Center of Medical Rehabilitation

Center of Medical Rehabilitation Center of Medical Rehabilitation was founded in 2007 to restore Your health

Чому без комунікації не діє навіть найдорожче лікування?У медицині досі живе міф: результат залежить лише від МРТ, аналі...
25/03/2026

Чому без комунікації не діє навіть найдорожче лікування?

У медицині досі живе міф: результат залежить лише від МРТ, аналізів та «правильного протоколу». Але наука каже інше: якісна комунікація — це не «сервіс», а критичний компонент клінічного результату. Особливо в реабілітації.

Що ми маємо на увазі під якісною комунікацією?

🔹 Пацієнт — активний учасник, а не об’єкт. Ви — експерт у власному тілі, лікар — професіонал у медицині. Тільки в точці перетину цих знань народжується ефективний план відновлення.

🔹 Пояснення замість наказів. Доведено: розуміння механізмів хвороби знижує рівень тривоги. Коли ви знаєте, *навіщо* виконуєте вправу, ймовірність дотримання рекомендацій (комплаєнс) зростає на 40-60%.

🔹 Біль завжди багатокомпонентний. Він включає біологічні, психологічні та соціальні чинники. Фраза «у вас це від нервів» — це знецінення. Ми ж розбираємося, як ваш стан впливає на нервову систему і навпаки.

🔹 Валідація досвіду. Ваші страхи та попередні невдачі в лікуванні — це важлива частина клінічної картини, а не «зайві розмови».

Чому в реабілітації це критично?
✅ Симптоми в процесі відновлення динамічні — нам потрібен чесний зворотний зв’язок.
✅ Страх руху (кінезіофобія) часто гальмує прогрес сильніше, ніж сама травма.
✅ Результат на 80% залежить від того, що ви робите за межами кабінету лікаря.

🚩 Червоні прапорці: якщо ви боїтеся поставити запитання, не розумієте свій діагноз або виконуєте вправи «наосліп» — лікування потребує коригування.

У ЦМРСМ ми будуємо процес разом із пацієнтом, а не «над ним». Через доказові методи, реалістичні цілі та діалог. Бо відновлення — це не магія, а партнерство.

📍 м. Вінниця, вул. Героїв поліції, 30
📞 067-430-5928 | 063-488-0678



⚠️ Допис має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.

🩸 Що може розповісти про вас загальний аналіз кровіЗАК це не "минуле століття" чи "треба всім", і навіть не для того, що...
20/03/2026

🩸 Що може розповісти про вас загальний аналіз крові

ЗАК це не "минуле століття" чи "треба всім", і навіть не для того, щоб "щось призначити" і "приклеїти до історії хвороби".
Це швидкий знімок того, що відбувається в організмі прямо зараз.
Іноді він рятує час і нерви, а інколи і щось важливіше, і, навіть, життя.

Коротко, що саме читає лікар 👇

🔴 Гемоглобін, еритроцити, гематокрит
Показують, як організм переносить кисень.
Низькі значення можуть бути при анемії, дефіциті заліза, хронічному запаленні, крововтратах.
Високі бувають при зневодненні, курінні, хронічній гіпоксії та деяких серйозних захворюваннях крові.

🟡 Лейкоцити і формула
Це “панель сигналізації” імунної системи.
Підвищення буває при інфекції, запаленні, стресі, інколи на фоні стероїдів чи гематологічних захворюваннях.
Зниження частіше трапляється при вірусних інфекціях, дефіцитах, пригніченні кісткового мозку або після важких станів.

🟢 Тромбоцити
Відповідають за згортання крові та здатність зупиняти кровотечу.
Зміни можуть підказати ризики кровотеч або тромбозу, а інколи бути “відлунням” запалення чи дефіциту заліза, патології кровотворення.
Тут важливий контекст.

🔵 ШОЕ
Маркер запалення та процесів, що супроводжуються зміною білкового складу крові.
Підвищення це не вирок і не “страшний діагноз”, але це сигнал, що треба шукати причину, а не лікувати цифру.

