КНП ЦПМСД 1 м. Вінниці

13/11/2025

🔵Цукровий діабет: як запобігти і як з ним жити

14 листопада — Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом. Глобальним символом обізнаності про діабет є синє коло. Цей день — нагода нагадати про важливість ранньої діагностики, дієві способи профілактики та поради для покращення якості життя тим, хто живе з цією хворобою.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), цукровий діабет є однією з десяти причин смертності у світі — 1,5 мільйона смертей щороку безпосередньо пов’язані з діабетом. Близько 422 мільйонів людей у ​​всьому світі хворіють на цукровий діабет. З них понад 95% – люди з діабетом 2-го типу. Упродовж останніх кількох десятиліть кількість випадків та поширеність діабету невпинно зростають.

✨Що таке цукровий діабет і чому він небезпечний?

Цукровий діабет — це група метаболічних захворювань, які характеризуються підвищенням рівня глюкози (цукру) в крові, що є наслідком порушення вироблення або засвоєння інсуліну. Надалі це призводить до серйозних пошкоджень серця, кровоносних судин, очей, нирок і нервових закінчень.

✨Типи діабету

Розрізняють два основних типи:

Цукровий діабет 1-го типу: це захворювання, спричинене автоімунним ураженням β-клітин острівців підшлункової залози з розвитком ендогенного дефіциту інсуліну. На цукровий діабет 1-го типу припадає приблизно 5–10% усіх випадків діабету. Пік захворювання припадає на період статевого дозрівання та раннього зрілого віку.

Цукровий діабет 2-го типу:, спричинений переважною інсулінорезистентністю (порушенням чутливості до інсуліну) та відносною інсуліновою недостатністю. Зазвичай розвивається у дорослому віці. Особливо високий ризик у людей, які мають надмірну масу тіла, курять або ведуть малорухливий спосіб життя.

Ще виділяють гестаційний діабет. Уперше він визначається під час вагітності і проявляється гіперглікемією з показниками глюкози крові, які перевищують нормальні, проте не досягають діагностично значущих для встановлення діагнозу діабету.

Жінкам із гестаційним діабетом загрожує підвищений ризик ускладнень під час вагітності та пологів. Такі жінки і, можливо, їхні діти можуть мати підвищений ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу в майбутньому.

Симптоми цукрового діабету:

- сухість у роті та відчуття спраги;
- часте сечовипускання;
- порушення зору;
- відчуття втоми, надмірна слабкість;
- свербіння шкіри;
- оніміння пальців рук і ніг;
- втрата маси тіла (при цукровому діабеті 1-го типу);
- надмірна маса тіла (при цукровому діабеті 2-го типу).

🍬Вплив підвищеного рівня цукру на організм

Підвищений рівень цукру в крові має негативний вплив на організм людини в цілому, зокрема на судинну систему. І якщо це спостерігається впродовж тривалого часу, то призводить до розвитку мікро- та макросудинних ускладнень.

Мікросудинні ускладнення:

- ураження сітківки ока (діабетична ретинопатія), що може призводити до погіршення зору і сліпоти;
- ураження нирок (діабетична нефропатія), яке може призвести до хронічної ниркової недостатності;
- ураження нервової системи (діабетична нейропатія), що проявляється болем, втратою чутливості, особливо в кінцівках, а також може призводити до діабетичної стопи аж до необхідності ампутації.

Макросудинні ускладнення:

- ураження серцево-судинної системи — артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця;
- ураження головного мозку — інсульт;
- пошкодження периферичних судин кінцівок, зокрема їх звуження, що призводить до зниження або припинення кровопостачання.

👨‍⚕️Важливість ранньої діагностики та профілактики

Проблема цукрового діабету полягає в тому, що він може тривалий час перебігати безсимптомно. Саме тому так важливо проходити регулярні медичні обстеження, особливо тим, хто має фактори ризику:

- надмірну масу тіла;
- спадкову схильність;
- підвищений кров’яний тиск;
- малорухливий спосіб життя;
- незбалансоване харчування;
- тютюнокуріння та ін.

Пам'ятайте: чим довше людина живе з недіагностованим і нелікованим цукровим діабетом — тим гірші будуть наслідки для здоров'я.

