https://www.facebook.com/107578295181432/

Healthify Eco, Zaporizhia (2026)

11/02/2022

Соус песто✅

▫️1 пучок базилика
▫️1 зубок чеснока
▫️1 ст.л. кедровых орехов
▫️1 ст.л. тертого пармезана
▫️75 мл (5 ст ложек) оливкого масла
▫️щепотка соли

▫️Тщательно растолочь в ступке чеснок с базиликом и орехами
▫️Постепенно добавляя оливковое масло, смешать с солью и сыром

10/02/2022

Он покоpит с пеpвой ложки🔥 Невеpoятно вкyсный и пoлезный салат 🥗

✅КБЖУ 94.2/15.03/2.68/2.17

Ингредиенты:
▫️Куриное филе 350 гр
▫️Брокколи 200 гр
▫️Сыр до 45% 70 гр
▫️Йогурт греческий 2% 100 гр
▫️Зелёный лук 20-30 гр
▫️Чеснок 1 зуб (можно без)
▫️Соль и перец по вкусу

Приготовление:
▫️Куриное филе отвариваем и разбираем на волокна. ▫️Брокколи 🥦 отвариваем буквально 2-3 минуты и разбираем кусочки. Сыр режем мелкими кубиками. Зелёный лук так же нарезаем. В йогурт добавляем измельчённый чеснок (по желанию), солим и заправляем салат!
Получается просто очень вкусно!
▫️Брокколи свежая. Можно использовать и замороженную. Можно заменить цветной капустой😉

08/02/2022

Сырные кексы 🤗

✅КБЖУ:215.87/15.42/6.56/23.8

Ингредиенты:
(на 6 больших кексов или 8 поменьше)
▫️творог мягкий 100 г
▫️2 яйца
▫️70 сыра
▫️5 ст л муки (у меня рисовая)
▫️1/2 ч л разрыхлителя
▫️зелень (кинза очень сочетается), специи по желанию
▫️немного соли.

Приготовление:
▫️Смешиваем творог с яйцом, добавляем муку, соль небольшую щепотку, специи, разрыхлитель , смешиваем.
▫️сыр трём на тёрке, зелень нарезаем, добавляем к тесту;
▫️Выкладываем кексы в форму и выпекаем 25-30 мин при 180 градусах до румяности; по желанию можно посыпать кунжутом

Address

Zaporizhia

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthify Eco posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Healthify Eco:

Healthify Eco