🚩 Червоні прапорці, які не ігноруємо
стійка анемія
різкі або дуже високі коливання лейкоцитів
постійно підвищена ШОЕ
тромбоцити стабільно поза нормою

⚠️ Важливо
ЗАК не ставить діагноз.
Він допомагає знайти напрямок.
А правильна інтерпретація завжди йде разом із симптомами, оглядом і вашим способом життя, а не за принципом “в інтернеті написано”.

💬 Якщо у вас є
постійна втома
запаморочення
часті інфекції
погане відновлення після хвороб
дивні синці або тривала кровоточивість

почніть із ЗАК. Часто це найрозумніший перший крок.

📍 У ЦМРСМ ми дивимось на аналізи в зв’язці з клінічною картиною, функцією, навантаженням і реальними скаргами.
Бо лікувати потрібно людину, а не папірець з символами.

Центр медичної реабілітації та спортивної медицини, м. Вінниця, вул. Героїв поліції, 30
📞 067-430-5928 | 063-488-0678

#ЦМРСМ

Центр медичної реабілітації та спортивної медицини запрошує у свою команду медичну сестру 👩‍⚕️Ми пропонуємо:✅ Офіційне п...
17/03/2026

Центр медичної реабілітації та спортивної медицини запрошує у свою команду медичну сестру 👩‍⚕️

Ми пропонуємо:
✅ Офіційне працевлаштування
✅ Графік роботи (позмінний):
• 09:00 – 17:00
• 10:00 – 18:00
Субота/Неділя — вихідний
✅ Оплачувана відпустка 24 календарні дні
✅ Роботу у дружньому колективі

📞 За додатковою інформацією телефонуйте:
+380 (97) 611 34 63
Наталія Заваденко

✋ Біль біля основи великого пальця кисті — не завжди “просто перенавантажив руку”.Часто це синдром де Кервена — перевант...
16/03/2026

✋ Біль біля основи великого пальця кисті — не завжди “просто перенавантажив руку”.

Часто це синдром де Кервена — перевантаження сухожиль великого пальця в ділянці зап’ястка, з’являються біль, набряк, обмеження рухів.

Найчастіше це буває у
📱 людей, які багато користуються смартфоном
👶 молодих мам
💻 при тривалій роботі з мишкою
🎾 при повторних рухах кисті у спорті або роботі

Що зазвичай турбує
📍 біль біля основи великого пальця
📍 біль при захваті, стисканні, підніманні предметів
📍 дискомфорт при рухах великим пальцем
📍 іноді набряк або “клацання”

Звичні дії можуть викликати біль, стає складно відкрити банку, взяти чашку, підняти дитину тримати телефон
І часто людина думає
“саме пройде”.

🚩 Коли варто звернутися до лікаря ФРМ?

• боляче стискати предмети
• є набряк біля основи пальця
• біль заважає у побуті
• біль наростає або триває більше 2-х тижнів
• з’являються оніміння або слабкість

Міф ❌
“Треба просто розробляти через біль”.

Факт ✅
При активному подразненні сухожиль агресивне “розробляння” може погіршити стан.

Що реально допомагає
✔️ тимчасова зміна навантаження
✔️ індивідуально підібрані вправи
✔️ корекція побутових і робочих рухів
✔️ за потреби ортезування або медикаментозна підтримка, реабілітаційні втручання, інколи - інʼєкції з ГКС (індивідуально вирішуйте з лікарем ФРМ)
✔️ поступове повернення до навантаження

📍 У ЦМРСМ ми оцінюємо не лише причини болю, а й біомеханіку кисті, навантаження та ризики ураження сухожиль або нервів, як ефективніше повернути функцію і не допустити повторення проблеми.

#ЦМРСМ

⚠️ Допис має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.

11/03/2026

Хочете привести себе у форму перед літом, але боїтесь нашкодити здоров’ю?

До нас дуже часто приходять люди з подібною історією:
після занять у звичайному спортзалі з’явився біль у спині, колінах або плечах. І замість здоров’я — лікування, обмеження та розчарування.

Річ у тому, що звичайні тренування не завжди підходять людям з травмами, хронічним болем чи захворюваннями опорно-рухового апарату.

Саме тому в Центрі медичної реабілітації та спортивної медицини (м. Вінниця) тренування мають медичний підхід.