Також радимо пройти онлайн-тест на ризик цукрового діабету 2-го типу. https://tinyurl.com/hta74cct

🍏Профілактика діабету

Профілактика цукрового діабету, особливо 2-го типу, можлива через зміну способу життя. Ось основні рекомендації:

✅ Дотримуйтеся принципів здорового харчування, обирайте корисну їжу з низьким вмістом цукру та швидких вуглеводів; споживайте достатню кількість овочів і фруктів, цільнозернових продуктів та білків. Дотримуйтеся рекомендацій свого лікаря!
✅ Будьте фізично активними. Виконуйте принаймні 150 хв аеробних фізичних вправ помірної інтенсивності на тиждень. Але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або фізичним терапевтом, яка активність підходить саме вам.
✅ Підтримуйте здорову масу тіла. Попросіть свого лікаря, за необхідності, надати рекомендації для схуднення.
✅ Уникайте стресу. Хронічний стрес може підвищувати рівень цукру в крові, тому варто практикувати, наприклад, техніки релаксації.
✅ Відмовтеся від куріння: куріння впливає на здатність організму регулювати рівень цукру в крові, що може спричинити цукровий діабет 2-го типу та розвиток його ускладнень. У спільному звіті ВООЗ, Міжнародної діабетичної федерації (IDF) та Ньюкаслського університету йдеться про те, що відмова від куріння може знизити ризик розвитку діабету 2-го типу на 30–40%. Надання допомоги у припиненні куріння ви можете знайти на сайті https://stopsmoking.org.ua/

☝️Життя з діабетом

Якщо у вас чи у когось із ваших рідних виявлено діабет, зверніться до лікаря, щоб зробити додаткові обстеження, скласти план лікування, збалансованого харчування та рухових активностей.

Люди з цукровим діабетом мають особливо пильно стежити за станом свого здоров’я. Сучасні методи лікування та активний самоконтроль дозволяють людям із цукровим діабетом жити повноцінним життям.

Своєчасно відвідуйте свого лікаря і дотримуйтеся призначеного лікування, контролюйте рівень цукру та холестерину в крові, регулярно вимірюйте артеріальний тиск, піклуйтеся про свій емоційний стан та змініть спосіб життя на користь здорового харчування, збільшення рухової активності та відмови від вживання тютюну та алкоголю.

❗️Раннє виявлення та адекватне лікування цукрового діабету сприятимуть запобіганню прогресування та розвитку ускладнень!

13/11/2025

12/11/2025

ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З ПНЕВМОНІЄЮ: ЧОМУ ВАЖЛИВО ЗНАТИ ПРО ЦЮ ХВОРОБУ
🫁12 листопада відзначають Всесвітній день боротьби з пневмонією – небезпечним захворюванням дихальної системи, яке залишається однією з головних причин дитячої смертності у світі.
Пневмонія – це гостра респіраторна інфекція, що уражає легені. У здорової людини легені складаються з мільйонів маленьких мішечків — альвеол, які під час дихання наповнюються повітрям. При пневмонії ж альвеоли заповнюються слизом або рідиною, через що дихання стає утрудненим і болісним, а організм недоотримує кисню.
Пневмонія – провідна інфекційна причина смерті серед дітей.
🫁Що викликає пневмонію
Збудниками пневмонії можуть бути віруси, бактерії або грибки.
Найпоширеніші з них:
• Streptococcus pneumoniae — найчастіша причина бактеріальної пневмонії у дітей;
• Haemophilus influenzae типу b (Hib) — друга за поширеністю бактеріальна причина;
• респіраторно-синцитіальний вірус — провідний збудник вірусної пневмонії;
• Pneumocystis jiroveci — одна з головних причин пневмонії у немовлят, інфікованих ВІЛ.
🫁Як передається інфекція
Зараження може відбутися кількома шляхами. Віруси або бактерії з носоглотки потрапляють у легені під час вдихання або передаються повітряно-краплинним шляхом під час кашлю й чхання. Інфекція може передаватися й через кров, особливо під час або після пологів.
На жаль, у світі майже третина дітей із симптомами пневмонії не отримують медичної допомоги. Ризик захворювання підвищується через низьке охоплення вакцинацією, недоїдання та забруднене повітря.
🫁Ознаки пневмонії
Симптоми бактеріальної та вірусної пневмонії подібні, хоча при вірусній зазвичай проявляється більше ознак. Серед найпоширеніших:
• підвищена температура (часто 38–39°C);
• кашель (з мокротинням або сухий);
• задишка, утруднене дихання;
• слабкість, сонливість, втрата апетиту;
• свистячі хрипи;
• втягування нижньої частини грудної клітки під час вдиху.
У немовлят можливе зниження апетиту, температури тіла, іноді — судоми.
Для підтвердження діагнозу лікар може призначити рентген, комп’ютерну томографію, пульсоксиметрію або лабораторні аналізи.
🫁Лікування та профілактика
Пневмонію не можна лікувати самостійно! Лише лікар може встановити правильний діагноз і призначити ефективну терапію. Самовільне використання антибіотиків небезпечне – воно значно ускладнює діагностику та подальше лікування.
Запобігти пневмонії допомагають:
• вакцинація (зокрема від Hib, пневмококу, грипу, кору тощо);
• збалансоване харчування та достатнє споживання рідини;
• здоровий спосіб життя і чисте повітря;
• дотримання правил гігієни;
• своєчасне лікування інших хвороб.
☝️Пам’ятайте: своєчасне звернення по медичну допомогу може врятувати життя, а самолікування часто закінчується трагічно!
Бережіть себе!
🤝Формуємо культуру здоров’я разом!

