11/07/2025
Як відновити віру в себе — моя історія і прості кроки для тебе
Віра в себе — не завжди щось стало і непохитне. Іноді вона тане, мов ранковий туман, особливо коли ти втомлена, переживаєш зміни або сумніваєшся у своїх силах.
Цього літа я годувала маленьке козеня в зоопарку. Його довіра до мене була такою простою і щирою — і це нагадало мені про те, як важливо не втрачати віру в себе, навіть коли всередині сумніви.
Я знаю це, бо була психіатром у психіатричній бригаді, де бачила найскладніші стани. А потім опинилась у зовсім іншому світі — де довелось боротись із власними страхами: «А якщо не зможу?»
Виявилось, що віра в себе — це не про відсутність страху. Це про те, що всередині нас завжди є маленький голос, який шепоче: «Ти зможеш. Ти готова.»
Цей голос — твоя внутрішня сила. І я хочу поділитися з тобою простими, але потужними кроками, які допомагають мені її підтримувати: повернутися до себе через тіло, зробити маленький крок, не очікуючи ідеальності, прийняти себе такою, як є.
Життя — це рух, а віра — це вибір почати знову, навіть якщо зараз здається складно.
Пам’ятай: бути собою — це найкраще, що ти можеш зробити.
І сьогодні я хочу допомогти тобі знайти цей голос і підтримати тебе на шляху до себе.
Якщо ти відчуваєш втому, сумніви або страх, і тобі потрібна підтримка — я готова бути поруч.
Запрошую записатися на консультацію, де ми разом зробимо перші кроки до твоєї внутрішньої сили і гармонії.
💬 Напиши в коментарях або в дірект, коли востаннє говорила собі: «Я справлюсь»? Поговоримо.
ТВОЯ #оксанашвець
Оксана Швець Психотерапевт/ Психіатр
