13/07/2021
8 правил, як пережити розлучення
Короткий гайдлайн про те, як залишитися не просто в живих, а й стати сильніше після розставання ...
1. Дозволь собі злитися
І любити. Одночасно. Дозволь собі абсолютно всі почуття, які в тебе є до цієї людини і проживи їх на максимум. Не бійся, вони тебе не зруйнують, навіть якщо так здається. Зруйнувати тебе може лише той шмат гніву, який ти в собі намагаєшся придушити, зображуючи байдужість.
2. Подякуй за все, що було
За все добре, адже чудово, що це трапилось в твоєму житті, і за погане, адже це досвід, який дає тобі можливість вирости, як особистість.
3. Не пий
Разова п'янка в колі близьких подруг - ще нічого, але регулярні спроби розчинити біль в спиртному гарантує тобі депресію з усіма витікаючими наслідками. А відновлюватись ти будеш дуже довго і болісно.
4. Шукай, що подобається
Дуже може бути, що та частина тебе, яка цікавиться собою і життям навколо, в шлюбі була відсунута на задній план. Саме час згадати про себе і почати досліджувати, а що приносить радість мені теперішній, мені новій...
5. Не витрачай сили на війну
Ти не доведеш свою правоту, що він тиран, а ти жертва, що він знищив твоє життя, і, навіть, що без тебе зовсім сам загине. Якщо ти поставила крапку в цих відносинах, то всю свою енергію жадібно витрачай на себе. Інвестуй її в своє щастя, а не в розмахування кулаками після бійки.
6. Не стрибай у нові стосунки
Навіть, якщо дуже хочеться ними воскресити руїни своєї самооцінки. У будь-які відносинах потрібно вступати підготовленою та відкритою новому досвіду, що неможливо зробити, коли в тебі досі рани на серці від попередніх стосунків.
7. Дай собі час
Сердься, плач, сумуй стільки, скільки тобі потрібно. Дуже важливо дати емоціям прожити достатньо часу, не придушуючи їх, інакшее вони, як хвороба, можуть перейти в хронічну форму і труїти тобі все життя.
8. Так буде не завжди
Читай це як мантру, коли буде нестерпно важко та боляче. Як би не було тобі зараз - так буде не завжди. Ти проживеш цей етап і вийдеш з нього більш сильною, мудрою та відкритою новому досвіду та новому щастю.
Цінуйте себе, любіть себе, радійте!
