Yoga Uzh

12/02/2026

План «більше груп не відкривати» знову провалився
Тому…

Середа : 18.00.
Вечірня практика
Волошина, 38

Старт у березні
Місць небагато

12/02/2026

06/02/2026

Про чаші на йозі.
А точніше — про їх відсутність на моїх групових заняттях.

Сьогодні хочу трохи прояснити цей момент, бо питання виникає регулярно.

Традиція використання тибетських чаш походить не з класичної йоги. Їх коріння — у гімалайських регіонах, у буддійських ритуалах, медитативних практиках та звукових церемоніях. Це окрема, самостійна традиція роботи зі звуком, вібрацією та увагою.

У класичних текстах йоги — немає згадок про чаші як інструмент практики. Йога працює передусім із тілом, диханням, увагою та свідомістю. Звук у ній присутній, але здебільшого у формі мантр, ритму дихання або внутрішньої тиші.

На моїх групових заняттях я не використовую чаші свідомо.
Під час шавасани я завжди супроводжую практику голосом. Для мене це спосіб м’яко провести людину всередину: через слова, паузи, дихання, відчуття тіла.

Це не «проти» чаш і не «за» — це просто мій шлях у викладанні.

А вам ближче шавасана в тиші, під голос чи зі звуковим супроводом?
Цікаво почути!

28/01/2026

Шкарпетки для йоги — уже буденність
А рукавички для йоги?
Так-так, спеціально для виконання асан!
Здивовані?
Я нещодавно придбала ці чорненькі, що на фото, протестувала і ділюся враженнями.
У мене сухі долоні (досвідчені йоги зрозуміють ) — спочатку було незвично, але потім мені сподобалося, як рукавички добре тримають мене в чатуранзі і додають впевненості на килимку в собаці мордою вниз
Власникам «вологих» долонь думаю сподобається ще більше.
Замовляла у улюблених
За моїм промокодом Namaste отримаєте знижку