🔹 Спочатку консультація лікаря фізичної та реабілітаційної медицини
🔹 Лікар оцінює стан спини, суглобів, м’язів, попередні травми
🔹 Формує індивідуальний план занять
🔹 Інструктор у залі працює відповідно до цього плану, розуміючи які вправи можна виконувати, а які – ні

У нашому тренажерному залі займаються люди, які мають:
✔ біль у спині
✔ проблеми з колінами чи суглобами
✔ наслідки травм
✔ малорухливий спосіб життя
✔ бажання безпечно повернутися до фізичної активності

Наша мета — не просто тренування.
Наша мета — щоб рух лікував, а не травмував.

Якщо ви хочете:
✅ підготувати тіло до літа
✅ почати займатися після перерви
✅ тренуватися безпечно для спини та суглобів

— ми допоможемо зробити це правильно.

📍 Центр медичної реабілітації та спортивної медицини, м. Вінниця, вул. Героїв поліції, 30
📱067-430-5928
📱063-488-0678

Здоровий рух починається з правильного підходу.

🧍‍♂️ Сколіоз — це не “просто крива спина”Сколіоз — тривимірна деформація хребта з ротацією хребців, зміною балансу тіла ...
10/03/2026

🧍‍♂️ Сколіоз — це не “просто крива спина”
Сколіоз — тривимірна деформація хребта з ротацією хребців, зміною балансу тіла та дихальної механіки. В 10, 16, 35 чи 55 років він поводиться по-різному.

Важлива правда:
У світі немає методу зі 100% гарантією “виправити сколіоз”.
Ні масажем, ні "турніком", ні басейном.
Найкраще, що ми реально можемо робити доказово — зменшувати ризик прогресування та інвалідизації, підтримувати функцію, контроль і якість життя.

Що оцінюємо 👇
📐 Кут викривлення хребта
🫁 Дихальний патерн
Грудна клітка — частина деформації, рухливість ребер впливає на біомеханіку хребта, легеневу вентиляцію, кардіопульмональну витривалість.
💪 М’язовий контроль
Це не “слабка спина”, а асиметрична стратегія стабілізації, яку треба перенавчати.
🦶 Біомеханіка
Стопа, таз, довжина кінцівок — усе має значення.

Міф ❌ “Масаж”
Факт ✅ Пасивні методи без активної роботи - втрата часу

Міф ❌ “Переросте”
Факт ✅ Найбільший ризик прогресування — у фазі активного росту, своєчасність має ключове значення.

🚩 Червоні прапорці:
швидке прогресування
нічний біль
неврологічні симптоми
виражена асиметрія
задишка при навантаженні
Звертаємося одразу

Що реально працює
✔️ Тривала регулярна дисциплінована робота на рівні зміни звичок
✔️ Максимальна залученість пацієнта і батьків
✔️ Індивідуально підібрана програма вправ з регулярним контролем і корекцією
✔️ Розумний контроль спорту і побутових навантажень
✔️ Регулярний професійний моніторинг
Це процес, а не “курс процедур”, якщо почати вчасно, можна суттєво вплинути на результат та покращити прогноз.
📍 У ЦМРСМ ми використовуємо сучасні світові підходи та доказові методики, які впроваджують сертифіковані лікарі ФРМ (FEBPRM) і команда реабілітації.
Але наявність сертифікату нічого не гарантує, потрібна системна робота за правильним планом, постійний контроль результатів.
💬 Якщо є асиметрія плечей чи лопаток, деформація ребер чи грудини, краще перевірити

#ЦМРСМ

Центр медичної реабілітації та спортивної медицини запрошує у свою команду медичну сестру 👩‍⚕️Ми пропонуємо:✅ Офіційне п...
09/03/2026

Центр медичної реабілітації та спортивної медицини запрошує у свою команду медичну сестру 👩‍⚕️

Ми пропонуємо:
✅ Офіційне працевлаштування
✅ Графік роботи (позмінний):
• 09:00–17:00
• 16:00–20:00
• Субота: 08:00–18:00
• Неділя — вихідний
✅ Оплачувана відпустка 24 календарні дні
✅ Робота у дружньому колективі

📞 За додатковою інформацією телефонуйте:
+380 (97) 611 34 63
Наталія Заваденко

Ми багато років працюємо у сфері реабілітації і добре розуміємо: реабілітація — це значно більше, ніж медична чи терапев...
05/03/2026

Ми багато років працюємо у сфері реабілітації і добре розуміємо: реабілітація — це значно більше, ніж медична чи терапевтична допомога в стінах лікарні.

