Психолог Марія Гичка-Сидор

Психолог Марія Гичка-Сидор Запис на консультації закритий у вказаний період:
10.07-20.08 та 10.12-20.01

психолог/РХП терапевт/психотерапевт з дитячої та юнацької психотерапії/ консультант з гештальт та позитивної психотерапії/перинатальний психолог/ арттерапевт/ профорієнтатор
досвід 18 років

Після всього, що з нами було в підлітковому віці, здається, що найважче пережити те, що сталося.Хоча насправді, найважче...
15/02/2026

Після всього, що з нами було в підлітковому віці, здається, що найважче пережити те, що сталося.
Хоча насправді, найважче помітити, як багато з того досвіду ми продовжуємо відтворювати самі, уже в дорослому житті. Звичка мовчати, терпіти чи пристосовуватися до чужих очікувань, і називати це зрілістю🤦‍♀️

У певний момент усе це перестає бути лише наслідком минулого. Воно стає способом жити, який ми більше не ставимо під сумнів.
Тому дорослішання починається не з того, щоб зрозуміти, чому так сталося, а з чесного запитання до себе: "чи справді я мушу жити саме так?"👁

Це момент, у якому відсутні швидкі рішення і гучні обіцянки. Момент, коли ти помічаєш, що старі механізми більше не захищають, а тільки обмежують твої істинні бажання.

З цього місця зазвичай починаються зміни, трохи повільні, але вже точно свої🕊

Часто саме з цього місця починається робота в терапії. Не з бажання все змінити одразу, а з готовності чесно подивитися на своє життя і більше не залишатися з цим наодинці

💬Якщо відчуваєте, що вам відгукується цей стан, можете написати мені в приватні повідомлення
#житижиття #психотерапія #психологконсультация #усвідомленість #психологонлайн

Любов описати одним словом неможливо, але її ти точно відчуваєш до кінчиків пальців. І не лише коли вам добре разом ті...
14/02/2026

Любов описати одним словом неможливо, але її ти точно відчуваєш до кінчиків пальців. І не лише коли вам добре разом тільки у вихідні. І не тоді, коли є с**с, спільний побут, діти чи фото з відпустки.

Любов починається там, де закінчується зручність.
🫀🧠Вона про повагу, яка не залежить від настрою.
Про довіру, яка не перевіряється паролями, і про тепло, яке є навіть тоді, коли ви просто мовчите поруч.

Справжня близькість, коли ви можете обійматися без підтексту. Коли можете говорити про страхи, втому, мрії і не боятися виглядати слабким і непочутим. Коли на тебе чекають і проводжають, не контролюють, а справді чекають.
Коли запитують «Як ти?» і при цьому справді готові почути відповідь, і просто бути.

У любові не лише про «разом добре», у ній відчувається «разом можна витримати це життя»
💪Якщо поруч є зрілий партнер, а не ще одна дитина.
Якщо навіть у складні періоди ви залишаєтеся один для одного плечем і простором.
У любові турбота не зникає після перших років, навіть коли є діти, втома, робота, кризи, повага нікуди не зникає.
Бо без поваги любов швидко перетворюється на співжиття, а без тепла на самотність.

❤️‍🔥Любов — щоденний вибір бути поруч. Не тому що так треба, а тому що є цінність.
І якщо руйнується довіра- та сама тиха опора любові, часто почуття ще можуть жити за інерцією, але справжню близькість повернути вже майже неможливо

Скажіть чесно, для вас любов більше про пристрасть чи про відчуття затишку поруч з людиною?

#психологія #стосунки #любовь #повага #довіра

Багато дорослих жінок не пам’ятають моменту, коли вони перестали бути собою🎭Не було якоїсь однієї події, можливо не було...
10/02/2026

Багато дорослих жінок не пам’ятають моменту, коли вони перестали бути собою🎭
Не було якоїсь однієї події, можливо не було якоїсь трагедії. Просто, крок за кроком з’являлось розуміння, так легше, так безпечніше, так мене приймають.

У підлітковому віці це зазвичай виглядає як пристосування. Ти швидко вчишся, за що тебе хвалять, а за що відвертаються, де можна бути живою, а де краще змовчати. Що краще не говорити, які емоції варто залишити при собі. І ти ніби і не брешеш, просто виживаєш.

Проблема в тому, що ця маска добре приживається. Вона дорослішає разом з тобою, і стає частиною характеру😎
В якийсь момент ти вже не дуже розумієш, де закінчується роль і починаєшся ти.

