Сучасна Медицина

13/06/2023

16/12/2021

11/10/2021

30/04/2021

#Невже справді все так просто?🤨

04/04/2021

👉 #що потрібно знати про серцеву недостатність🫀;
🧐Основні і типові скарги:
#задишка у спокої або при звичному фізичному навантаженні;
#слабкість, втомлюваність;
#набряки ніг.
🩺Методом для оцінки систолічної та діастолічної дисфункції є #Ехокардіографія❤️ та #визначення концентрації в плазмі натрійуретичних пептидів (NT proBNP)😋
#Класифікація, що змінює тактику лікування:❗️
✅СН зі зниженою ФВ до 40%.
✅СН з помірно зниженою ФВ 41-49%.
✅СН зі збереженою ФВ не менше 50%.
☑️СН з скоригованою (поліпшеною) ФВ 40% або менше, збільшенням як мінімум на 10 пунктів від початкової ФВ☝️
#Важливо #звертайся та ☝️ #☘️це твоє здоров’я 😎🌷

22/02/2021

Лайфхак або як навчись пити воду!
Адже вода- основний елемент життя😋і необхідна організму так як і повітря #
1. Прокинься і пий🥱🚰🤷‍♂️
2. Просто додай H2O до щоденних звичок (після приїзду на роботу, кожну годину протягом робочого часу, коли нервуєшся😱)
3. Правило неповної склянки ( психологічно доволі важко випити повну склянку води, тому найлегший спосіб подолати цей бар’єр - це наливати половину)😜
4. Бачу воду, п’ю воду🤪
5. Поступово збільшуй кількість води ☝️📶🥤
6. Пити воду- це приємно🤗... додаєм лайм, м‘яту і стає ще приємніше🍭
7. Овочі і фрукти це 85-95 % води🍏🍉🍓🥦🫐
8. І тематично- здолай COVID легко, просто пий воду!!!🦠🤺😎
(пляшка води завжди поряд)
#це те, що всім необхідно☝️ #це наше здоров’я #вода -молодість та краса😋 #

13/01/2020

Як правильно приймати гіпотензивні ліки?💊

✅Гіпертонічна хвороба є хронічною і вимагає контролю тиску завдяки постійному прийому ліків, тому препарати не можна приймати курсом⚠️

✅Гіпотензивні ліки необхідно вживати щодня та в один і той же час🕰. Адже кожен засіб має свій час виведення📊📗, тому регулярний прийом ліків допомагає профілактувати скачки артеріального тиску.📈

✅Поки не сформувалася звичка приймати ліки, налаштуйте собі нагадування у смартфоні📲, чи напишіть записку🗓, яку можна прикріпити на холодильнику чи у ванній кімнаті.

✅В аптеках продаються спеціальні коробочки для ліків, які поділенні на кількість днів в тижні та необхідну кратність прийому ліків на добу.

09/12/2019

Безглютенова дієта🧐
Правда чи обман 🤨😋...
що це? який рівень доказовості? для кого буде корисно...а кому це лише зашкодить😱 ....
✅Безглютенова дієта вже давно набула величезної популярності і здається, що досягла хворобливої "манії"😒 # адже тепер для людей, що модно те і корисно))) і в більшості випадків використовується з ціллю швидкого похудання😏... Але Молодь обмежує не тільки себе, а і своїх дітей в вживанні продуктів з надписом "містить глютен"😞🥺...
👆 безглютенова дієта - передбачає повну відмову від продуктів з вмістом глютену або їхню заміну на безглютенові!!!
..єдиним показом є
- целіакія!!!!⚠️
- ???
#Отже, ЗДОРОВЕ харчування -це не значить повне обмеження якогось певного продукту, а перш за все його збалансованість!!!
#це життя #нове покоління #потрібно знати більше #

20/11/2019

Саме час виспатися👍
✅звички гарного нічного сну в дитинстві є ключовим фактором для здоров'я на багато років вперед.
✅Фраза про те, що "спати треба по вісім годин" - це, насправді, міф⚠️
✅Наш сон проходить через природні 90-хвилинні цикли, що складаються з фаз "повільного сну" (NREM-сну) та "швидкого сну" (REM-сну).
✅Важливо, не переривати одну з цих фаз.
✅А тому сон треба структурувати так, щоб він вкладався у відрізки по 90 хвилин - тобто, тривав сім з половиною, шість чи чотири з половиною години.
✅Тому при плануванні сну орієнтуйтеся саме на час підйому. Наприклад, якщо вам треба буде прокинутися о 6:30, то заснути треба о 5:00, 3:30, 2:00, 00:30 чи 23:00.
Будьте здорові!

17/11/2019

⚠️Правда про холестерин
✅Холестерин потрібен організму, так як є складовою частиною гормонів, клітинних стінок, бере участь у формуванні нервових волокон, клітин імунітету і синтезі корисних речовин.
✅Небезпека полягає в тому, що люди часто отримують дуже багато жирів з їжею, 🥘🍦🧁🍟, тоді як холестерин виробляється в організмі. В результаті виникає надлишок.
✅Холестерин буває «поганий» 👎і «хороший»👍. Основна відмінність полягає в тому, що «поганий» холестерин може відкладатися на стінках судин, викликаючи утворення бляшок. А це загрожує пошкодженням судини і тромбозом. «Хороший» холестерин не тільки виконує в організмі корисні функції, але і допомагає позбавитися від надлишків «поганого» холестерину.
✅Аналізи на холестерин рекомендується здавати хоча б один раз на рік. Якщо ж у вас є зайва вага, хвороби серця, ви старше 50 років, палите або часто вживаєте алкоголь, то ви знаходитеся в групі підвищеного ризику і здавати аналізи бажано двічі в рік.
✅Високий рівень холестерину в крові – серйозна проблема, яка є прямою причиною серцево-судинних захворювань. ⚠️Виникає питання: «Що робити?» Правильно – консультуватися з фахівцем❗️ і негайно міняти звички. Ускладнень можна уникнути, якщо вести здоровий спосіб життя: займатися спортом і дотримуватися спеціальної дієти.
Будьте здорові!