31/07/2023
Каша краси та довголіття👇
Раджу включити до свого раціону перловку. Вона містить незамінні для серцево-судинної системи мінерали, фосфор, корисний для зубної емалі та кісток, а також кальцій, калій, залізо
Крім того, в перловці є цінна амінокислота лізин, яка стимулює вироблення колагену. Це той самий білок, від якого безпосередньо залежить зовнішній вигляд і здоров'я нашої шкіри, тому не дарма перловку називають "кашею краси"
Вона є дієтичним продуктом, в якому мало жирів, єдине протипоказання до її вживання, це непереносимість глютену
☝️Готувати крупу слід не менше 50 хвилин, попередньо її потрібно замочити на всю ніч
