21/09/2021
Судя по робким вопросам в директ, я знаю что среди моих подписчиков есть те, кто давно наблюдает, но никак не может решиться начать.
Начать заниматься собой, привести в порядок тело, успокоить мысли и пересмотреть рацион.
Хочу обсудить некоторые “якоря”, которые сдерживают кого-то из вас даже просто прийти и попробовать.
Страх №1, классический: у меня не получится, для йоги нужно быть гибким, куда я пойду с больной спиной?
На самом деле, йога подходит каждому. И, если вы правильно выбрали инструктора, то по пути к красивым и сложным асанам вы откроете для себя много простых, но эффективных упражнений и дыхательных практик, которые помогут вернуть и надолго сохранить хорошую физическую форму.
ОТГОВОРОЧКА: у меня сейчас нет времени, я потом..
Открою вам малюсенький секрет: потом никогда не наступит.
есть только здесь сейчас. Те, кто хочет, находят время в любом графике с детьми и командировками. А потом в сети появляются эти смешные видео, когда мама стоит в “мостике” а под ней с машинкой ползает ребенок)
И ВОТ ЭТО, МОЕ ЛЮБИМОЕ: что вообще дают эти странные посиделки в разных позах?
Нашему мозгу нужен отдых, а нервной системе – замедление. Регулярно.
Да, новичкам бывает сложно даже перестать реагировать на подрагивание телефона и просто сосредоточится на правильном выполнении асаны, услышать отклик тела, понять свои ощущения, позволить себе расслабить ум и освободиться от стресса и напряжения.
Но со временем, кроме хорошей физической нагрузки и глубокого отдыха (да, одновременно!) абсолютно очевидным становится спокойный ум, умиротворение, наполненность.
Собственно, все что нужно – это принять решение и начать заниматься йогой.
Не откладывайте и не сомневайтесь. Просто приходите на пробную тренировку!
И вы удивитесь, насколько несостоятельны были все ваши отговорки и страхи.
*оставьте любой смайл в комментариях, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время для пробной тренировки.
До встречи на ковриках!