07/11/2025

🦠 Віруси Коксакі спричиняють ентеровірусну інфекцію, яка може мати різноманітні прояви — від легкого нездужання до серйозних уражень нервової системи чи серця.

🏥 Нещодавно в Київській області було зареєстровано спалах хвороби Коксакі, в якому захворіло 13 дітей. 12 із них уже завершили стаціонарне лікування та одужали. Ще одна дитина станом на 4 листопада перебуває на стаціонарному лікуванні, де їй надається вся необхідна медична допомога.

🔬 Нині фахівці проводять епідеміологічне розслідування, визначають причини та умови, що сприяли поширенню інфекції. Організовано комплекс протиепідемічних заходів для локалізації та ліквідації спалаху. Водночас станом на 4 листопада нових випадків не зареєстровано.

🛡️ Специфічної вакцини проти вірусів Коксакі не існує, тому головний спосіб захисту — дотримання правил гігієни та зміцнення імунітету.

✅ Гігієна:
🧼 регулярно мийте руки з милом, особливо після туалету, перед їдою та після прогулянок;
🙌 навчайте дітей не торкатися обличчя брудними руками;
🌊 не купайтеся у водоймах, які можуть бути забруднені.

✅ Харчування та вода:
🫗 пийте лише кип’ячену або бутельовану воду;
🍏 ретельно мийте овочі та фрукти проточною водою;
🚫 уникайте вживання їжі з сумнівного походження (вулична їжа, стихійні ринки).

✅ Догляд за приміщенням:
🪟 провітрюйте кімнати;
🪀 дезінфікуйте поверхні, дверні ручки та іграшки.

✅ Зміцнення імунітету:
🥗 споживайте достатню кількість овочів, фруктів і білкових продуктів;
🚶 щодня гуляйте на свіжому повітрі;
🚴‍♀️ регулярно займайтеся руховою активністю відповідно до віку;
🛌 відпочивайте, дотримуйтеся режиму сну.

❗ Помітивши прояви хвороби, негайно зверніться до лікаря. Не займайтеся самолікуванням — деякі препарати можуть погіршити стан.

❤️‍🩹 Пам’ятайте головне: дотримання звичних правил гігієни — найпростіший і водночас найефективніший спосіб уберегти себе та дитину від вірусів Коксакі та багатьох інфекцій загалом.

📲 Читайте більше на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/5n6c223b

29/10/2025

У Всесвітній день боротьби з інсультом нагадуємо: близько 25% людей після 25 років мають ризик перенести інсульт.

