Sunrise - студия духовного развития и трансформации. Йога-коуч.

04/05/2026

04/05/2026

Як виходити зі стресу? Сьогодні весь ранок над містом кружляє літак і ще так низько, я реально налякалася. Думаю, що до цієї обстановки не можливо звикнути. Але добре, що я знаю як з цим станом працювати.

Стрес — це не ворог, а сигнал: щось у житті йде не так, як треба. Але якщо він затягується, а для українців це затягнулося надовго, тому тіло і психіка починають виснажуватись. І зараз важливо не просто “перетерпіти”, а грамотно з нього виходити.

Що реально працює — без складних схем я розповідаю на онлайн заняттях з Кундаліні йоги- посилання в шапці профілю ⬆️ #кундалинийогаонлайн

04/05/2026

Є люди з якими ти познайомилася у молоді роки і незважаючи на сьогоднішній вік при зустрічі з ними весело та цікаво. З моїми подругами і у минулому колегами ми зустрічаємось раз на рік і нам завжди є про що поговорити, а особливо згадати наші молоді роки сумісної роботи в Ладижинському д/с « Джерельце».
Таке враження, що будівля цього садочка і той колектив яким керувала Надія Михайлівна Копьйова та Лариса Олександрівна Полякова наповнилися тією потужною енергією молодості, творчості та самовираження і ця енергія бурлить у кожної з нас по сьогоднішній день. Дякую вам дівчата за прекрасний день нашої «маївочки» #кундалинийогаонлайн #аланіяукраїнці

03/05/2026

Скоріше б обробити ці гектари і летіти до моря 😉 #аланіяукраїнці

03/05/2026

Мій рідний дядько при зустрічі, а ми не бачилися вже з ним років 6, не привітав, не обняв, а одразу розпочав з критики. Чесно кажучи я була в шоці від почутого, тому що одразу зрозуміла, чоловіка «роздирає» заздрість і злість з середини. Але мене розсмішила його фраза: « Скільки можна танцювати в Тік ток, сапу в руки і на город!»
Так от дорогий мій дядя😂!
Талановита людина, талановита у всьому, я й сапати вмію, з мене корона не впаде, а от після городу обовʼязково будуть танці 😂😂😂 Дякую за мотивацію, якщо звичайно ти розумієш, що означає це слово.
Друзі! Не було б так смішно, якби не було так прикро іноді здається, що близька по крові нам людина, настільки далека від нас, що краще з таким родичом і не зустрічатися. Що ви скажете на це? #кундалинийогаонлайн

02/05/2026

Підтримувати українське — сьогодні це поклик моєї душі 🇺🇦
Якість яка народжена в Україні, нічим не гірша ніж одяг який я купую в Туреччині
Коли носиш українське — таке враження що ти наповнена силою і підтримкою роду.
В цій футболці є щось більше… і це “українка” всередині мене, тому підтримуємо українського виробника.
Краса українки — в деталях… навіть у футболці з зображенням ляльки мотанки. #кундалинийогаонлайн #аланіяукраїнці

01/05/2026

Перше травня - травень в дії.
Всі у стані протидії.

Перемога - не просто мрія»!
Перемога - це реальна подія. #кундалинийогаонлайн

30/04/2026

Коли день проходить вдало, вечір продовжується в хорошому настрої 😉 #кундалинийогаонлайн

30/04/2026

Як прикро, що тільки після 50+ ти розумієш, що ти не 100$ купюра щоб всім подобатись. Сьогодні я спокійно можу сказати: Можеш мене не любити. Я дозволяю 😉 Тому що, я не для всіх. І це моя сила. Хороша, весела, нормальна, але точно не зручна.Я вже давно не підлаштовуюсь, а живу для себе. Подобається бути у моєму полі — залишайся. Ні — я не тримаю.
Я така, яка є. І мені з цим прекрасно. #кундалинийогаонлайн #аланіяукраїнці

29/04/2026

Причини виникнення старіння тіла різні, одна з них слідуюча. Так як ми умиваємось зовні, так само потрібно омивати тіло зсередини.
Сучасна наука дала назву цим процедурам: фісциальна. #кундалінійогаонлайн

27/04/2026

5 ключових точок по якій тече життєва енергія!
5 рухів, які змінять твоє тіло! Саме головне, що ця практика може виконуватись будь де. Зараз живу у батьків і не маю того комфорту який у мене дома, але кожний ранок працюю зі своїм тілом. Адже: «Швидкість ворог результату!!!» Якщо цікаво, що це за 5 вправ пишіть у коментарях -цікаво.
Вправи дуже прості і їх можуть виконувати всі не зважаючи на вік і стан тіла, тим більше, що вся магія полягає у повільному русі!!! #кундалинийогаонлайн

Відкривати ворота-активувати суглоби
Правильний повільний рух навколо тіла

Історія пʼяти воріт!
1. Лодижки -варта потока
2. Коліна ворота стійкості
3. Бедра -ворота молодості
4. Хребет Ворота життєвої сили
5. Плечі - ворота енергії
Коли ці ворота відкриті коли Фасціі