Сімейний лікар Вінниця Family Doctor

Сімейний лікар Вінниця Family Doctor Лікар, практикую Health Coaching
Підписую декларації, консультую безкоштовно.
Дбаю про ваше здоров'я. Людина.

FamDoc. Тренер. Менеджер Твого Здоров'я. Консультую онлайн 📲

У щоденній турботі про пацієнтів ми часто забуваємо про власне здоров’я.    До Дня здоров’я пропоную звернути увагу на с...
08/04/2026

У щоденній турботі про пацієнтів ми часто забуваємо про власне здоров’я.
До Дня здоров’я пропоную звернути увагу на себе — через призму профілактики, ресурсності та усвідомленого способу життя.

💡 Здоровий спосіб життя — це не про ідеальність, а про регулярні маленькі кроки.
Навіть мінімальні зміни сьогодні — це більше ресурсу завтра.

✨️"Подорож довжиною в тисячу миль починається з першого кроку" 👣

🙏ДІЙ ЗАРАДИ ЗДОРОВ'Я 💚

🤔 Пам’ятай:
найскладніша, але найцінніша робота — це робота над собою

Став 💙💛 , підписуйся Vitalii Vavshko
🙌 Підтримуймо здоров’я разом!

🌿 Потрібна підтримка? ✍️Пиши в дірект
Консультації /супровід онлайн — посилання в шапці профілю 💌

❄️Прогулянки на вулиці часто викликають багато запитань, особливо зараз коли на вулиці сильні морози...коли, як довго, щ...
03/02/2026

❄️Прогулянки на вулиці часто викликають багато запитань, особливо зараз коли на вулиці сильні морози...коли, як довго, щодня чи ні? Хтось любить гуляти по 2-3 години, а хтось краще посидить вдома.

❄️Найголовніше одне - прогулянка має принести щастя і мамі і дитині. Якщо в мами немає бажання виходити на вулиці, то не потрібно себе змушувати.
- Температура - кожен вибирає комфортну для себе сам, але потрібно пам'ятати про вітер та вологість повітря).
- Одяг - коли стає прохолодно (нижче 10C). Пам'ятаємо про багатошаровість, одяг повинен бути сухим обов'язково. Коли настає спека (+30 і вище) використовуємо максимально натуральні тканини, головні убори, сонцезахист і дуже багато води.
!Ніхто не змушує чітко слідувати даним з таблиці, орієнтуйтесь лише на себе.

👉Головне, профілактика переохолодження і обмороження.
Що робити?
1. Намагатися обмежити тривалі прогулянки в сильні морози та вдягати шапки + шарфи, мінімізувати контакт голої шкіри з холодним повітрям.
2. Захищати шкіру колд-кремом (Cold-крем) ДО виходу на вулицю.

Правила використання Колд-кремів:
✔ наносити за 20–30 хвилин до виходу на вулицю
✔обов’язково змивати після повернення додому

👉Приклади таких кремів можна знайти у каруселі.

Чи був цей допис корисним? Напишіть у коментарях 💬

Чи застосовуєте колд креми собі чи дітям?

24/05/2025

Я вже думала, що ця тема давно не актуальна але ні, помилялася. Вчора побачила в інстаграм допис, в коментарях до якого йшла запекла дискусія, чи варто бити дітей у виховних цілях. Щиро радію, що свідомих батьків зараз більшість але досі є чимала кількість і тих, хто вважають, що підзатильник - це нормально, що один раз шльопнути по дупі - це не побиття. Були й ті, хто згадував Біблію. Писали : «Хто шкодує різки для свого сина, той ненавидить його,
а хто його любить, той вчасно карає його.» - тим само підтверджуючи свою неспроможність донести дитині все словами.

Тож, биття - це не виховання!
Биття - це не інструмент!
Биття - це фактор, показник травматичної спадковості, яку потрібно виправляти. Лікувати в першу чергу не об дитину, а в собі.

І коли я чую чи читаю від дорослих :

- Та це невинний шльопок. Нічого страшного з ним не станеться.
- Легкий підзатильник ще нікому не шкодив..
- Наказувати треба, бо ще трохи і на голову вилізе..
- Мене били і нічого. Виріс..

Я розумію що переді мною стоїть той , хто в дитинстві був битий батьками, хто не мав гідного прикладу для наслідування, кого переконали, що я так робив/робила, БО ПРОБЛЕМА В ТОБІ, а НЕ В МЕНІ.