Ризик розвитку інсульту підвищують такі фактори:
🔺 артеріальна гіпертензія;
🔺 цукровий діабет або високий рівень глюкози крові;
🔺 високий рівень холестерину;
🔺 куріння;
🔺 надмірна маса тіла чи ожиріння;
🔺 нездорове харчування;
🔺 малорухливий спосіб життя;
🔺 вживання алкоголю;
🔺 наявність у кровних родичів серцево-судинних захворювань.

Водночас інсульту можна запобігти — пояснюємо, як зменшити ризик його виникнення 👇

✅ Періодично вимірюйте артеріальний тиск: якщо він перевищує діапазон від 130/85 до 139/89 мм ртутного стовпчика, обов'язково зверніться до лікаря та дотримуйтеся його вказівок.

🩸 Стежте за рівнем цукру та холестерину: здавайте аналіз крові для визначення цих показників з частотою, яку порадить ваш лікар.

🍏 Обирайте здорову їжу. Щодня споживайте 4-5 порцій (порція — приблизно розмір вашої долоні) овочів та фруктів; їжте морську рибу, нежирне м’ясо, бобові, горіхи й насіння; обмежте вживання фастфуду, випічки, смаженого і копченого; вживайте менше солоного, щоб обсяг спожитої солі не перевищував 5 грамів на добу (не більше 1 чайної ложки).

🚴‍♀️ Приділяйте щонайменше 150 хвилин на тиждень швидкій ходьбі, їзді на велосипеді, плаванню, танцям чи іншій руховій активності. Перед початком занять проконсультуйтеся з лікарем.

🚭 Відмовтеся від алкоголю і тютюнових виробів.

☝️ Пам’ятайте: до 90% випадків інсульту можна уникнути, якщо дотримуватися профілактичних порад.

❓ Про те, як розпізнати симптоми інсульту, дізнавайтесь у нашому пості https://tinyurl.com/ycykas6c
📲 Читайте більше на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/3ywe9bm4

28/10/2025

🧠 Де на Вінниччині можна отримати допомогу при інсульті

Інсульт — це стан, коли кожна хвилина має значення. Вчасна медична допомога може врятувати життя та зменшити.

🚑 Бригади екстреної медичної допомоги доставляють пацієнтів з підозрою на інсульт за спеціальним маршрутом — до найближчої лікарні, де надають допомогу.

На Вінниччині пацієнтів доставляють у такі заклади:
✔️Вінницька обласна клінічна психоневрологічна лікарня ім. акад. О. І. Ющенка
✔️Вінницька міська клінічна лікарня №1
✔️Вінницька міська клінічна лікарня швидкої медичної допомоги
✔️Жмеринська центральна районна лікарня
✔️Могилів-Подільська окружна лікарня інтенсивного лікування
✔️Ямпільська територіальна лікарня
✔️Хмільницька центральна лікарня
✔️Бершадська окружна лікарня інтенсивного лікування
✔️Ладижинська міська лікарня

«Сьогодні у нас дві лікарні в процесі контактування з НСЗУ на відповідний пакет надання допомоги, але вони уже приймають пацієнтів. Хочу зазначити, що завдяки пакету послуг «Медична допомога при гострому мозковому інсульті», пацієнт безоплатно отримує кваліфіковану медичну допомогу. У межах пакету НСЗУ оплачує повний комплекс послуг для пацієнта — від діагностики до стабілізації стану. Якщо у вас брали гроші ви можете звернутися на гарячу лінію НСЗУ 16-77, або ж до поліції», - наголосила заступниця директорки департаменту охорони здоров’я та реабілітації Вінницької ОВА Тетяна Бондаренко.

❗️Наголошуємо, що якщо ви або хтось поруч має симптоми інсульту — негайно телефонуйте 103.
Не втрачайте дорогоцінний час — діяти потрібно швидко!

28/10/2025

Сезон застуд: як подбати про здоров'я?

Сезон захворюваності на грип та гострі респіраторні інфекції почався у жовтні та буде продовжуватися до травня наступного року. В цей період значно зростає ризик заразитися.