Вона не завершується після виписки з відділення. Справжнє відновлення продовжується в громаді — там, де людина живе, працює, повертається до активного життя. Це і повернення на робоче місце, і підтримка родини, і підготовка роботодавців, і готовність громади приймати людей з різними потребами. Це також про технічні та інноваційні рішення, які допомагають створювати безбар’єрний простір і доступні робочі місця.

Саме тому найбільша цінність у реабілітації формується в екосистемі — коли разом працюють представники різних сфер: медицина, освіта, бізнес, громади, технології. Лише об’єднавши зусилля, можна створити середовище, яке справді допомагає людині повернутися до повноцінного життя.

Саме з цією метою ми ініціювали створення Подільського кластеру реабілітації та медичних технологій.
Кластер реабілітації та медичних технологій РеМеТ
Дякуємо всім партнерам за співпрацю, натхнення та бачення !
Запрошуємо до співпраці всіх, хто поділяє ці цінності.
Разом зробимо більше. 💙💛

🥗 Гарвардська тарілка здорового харчування - найпростіша та найрозумніша дієта у світі.Її створили не маркетологи, а фах...
26/02/2026

🥗 Гарвардська тарілка здорового харчування - найпростіша та найрозумніша дієта у світі.
Її створили не маркетологи, а фахівці Гарвардської школи громадського здоров’я.
І вона не продає “чудо-продукти”, а пропонує здоровий глузд, підтверджений наукою.

🍽️ Половина тарілки - овочі та фрукти.
Більше кольорів - більше користі (особливо зелені).
Картопля не рахується 😄

🍽️ Чверть - білок.
Риба, бобові, яйця, птиця, горіхи.
Молочне - геть з тарілки.

🍽️ Чверть - цільнозернові.
Гречка, булгур, вівсянка, кіноа - усе, що не біле й пухнасте.
Важливо контролювати кількість вуглеводів, особливо якщо є надмірна вага, інсулінорезистентність чи малорухливий спосіб життя.

🍽️ Жири - розумні (дивіться наші попередні публікації).
Оливкова, лляна, ріпакова олія - в міру, але щодня.

🍽️ Напої.
Вода, чай, кава без цукру.
Сік, узвар, компоти - час від часу, не замість води.

🍽️ І головне - рух.
Без фізичної активності навіть найздоровіша тарілка не спрацює 💪

📍 Гарвардська тарілка - це не дієта, а звичка жити розумно.
Вона допомагає знизити ризик діабету, інфаркту, ожиріння й додає гарного настрою.

Центр медичної реабілітації та спортивної медицини
м. Вінниця, вул. Героїв поліції, 30
📞 067-430-5928 | 063-488-0678

🔎 Окей, тримайте наступний пост у серії:Як розпізнати фальсифікат EVOO — і не потрапити на “олівкову олію”, яка бачила І...
23/02/2026

🔎 Окей, тримайте наступний пост у серії:
Як розпізнати фальсифікат EVOO — і не потрапити на “олівкову олію”, яка бачила Італію тільки в кіно.

🕵️‍♀️ Операція “EVOO”: викрити підробку й залишитись при здоровому глузді (і серці)

Купити справжню Extra Virgin Olive Oil — як знайти хорошого терапевта:
не все, що на банці написано “extra”, є насправді extra.
За даними IOC та FDA, до 80% EVOO у деяких країнах — підробка або фальсифікована суміш.
💸 Ви платите за профілактику інсульту, а отримуєте олію для масажу килимів.