В свою чергу хочу зазначити, що насилля немає сроку давності, не проходить безслідно і не забувається з часом.. Це як перелом тільки на рівні психіки - людина виросла , а душа болить. Більше того, «бита дитина» впевнюється, що з нею так можна (в сім'ї, в школі, в державі), роками звикає не чинити опір, не вміє казати "ні", боїться постояти за себе..

Доказом того є дослідження нейробіологів з Гарварду ( робота опублікована “Corporal Punishment and Elevated Neural Response to Threat in Children” by Katie A. McLaughlin et al. Child Development) , яке проводилося на 147 дітях у віці 10-11 років, 40 з яких батьки час від часу шльопали, 107 - ні.
При цьому ніхто з дітей не мав досвіду більш серйозних форм насильства.

В ході дослідження кожна дитина лягала в МРТ-сканер, в якому проводилася функціональна магнітно-резонансна томографія, яка дозволяє стежити за активністю мозку.

Дитині показували фотографії акторів з нейтральними або наляканими виразами обличчя (останні можна вважати сигналом небезпеки).

Налякані вирази обличчя викликали велику активацію багатьох регіонів мозку у всіх дітей.
При цьому реакція дітей, що піддавалися шльопкам була значно сильнішою, ніж у тих, хто не мав такого досвіду. Це означає, що в майбутньому батьківськи «невинні шльопки» будуть впливати на реакцію, поведінку і відвагу дитини приймати самостійні рішення. Більше того ( що я вважаю є дуже важливим), одні й ті ж регіони мозку активувалися як у дітей, що піддавалися шльопанням, так і у тих, що мали досвід більш серйозного фізичного насильства. Тобто дорослі не сприймають шльопки як форму насильства, але мозок дитини реагує на них як на ПОБОЇ.

Тому:

Бити дітей не можна!
Бити дітей не можна!
Бити дітей не можна!

Ні легенько , ні трошки , ні для профілактики. Ні ременем, ні рукою, ні щоденником, ні шлангом від пралки.. Б’ють дітей слабкі і травмовані невротики, люди з психічними розладами , котрі насилля почали сприяймати за «ліки» , «чарівну пілюлю» і тому оправдовують його..

Окрім того, в нашому пострадянському суспільстві є певний пунктик стосовно цієї теми : якщо в сімї батьки «б’ють дітей» просто так ( тобто без явної причини) то вони явно і однозначно чинять злочин. Ай йай йай варвари етакі! Куди дивляться соціальні служби !?

Але якщо це стається через погану поведінку дитини, незадовілні оцінки в школі тощо, тоді впринципі все норм. Це є «мірою покарання» і «нормою виховання» 🤦🏼‍♀️🙆🏼‍♀️.

А не є...

Один з перших експериментів, які досліджують і доводять вплив насилля і стресу від нього на організм, провів перський вчений, філософ і лікар Авіценна (980-1037).

Лікар посадив двох овець в окремі загони. Одна жила спокійно: їла, пила і спала. Поруч з іншого був прив'язаний вовк: дістати вівцю він не міг, але постійно залишався в її полі зору. Незабаром друга вівця перестала їсти і пити, у неї порушився сон, і вона померла від виснаження.

А тепер уявіть, якщо цей вовк - це хтось із батьків, котрий чинить насилля або всиляє дитині відчуття неспокою та тривоги. Чи зможе така дитина повноцінно розвиватися біля нього? Чи відчуватиме вона себе в безпеці знаходячись вдома поряд з ним? Однозначно - ні!

В кінці свого монологу , хочу відповісти на на запитання у тому дописі, «чи варто дозволяти чоловіку бити дітей у виховних цілях? » : жінки, котрі дозволяють чоловікам піднімати руку на своїх дітей стають співучасниками злочину.. В майбутньому, коли дитина виросте.. вона не буду питати у тата, чому він іі бив.. але вона точно матиме питання до мами, ЧОМУ НЕ ЗАХИСТИЛА!?...

#танясолодка

дипломована фахівчиня з соціально - психологічної реабілітації

21/05/2025

Address

вУлица Замостянська буд . 13
Vinnytsia
21000

Opening Hours

Monday 08:30 - 14:00
Tuesday 08:30 - 14:00
Wednesday 08:30 - 14:00
Thursday 14:00 - 20:00
Friday 14:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 16:00

Website

https://www.salutem.ua/doctors/family-doctor, https://t.me/yns_prostir_zdorovia

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Сімейний лікар Вінниця Family Doctor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category