Психолог Ірина Зеленська

Психолог Ірина Зеленська Ефективний психолог 💼 | Швидкий результат для тих, хто готов до змін ✨
Через упевненість у собі та самоцінність – до щасливих стосунків і життя своєї мрії ❤️

Бути в ресурсі = бути в цілях кожен день!
18/11/2025

Бути в ресурсі = бути в цілях кожен день!

Кордони бувають: • тілесні • психоемоційні • діджитал • часові • духовні • територіальні • фінансовіЧітке розуміння вла...
08/11/2025

Кордони бувають:

• тілесні
• психоемоційні
• діджитал
• часові
• духовні
• територіальні
• фінансові

Чітке розуміння власних правил — це перша умова для побудови здорових кордонів і ключ до адекватної самооцінки.

Ваші особисті межі потрібно позначати одразу, щойно ви відчули, що щось для вас — не норма.

Як зрозуміти, що ваші кордони порушують?
З’являється неконтрольований гнів або внутрішній протест.
Це сигнал, що хтось перейшов межу, і час подбати про себе ❤️

20/10/2025

Чому я вирішила поділитися цією історією.

Це не просто частина мого минулого.
Це частина мене.

Можливо, хтось із вас проживав подібний досвід.
А можливо, ніколи не стикався з цим і не розуміє, як жінка може опинитися в любовному трикутнику.

Але правда в тому, що жінки не шукають болю.
Вони шукають любов.
Просто іноді там, де її немає.

Тоді мені здавалося, що я кохаю.
А насправді я намагалася довести, що гідна любові.
Що мене можна вибрати.

Сьогодні я розумію:
стосунки з одруженим чоловіком — це завжди історія про дефіцит.
Про брак віри в себе.
Про спробу заповнити порожнечу всередині тим, хто сам не вільний.

Я ділюся цим, щоб кожна з вас розуміла:
стосунки з одруженим -
це не про любов, а про біль.
І це сигнал: пора зцілити свою внутрішню дівчинку,
яка так прагне бути вибраною.

І поки ти не вибереш себе
ніхто не зробить цього за тебе. 💔✨

#жіночасила #психологдляжінок #самоцінність #жіночнатерапія #усвідомленість #внутрішнядитина #любовдосебе #жіночийшлях #кохання #співзалежність #особистіснийріст #психологіястосунків #терапія #ІринаЗеленська #історіядуші #самоповага

17/10/2025

Я не знаю, як взагалі наважилась на це зізнання…
Мабуть, тому що хочу донести кожній з вас:
Ви гідні найкращого. 💔✨

15/10/2025

Бути меркантильною — це означає ставити матеріальну вигоду вище за почуття, стосунки чи цінності. Про таких жінок (і чоловіків теж) кажуть: «А що я з цього матиму?»

Але є один важливий нюанс 👇

💫 Якщо жінка цінує себе і не погоджується на стосунки без турботи, подарунків і підтримки — це норма і прояв здорової самоцінності.

💰 А от якщо вона спілкується або будує стосунки лише заради грошей, ігноруючи все інше — ось це вже меркантильність.

Тонка грань, але вона є:
🌸 Самоцінність — коли я знаю, що гідна найкращого, і обираю чоловіка, який може дати це разом із любов’ю.
💎 Меркантильність — коли мені байдуже, хто переді мною, головне — щоб платив.

Любі жінки, як ви вважаєте, чи має жінка бути меркантильною? Напишіть в коментарях будь-ласка 😇

#психологіястосунків #жіночасамоцінність #впевненістьусобі #жіночасила #стосунки #любов #психологіядляжінок #психологонлайн #жінкажкаяцінюсебе

Дівчата, для вас розлучення- це кінець світу? Дайте знати в коментах. І ще цікаво скільки нас тут в офіційних стосунках,...
30/09/2025

Дівчата, для вас розлучення- це кінець світу? Дайте знати в коментах. І ще цікаво скільки нас тут в офіційних стосунках, тож поділіться тут будь-ласка ⬇️

Коли жінка усвідомлює, що вона в СТАНІ ЖЕРТВИ і не має сили звідти вийти, це означає, що її внутрішні ресурси сильно вис...
30/09/2025

Коли жінка усвідомлює, що вона в СТАНІ ЖЕРТВИ і не має сили звідти вийти, це означає, що її внутрішні ресурси сильно виснажені. Важливо розуміти, що тиск, як внутрішній так і зовнішній, може посилити відчуття безпорадності.

✨ Як допомогти собі в такій ситуації:
1. Визнати свою правду і усвідомити : «Так, мені тут боляче, мені тут погано».
2. Повернути фокус уваги на себе. Задати собі просте питання: «А чого Я хочу для себе?»
3. Маленькі кроки. Вийти зі стану Жертви стрибком не можливо. Важливо почати піклуватися про себе, знаходити джерела радості поза стосунками.
4. Підтримка. Жертві потрібне безпечне середовище: психолог, група підтримки, подруги. Коли вона бачить, що є світ за межами токсичного кола, народжується сила рухатись далі.
5. Робота з травмою. Зазвичай жінку тримає не «любов», а страх: залишитись самій, бути непотрібною, вижити без партнера. Коли ми знімаємо цей страх, тоді приходить свобода.

💡 P.S. Стан Жертви завжди притягує Агресора, тому так важливо над цим працювати і виходити з трикутника Карпмана.

27/09/2025

✨ ПРИЙНЯТТЯ СЕБЕ І ЛЮБОВ ДО СЕБЕ

Прийняти себе — це означає любити себе такою, яка ти є:
з животиком чи без, з твоїм кольором очей і волосся, з носиком, ростом, вагою.
Коли ти себе приймаєш — ти вже готова змінюватися й розкриватися по-новому.

А що ж таке любов до себе? 💕
Це про:
✅ турботу про своє ментальне здоров’я;
✅ вибіркове ставлення до оточення, бути серед тих, хто цінує і любить;
✅ турботу про своє тіло;
✅ здоровий сон;
✅ увагу до своїх емоцій;
✅ здорову самооцінку та відсутність порівнянь з іншими;
✅ знання, пошук і використання своїх унікальних талантів;
✅ мрії про більше і дозвіл собі хотіти.

Дівчата, зробіть маленький аналіз:
✨ які пункти у вас вже є?
✨ чого поки бракує?
✨ над чим хочеться попрацювати?

Поділіться в коментарях — мені цікаво почитати ваші відповіді 💬💖

#самоприйняття #любовдосебе #жіночнасила #психологіядляжінок #життязамріями #самооцінка #щасливажінка #жіночійпсихолог #турботапросебе #ментальнездоровя

Address

Улица Декабристов, 151
Vasylkiv

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Telephone

0986800420

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Ірина Зеленська posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category