01/09/2022
ТРИ РАНКОВІ РИТУАЛИ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ОБМІНУ РЕЧОВИН
✅ Розтяжка
В результаті покращення капілярної прохідності та постачання тканин киснем розтяжка з ранку допоможе прискорити обмін речовин.
✅ Стрибки
До комплексу ранкової зарядки обов'язково повинні входити стрибки зі скакалкою. Стрибки не лише прискорюють метаболізм, а й підвищують витривалість, покращують координацію рухів та дарують гарний настрій.
✅ Вода з лимоном
Щоб очистити організм від токсинів та покращити метаболізм, випивай зранку склянку теплої води. Якщо у тебе немає проблем із шлунково-кишковим трактом, тоді додай у неї кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку.