💉Найефективнішим способом профілактики грипу є вакцинація. Оптимальний час введення вакцини – початок осені (вересень–жовтень). Разом з тим, щеплення рекомендують робити і в більш пізні терміни – впродовж всього сезону грипу. Всупереч поширеному міфу, вакцинація не ослаблює, а посилює здатність організму протистояти грипу. Імунітет після введення вакцини формується через 7-14 днів.

☝️Разом із щорічною вакцинацією МОЗ України рекомендує низку простих правил, які допоможуть уникнути хвороби.

1. 🥵«Захворів - сиди вдома»
Візьміть лікарняний. Грип і ГРВІ швидко передаються, тому так званий «трудовий героїзм» (коли ви хворі йдете на роботу) лише сприятиме поширенню інфекцій.

2. 🗣Уникайте близького контакту з хворим
Намагайтеся якнайменше перебувати поряд із людьми, у яких застуда, нежить або кашель. Якщо захворіли ви, то тримайте дистанцію з іншими людьми, щоб вберегти їх від хвороби.

3. 🤧Прикривайте ніс і рот
Під час кашлю та чхання віруси розповсюджуються особливо швидко. Прикрийте серветкою рот і ніс — це знизить ймовірність передачі інфекцій іншим.

4. 🧴Мийте руки
Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.

5. 🦠Намагайтеся не торкатися обличчя
На руках дуже багато мікробів. Торкаючись руками обличчя, ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм через очі, рот і ніс.

6. 🪟Провітрюйте та дезінфікуйте приміщення
Регулярно провітрюйте приміщення, ретельно очищайте та знезаражуйте поверхні, до якої часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Це особливо важливо, якщо в приміщенні перебуває хворий.

7. 🏃Привчіть себе до корисних звичок
Будьте фізично активними, уникайте стресу, висипляйтеся, пийте багато води та харчуйтеся поживною їжею.

24/10/2025

24/10/2025

🗓Сьогодні, 24 жовтня, відзначаємо Всесвітній день боротьби з поліомієлітом. Саме в цей день народився Джонас Солк - розробник першої в світі вакцини проти цієї смертельно небезпечної хвороби.
😷Поліомієліт – це гостре інфекційне захворювання, яке спричиняє поліовірус. Вірус передається від людини до людини через фекалії та слину, найчастіше — через брудні руки, заражені їжу та воду. Захворіти на поліомієліт може кожна людина. Проте найбільш сприйнятливими до вірусу поліомієліту є діти у віці до п’яти років.
❗Невиліковний параліч є одним з найважчих ускладнень хвороби. Близько 5% хворих помирають, в основному, від порушення дихання при паралічі дихальної мускулатури. У одного з 200 хворих розвиваються такі деформації хребта і кінцівок, які залишають людину інвалідом на все життя. Інші небезпечні ускладнення поліомієліту – пневмонія, ателектази легенів, інтерстиціальний міокардит, гостре розширення шлунка, важкі шлунково-кишкові розлади з кровотечею, проривом, виразками, кишкова непрохідність. Тому вкрай важливо пам’ятати про захист від поліомієліту!
💉Ліків проти поліо не існує. Єдиним ефективним захистом від хвороби є вакцинація. Існують безпечні та ефективні вакцина від поліомієліту – інактивована поліомієлітна вакцина (ІПВ) та оральна поліовакцина (ОПВ). Ефективність вакцинації від поліомієліту сягає 99% – 100% у разі отримання повного курсу щеплень.
🌎У 1988 році уряди створили Глобальну ініціативу щодо ліквідації поліомієліту (ГІЛП), щоб назавжди позбавити людство від цієї хвороби. Ініціатива є глобальним партнерством, в якому беруть участь національні уряди, ВООЗ, «Ротарі Інтернешнл», Центри по боротьбі із захворюваннями США і ЮНІСЕФ. З моменту створення ГІЛП число випадків захворювання на поліомієліт в усьому світі скоротилося більш ніж на 99%.
✅Поліомієліт є однією з небагатьох хвороб, які можна повністю ліквідувати, як це сталося з віспою. На сьогодні на планеті вже ліквідовано 2 та 3 типи “дикого” вірусу поліомієліту. Викорінивши поліо, ми принесемо користь дітям усього світу, і жодній дитині не доведеться більше відчути біль паралічу, викликаного цією страшною хворобою. Аби досягнути цієї мети, необхідно, щоб кожна дитина у світі була вакцинована. Зупинимо поліомієліт разом!
ГО "Батьки за вакцинацію" @Коаліція за вакцинацію Ротарі в Україні / Rotary in Ukraine World Health Organization Ukraine UNICEF Ukraine Центр громадського здоров’я України Міністерство охорони здоров'я України