🧾 Як не дати себе ошукати? Check-list:
1. Шукай фразу “Extra Virgin Olive Oil”
• Лише ці три слова = справжній холодний віджим.
• “Pure”, “Light”, “Pomace” ≠ здоров’я.
2. Темна скляна пляшка — це не пафос, а наука
• Світло руйнує поліфеноли.
• Пластик + тепло = ваше майбутнє у гастроентеролога.
3. Країна походження має бути конкретною:
• “Product of Greece”, “Italy”, “Spain” — 🫒
• “Packed in EU”, “Bottled by” — ⚠️ ознака суміші.
4. Дата врожаю (harvest date)
• Найкраще вживати протягом 18 місяців з моменту збору оливок.
• Якщо є тільки “best before” — підозріло.
5. Органічні/сертифіковані виробники з маркуванням DOP / PGI / USDA Organic
• Чим більше букв — тим більше шансів, що це не коктейль із ГМО-рапсу.

🧪 Тест на кухні (якщо сумніваєшся):
1. Смак: має бути трав’янисто-гіркуватим, щипати горло.
• Якщо “ніяк” — це вже не EVOO.
• Якщо солодкуватий — це точно не EVOO. Може, навіть не олія.
2. Запах: свіжо-оливковий, фруктовий, трав’янистий.
• Запах машинної змазки або тиша — це “oops”, не EVOO.
3. Холодильник не допоможе!
• Міф: “якщо застигне — справжня”.
• Факт: усе залежить від сорту, температури і… байок із TikTok.

💬 І останнє — ціна.
Якщо літр EVOO коштує 89 грн у пластику з етикеткою “Екстра Вірджин Олів’Я”,
ви не знайшли знижку.
Вас знайшли маркетологи.
🧠 Висновок:
🟢 Справжній EVOO — це:
• холодний віджим
• темна пляшка
• конкретна країна
• чітка дата збору
• виразний смак і аромат

🔴 А все інше — “масло під виглядом надії”.

📍 Центр медичної реабілітації та спортивної медицини
м. Вінниця, вул. Героїв поліції, 30
📞 067-430-5928 | 063-488-0678

Оніміння пальців рук: «пройде само» чи сигнал тіла? 🖐️«Затекли», «поколює», «ніби ватні» — знайомо? Іноді це просто незр...
12/02/2026

Оніміння пальців рук: «пройде само» чи сигнал тіла? 🖐️

«Затекли», «поколює», «ніби ватні» — знайомо? Іноді це просто незручна поза, але якщо симптоми повторюються — це привід розібратися.

🔍 Розшифровуємо карту оніміння (орієнтовно):

📍 Великий, вказівний, середній пальці:
Найчастіше — синдром карпального каналу (здавлення серединного нерва в зап’ястку). Типово: німіють вночі, хочеться «струснути» кисть, важко втримати дрібні предмети.

📍 Мізинець + половина безіменного:
Ймовірний синдром кубітального каналу (здавлення ліктьового нерва в ділянці ліктя). Часто виникає через опору на лікті або тривале згинання рук.

📍 «Мурашки» від шиї/лопатки вниз по руці:
Може бути ознакою шийної радикулопатії (подразнення нервового корінця в хребті).

📍 Симетричне оніміння обох кистей («рукавички»):
Буває при периферичній нейропатії (цукровий діабет, дефіцит вітаміну B12).

📍 Пальці біліють/синіють на холоді чи при стресі:
Ймовірний феномен Рейно (спазм судин).

🚨 Екстрено 103, якщо оніміння виникло РАПТОВО + є:
• слабкість однієї сторони тіла
• асиметрія обличчя
• порушення мовлення
• втрата координації

🚩 Коли йти до лікаря планово але швидко:
• оніміння стає постійним
• випадають предмети з рук
• дискомфорт заважає спати
• з’явилася м’язова слабкість

🧠 Як ми допомагаємо в ЦМРСМ:
✅ Диференційна діагностика (знаходимо, де саме здавлений нерв).
✅ За потреби — ЕНМГ (перевірка провідності нерва).
✅ План реабілітації: вправи (nerve gliding), ерготерапія та корекція навантажень.

Не чекайте втрати функції — працюйте з причиною вчасно!

📍 Вінниця, вул. Героїв поліції, 30
📞 067-430-5928 | 063-488-0678



⚠️ Допис має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.

Address

Блока, 30
Vinnytsia
21018

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+380432662232

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Center of Medical Rehabilitation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Center of Medical Rehabilitation:

Share

Category