Ззовні все може виглядати цілком благополучно. Людина справляється, функціонує, багато на себе бере, рідко скаржиться, але всередині часто живе дивне відчуття порожнечі або постійної напруги. Ти ніби весь час на чергуванні, і не можеш розслабитися до кінця.

І тоді з’являється втома без видимої причини.
Роздратування на близьких, проблеми з тілом, їжею, сном. 😔 Або відчуття, що життя йде, а ти в ньому, як гість. І не тому, що з тобою щось не так. Просто часто це наслідок дуже раннього рішення, бути зручною, щоб залишитись у контакті. Бути правильною, щоб не втратити любов, чи бути сильною, бо інакше не витримають.

Не потрібно поспішати щось з цим робити.
Іноді достатньо вперше чесно собі сказати, я давно живу не так, як хочу. Ці слова вже можуть бути початком нової історії життя

🌿Про це рідко говорять уголос, але багато хто носить це всередині. Можливо, настав час дозволити собі не тримати це наодинці.
Пиши в дірект📩
#стосунки #психотерапія #почуття #емоції #психолог #ужгород

"Найгірші вороги — ті, хто не наважується бути ними відкрито» Фрідріх Ніцше💬Я більше поважаю відкриту неприязнь, ніж кол...
08/02/2026

"Найгірші вороги — ті, хто не наважується бути ними відкрито» Фрідріх Ніцше

💬Я більше поважаю відкриту неприязнь, ніж коли посміхаються в обличчя, а за усмішкою немає чесності.
😶‍🌫️Плітки за спиною, завжди про страх говорити напряму і брати відповідальність за свої слова.
🗣Я обираю чесність, навіть якщо для когось така прямота занадто некомфортна.
Лицемірство я бачу одразу і не люблю гратися в ці ігри. Для мене це питання зрілості.
#вибірсебе #зрілість #психологія

Є підлітки, яких називають важкими💣Часто з ними соромно вийти в люди, з ними складно домовитись, вони ніби постійно йдут...
08/02/2026

Є підлітки, яких називають важкими💣
Часто з ними соромно вийти в люди, з ними складно домовитись, вони ніби постійно йдуть наперекір. Вони можуть грубити, провокувати, демонстративно порушувати правила, робити вигляд, що їм байдуже. Саме їх найчастіше приводять у кабінет психолога зі словами «з ним неможливо» або «вона все робить назло».
І дуже рідко близькі запитують, що з ними відбувається насправді.

Такі підлітки рідко є «проблемними» самі по собі. Частіше це ті, хто не знайшов іншого способу бути почутими. Не словами, не проханням, не сльозами, бо в якийсь момент усе це перестало працювати. Коли пояснюєш тебе ніби не чують, коли мовчиш тебе і не помічають, і тоді залишається тільки діяти. Можливо різко, можливо неприємно але помітно.

Їхня поведінка часто лякає нас дорослих саме тому, що вона жива. У ній багато злості, напруги, сорому, страху, але ще більше й сили. Сили, яку ніхто не навчив витримувати. Такі підлітки не хочуть, щоб їх рятували, вони навпаки перевіряють, чи хтось здатен залишитися поруч, коли вони не зручні, не милі й не слухняні.

Парадокс у тому, що в сім’ях часто саме ця дитина показує те, що інші навчилися ховати. Те, про що не говорять уголос дорослі, те, що «не прийнято відчувати». Дитина виносить напругу на поверхню своїм тілом, поведінкою, викликом.

І тоді питання вже не тільки про підлітка.
А про те, що саме в цій сім’ї не можна витримати.
Які емоції заборонені? Хто тут має бути зручним?
І кому насправді важко?

Такі діти дуже незручні для батьків, бо з ними не працюють прості відповіді. З ними неможливо залишитися «хорошими» у власних очах, вони часто змушують дивитися глибше, ніж хотілося б.

Іноді варто чесно запитати себе не «що з ним не так», а що в цій поведінці я не можу витримати настільки, що мені легше назвати дитину проблемною, ніж побачити щось більше.