📌За посиланнями читайте:
✏️Про хворобу та захист від неї
https://vaccine.org.ua/infections/poliomiyelit/
✏️Про винайдення першої вакцини проти поліомієліту
https://vaccine.org.ua/2024/03/26/czej-den-v-istoriyi/
✏️Про людину, що захворіла на поліомієліт та все життя провела в "залізних легенях"
https://vaccine.org.ua/2024/03/15/ludyna-v-zaliznyh-legenyah/

23/10/2025

💅 Професійно виконаний манікюр та педикюр у салоні є звичною справою для багатьох. Проте в процесі шкіру на наших руках і ногах легко подряпати чи порізати — і ми цього можемо навіть не помітити. Навіть невелика подряпина під час процедури може стати «воротами» для бактерій, грибків чи вірусів. Якщо інструменти погано простерилізовані або майстер не дотримується гігієни, клієнт може інфікуватися. Це може призвести до грибка нігтів, бородавок (через вірус папіломи людини) чи оніхолізису — відшарування нігтьової пластини від ложа нігтя.

У Міжнародний тиждень профілактики інфекцій ділимося сімома порадами, як зменшити ризик інфікування під час процедури манікюру й педикюру.

1️⃣ Дотримуйтеся правил гігієни рук

Ретельно вимийте руки перед процедурою й упевніться, що майстер теж це зробив. Також майстер манікюру й педикюру обов’язково має працювати в одноразових медичних рукавичках.

2️⃣ Звертайте увагу на підготовку інструментів до процедури

Майстри манікюру й педикюру повинні очищати металеві інструменти та стерилізувати їх в автоклаві. Зберігатися інструменти повинні теж у безпечних умовах. Пилки, апельсинові палички, полірувальні бафи та інші матеріали, які складно дезінфікувати, слід викидати після кожного використання.

3️⃣ Відкладіть візит, якщо у вас є захворювання чи пошкодження шкіри

Якщо у вас діагностували інфекційне захворювання шкіри, наприклад, мікоз (поширеніша назва — грибок) або ж є його видимі ознаки — варто відкласти візит, навіть якщо захворювання не вразило шкіру кистей чи стоп. Перенести запис краще і якщо на ваших руках чи ногах є відкриті рани, зокрема порізи, а також дерматит, загострення псоріазу тощо.

4️⃣ Не голіть ноги принаймні за 24 години до педикюру

На щойно поголених ділянках шкіри можуть бути непомітні дрібні порізи, вразливі до різноманітних інфекцій.

5️⃣ Не дозволяйте видаляти мозолі

Під час манікюру чи педикюру майстер може запропонувати «відшліфувати» чи видалити мозолі. Такі процедури повинен виконувати лікар-подолог чи дерматолог за наявності показань.

6️⃣ Відмовтеся від пілінгу рибками

Деякі салони, крім уже звичних процедур, пропонують пілінг рибками Garra rufa (фішпілінг). Принцип виглядає простим: людина занурює ноги в акваріум чи іншу посудину з рибками, які «з'їдають» зроговілі частинки шкіри. Така процедура збільшує ризик поширення інфекцій. Акваріуми складніше дезінфікувати, оскільки після кожної процедури потрібно вилучати риб, а самих рибок можуть використовувати для надання послуги різним клієнтам.

7️⃣ Бережіть кутикули

Кутикули створюють бар’єр, який уберігає ніготь від потрапляння під нього бактерій, грибків і вірусів. Обрізання кутикул знищує цей бар’єр, а під час самої процедури є ризик порізів. Краще обрати необрізний манікюр і педикюр.

➖➖➖➖➖
За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов'язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров'я та цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу.