19/03/2023
Курица с сыром и помидорами✌️
✔️на 100 г 99.68 ккал Б/Ж/У 17.4/2.85/1.67❗️
Составляющие:
- Куриные грудки - 2 шт (отбейте, как на отбивные)
- Лук -1 шт (мелко порезать)
- Помидор-1 шт (мелко порезать)
- Грибы -150 г (мелко порезать)
- Сыр сулугуни 50 г (натереть)
- Сметана - 3 ст л
Так как я старалась сделать блюда менее калорийным, маслом противень я не смазывала, майонез не добавляла.
Выложите отбивные на лист (чтоб не пригорели - постелите фольгу или пергаментную бумагу), намажьте тонким слоем сметаны, посолите, поперчите.
Сверху выложите лук, затем грибы, затем помидоры и сыр.
Разогрейте духовку до 200 градусов и поставьте все запекаться на 30-40 минут и ммм.... наслаждайтесь