Якщо відгукується, залишай реакцію в коментарях👇

#підлітки #стосунки #психотерапія

Є почуття, до яких люди довго нікого не підпускають. Іноді навіть себе... Не тому, що не хочуть розібратися, а тому, що ...
02/02/2026

Є почуття, до яких люди довго нікого не підпускають. Іноді навіть себе... Не тому, що не хочуть розібратися, а тому, що якщо доторкнутися може стати занадто боляче. А болю у теперішній час, і так достатньо🛡⚔️

Багато хто звикає жити з цим фоном. Посміхатися, працювати, бути “нормальними”. Говорити, що все ок, бо так простіше, бо не завжди є сили пояснювати, що саме відбувається всередині. Та й слів часто немає, щоб пояснити свій стан🐚

Глибокі почуття рідко бувають зручними. Вони можуть плутати, злити, лякати, робити вразливими. Тому, до них так страшно наближатися. Не кожен біль хочеться відкривати. Не кожен досвід хочеться виносити назовні.

Та наші емоції нікуди не зникають. ⏳️Вони просто чекають моменту, коли з’явиться трохи більше безпеки, трохи більше дозволу не стримувати. Можливо, поруч із кимось, можливо, у просторі, де не потрібно поспішати і відповідати очікуванням.

🌿І якщо колись з’явиться відчуття, що хочеться підійти ближче до себе, терапія може стати цим місцем. У той момент, коли буде готовність.

Якщо відчуєш, що зараз твій момент, можеш написати мені в дірект📩

#психотерапія #стосунки #довіра #емоції

Зазвичай Новий рік про підсумки минулого. А у мене, про фото в середині січня 😅🎄Новорічні фото, як хороші спогади. Їм не...
18/01/2026

Зазвичай Новий рік про підсумки минулого.
А у мене, про фото в середині січня 😅

🎄Новорічні фото, як хороші спогади. Їм не обов’язково з’являтися “вчасно”

І не завжди сміливість, це про великі кроки. Іноді достатньо дозволити собі зробити інакше😉

З Новим роком, мої дорогі клієнти та підписники ✨Дякую, що ви були поруч у минулому роціі залишаєтеся тут у новомуНехай ...
18/01/2026

З Новим роком, мої дорогі клієнти та підписники ✨

Дякую, що ви були поруч у минулому році
і залишаєтеся тут у новому
Нехай цей рік буде про ясність, підтримку
і більше внутрішнього спокою 🤍

Офіційно: у моїй стрічці ще триває святковий сезон 🎄🎉💃🏻
Мій рік почався настільки швидко, що святкові фото просто трохи заблукали в реальності😊
#психотерапія
#стосунки

Мій стиль стабільний: спочатку прожити, потім усвідомити, і тільки потім — викласти 😌Мої новорічні фото, і не важливо, щ...
18/01/2026

Мій стиль стабільний: спочатку прожити, потім усвідомити, і тільки потім — викласти 😌

Мої новорічні фото, і не важливо, що на календарі 19 січня ✨

Я дійшла до кінця🎉Завершився інтенсив РХП на Кіпрі🏝І тепер мене офіційно можна назвати РХП-терапевтом🎓Я отримала свій се...
24/11/2025

Я дійшла до кінця🎉
Завершився інтенсив РХП на Кіпрі🏝
І тепер мене офіційно можна назвати РХП-терапевтом🎓
Я отримала свій сертифікат, але для мене це більше, ніж просто папір.

Хочу сказати дякую .university , який дав мені цю дорогу. Особлива вдячність людині, яка створила цей метод і щедро передавала нам його суть. Дякую за те, що навчив не лише технікам, а й живому стосунку й тій глибині, на якій цей метод по-справжньому оживає.
Дякую своїй групі, з якою ми прожили стільки різних моментів — щирих, важких, теплих🌸
Дякую клієнтам, ви мої найбільші вчителі🦉

Але, я також дякую моїм батькам і собі🥰
За те, що знайшла в собі сили рухатися, не здаватися, витримувати, заново ставати на ноги й обирати цей шлях знову і знову.

І, звичайно, величезна подяка Богу, за те, що веде туди, де я маю бути. За те, що поруч у кожному моєму “не можу” і в кожному моєму “я все-таки піду далі”.

Дорога була довгою, годин було багато, а досвіду ще більше.
🌿І сьогодні в мене всередині тільки одне відчуття:
Я на своєму місці🕊 І це тільки початок😁
#психотерапія
#рхп #стосунки #рхптерапевт
#розладихарчовоїповедінки
#терапіярхп

Анорексія
07/10/2025

Анорексія

Селективний мутизм
07/10/2025

Селективний мутизм

Address

Uzhhorod

Telephone

380958740700

Website

https://patonich.com/product/mariya-gychka-sydor/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Марія Гичка-Сидор posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Марія Гичка-Сидор:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category