи або рани на шкірі, а також через слизові оболонки очей, носа та рота.

Найпоширеніший механізм передачі – контактний, під час купання і риболовлі в заражених водоймах, сінокосу на зволожених територіях та обробки городу, доглядаючи за хворими й інфікованими тваринами.

Також, можна заразитися під час вживання зараженої їжі (молоко, м'ясо) і сирої води з природних джерел.

Професійні групи ризику захворіти на лептоспіроз – це фермерські працівники, ветеринари, власники зоомагазинів, польові сільськогосподарські робітники, водопровідники, працівники м'ясопереробної та рибної промисловості тощо.

☝️Як уберегтися від лептоспірозу – 6️⃣ порад:

🐄Уникайте заражених водойм: не купайтеся і не рибальте у водоймах, з якими можуть контактувати інфіковані тварини, наприклад, біля водопою худоби;

💉Вакцинуйте тварин: хатні та сільськогосподарські тварини мають бути вакциновані проти лептоспірозу;

😷Уникайте контактів із хворими тваринами: не торкайтесь інфікованих тварин і дотримуйтесь заходів безпеки, доглядаючи за ними;

🧤Одягайте рукавички та закрите взуття: під час роботи на городі та збору ягід у лісі користуйтеся засобами індивідуального захисту;

🐀Знищуйте гризунів удома: проведіть дератизаційні заходи у своєму помешканні та убезпечте воду та харчі від забруднення виділеннями гризунів;

🍳Термічно обробляйте продукти тваринного походження.

Симптоми лептоспірозу схожі на грип або COVID-19:

🦠висока температура;
🦠головний біль;
🦠озноб;
🦠біль у м’язах;
🦠блювання та діарея;
🦠жовтяниця;
🦠почервоніння очей;
🦠висипання.

❗️Якщо ви помітили ці симптоми та мали контакт із потенційно зараженою водою або тваринами, негайно зверніться до лікаря 📲 103 або 112. Лікування необхідно розпочати негайно, адже захворювання швидко прогресує.

05/07/2024

🏞 Біля озера чи в лісі, в туристичному поході чи у заміському будиночку — літній відпочинок прекрасний у будь-якому прояві.

Але ідилію можуть зіпсувати комарі й кліщі. Як обрати репелент — засіб, що їх відлякуватиме? Читайте на картках 🙌

Проте, важливо зазначити, що перед використанням репеленту потрібно уважно прочитати інструкцію та слідувати всім її вказівкам.

☝️ Пам'ятайте, що потовиділення під час активного відпочинку або перебування у воді знижують дію засобу, тому його необхідно наносити повторно.