03/02/2024
🫕 Скільки разів на тиждень потрібно їсти суп
🔹За словами експертів, доросла людина, яка не має хронічних патологій шлунково-кишкового тракту, має їсти супи 2-3 рази на тиждень.Суп наситить організм корисними речовинами, які в процесі варіння зберігаються краще, ніж за інших способів приготування.
🔹Лікарі наголосили, що такий суп містить збалансовану кількість білка, жиру, вуглеводів та інших нутрієнтів, необхідних для підтримки здоров’я.Ще однією перевагою супів є їхня низька калорійність.Така їжа швидше засвоюється, і це ще один плюс.
🔹Щоб суп вийшов корисним, потрібно заздалегідь продумати склад інгредієнтів.Включайте в меню або овочеві супи,або з білим м’ясом (курка, індичка, кролик).
🔹Вітаються супи на основі телятини, нежирної яловичини. Овочеві страви цінуються за насиченість клітковиною.Вона прискорює перистальтику,покращуючи тим самим загальне самопочуття.
PRO HEALTH🍏
