Bio went

25/10/2022

Хрумкі огірочки з легкою пікантною та гострою ноткою, вам точно сподобаються і ви станете щороку робити цей простий рецепт. Для приготування вам потрібні

25/10/2022

тут ви зможете знайти для себе чудові рецепти страв, які збережуть Вашу фігуру, які виготовляются із збалансованих продуктів (протеїниви1х коктелів).
Замовити коктелі також можно на цій сторінці

23/10/2022

Готовим очень вкусное блюдо

Самый быстрый и вкусный торт
Ингредиенты:
-яйца – 2 шт.,
-сахар - 1 ст.,
-молоко – 1 ст.,
-варенья – 1 ст. (ежевика, черная смородина, слива или черника),
-соды – 2ч.л.,
-2 ст. муки.
Крем для торта:
-сметана – 2 ст.,
-сахарная пудра – 1/2 ст.
Приготовление:
Для торта возьмем 2 яйца, взобьем, добавив с 1 стакан сахара. Добавим один стакан молока, один стакан варенья, два стакана муки, 2 чайной ложки соды. Выпечем 2 коржа при температуре 180 гр. Взобьем два стакана густой сметаны и 0,5 стакана сахарной пудры. Коржи промажем сметанным кремом и поставим торт пропитываться в холодильник.
Приятного аппетита!

23/10/2022

Готовим очень вкусное блюдо 👍

Ленивые пирожки". Сосиска с картофелем в лаваше.
⏩ Ингредиенты:
Сосиска - 6 штук
Лаваш тонкий - 1 большой лист
Сыр твердый - 50 гр.
Картофель средний 4 шт.
Соль
Перец черный молотый
Масло сливочное - 30 гр.
Растительное масло для обжаривания
Приготовление:
Картофель очистить, отварить и размять толкушкой.
В картофельное пюре добавить сливочное масло, молотый перец и хорошо перемешать.
Лаваш нарезать на прямоугольники, шириной в сосиску, а длиной около 12-14 сантиметров.
На каждый кусок лаваша выложить немного картофельного пюре, тщательно ее размазать ложкой по всей поверхности не толстым слоем.
Натереть на мелкой тёрке сыр. Картофельную массу посыпать тертым сыром и положить с краю сосиску.
Свернуть лаваш рулетом.
Обжарить рулетики в растительном масле со все сторон.

21/10/2022

Одна з головних практик вивчення йоґи – це вміння називати свої емоції.

З першого погляду це здається легким завданням, але це тільки тому що часто ми “живемо” в емоціях та приймаємо рішення, під їхнім впливом. Часто подібні рішення шкодять стосункам, кар’єрі чи навіть здоров’ю.

Натомість, осмисливши емоцію, мотив який лежить під нею, ми можемо побачити ситуацію краще та прийняти більш конструктивне рішення для ситуації. Це красиво показано у книзі “Чарівник Земномор’я”, де головний герой більшу частину книги тікав від свого страху, до тих пір, поки не зміг дати йому ім’я. Тільки після цього він зміг його зустріти і перемогти.

Вміння називати свої емоції напрацьовується практикою. Ви можете почати самостійно, наприклад, після кожної хвилюючої ситуації запитувати себе “що я відчуваю?”. Навіть просто називання емоції достатньо, щоб вирівняти свій стан на краще.

Якщо ж ви бажаєте розвивати ці вміння разом з інструктором – запрошуємо до нас на заняття.

21/10/2022

Продовжуючи мову про релаксацію йогів хочу виділити, що уявлення розрізняються по ступені прояву вольових зусиль (мимовільні і довільні).

Мимовільні уявлення - це уявлення, що виникають спонтанно, без активізації волі і пам'яті людини.
І це дуже важливий момент у "йога Нідрі", який нагадує про те, що ми не можемо контролювати все на світі.

У йога Нідрі ми маємо справу із мимовільними уявленнями, це говорить про те, що чим більше зусиль та контролю ми прикладаємо - тим менше результату отримуємо💥

Ця практика ніби створена, щоб сказати:

“Розслабся.
Відпусти контроль.
Все вже продумано,
все вже працює саме собою,
ти можеш нічого не робити зараз.
Дихання відбувається саме собою.
Життя відбувається.
Сонце світить.
Трава росте.
Розслабся.
Просто будь.
Насолоджуйся."🧘‍♀️

Іноді ми ніби зависаємо у зусиллях, роботі, контролі, забуваючи вимкнути цей режим, коли він вже не потрібен.📴

Це призводить до накопичення втоми, стресу, перезбудження нервової системи та неможливості відпочити.

Бо так важливо чергувати періоди зусилля та розслаблення.
Розслаблення йогів може дуже допомогти у такій ситуації.
🤍

#йога #дро #дрогобич #йоганідра #розслаблення #йогадрогобич #дрогобичйога #медитація #медитаціядрогобич

21/10/2022

21/10/2022