DeltaArt

DeltaArt Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DeltaArt, Psychologist, пр. Соборный, 6, Zaporizhia.

Наталія Попова
Психолог| Арт-терапевт| Художник

🦋Консультаціі для дітей та дорослих
🦋Психотерапія соматичних розладів, панічних атак, фобій, ОКР, тіки та ін.
🦋Через творчість допомагаю стати кращою версією себе.

У підлітковій майстерні народився триптих 🎨Три частини – три настрої, три погляди на світ.Це був пошук нового простору, ...
23/09/2025

У підлітковій майстерні народився триптих 🎨
Три частини – три настрої, три погляди на світ.
Це був пошук нового простору, сміливих кольорів і власних сенсів.
Результати? Яскраві, неочікувані й дуже щирі ❤️🤍🖤

Дякую за можливість бути дотичною до ваших здібностей🩵На цей раз темою занять з живопису стала пташка 🕊️ – такий тендітн...
20/09/2025

Дякую за можливість бути дотичною до ваших здібностей🩵
На цей раз темою занять з живопису стала пташка 🕊️ – такий тендітний, але водночас потужний символ свободи, польоту та внутрішньої сили.

Кожен обирав свій образ: хтось бачив у ній легкість і мрію, хтось – шлях у невідоме, а для когось це була нагода відчути радість творчості вперше🎨

І знаєте, що найголовніше? У кожного вийшла своя унікальна пташка, і всі вони – прекрасні. Бо справа не лише у техніці чи лініях, а в тому, що ми вклали у малюнок: свободу бути собою, сміливість творити та радість від процесу.

Після заняття залишився присмак теплої усмішки, задоволення й натхнення творити далі. Адже коли малюєш серцем – завжди виходить чудово 💛✨

Зустрічаємось, як завжди в Опліс-Хаб😉

📍Випадок із психологічної практикиМама приводить 8-річного хлопчика.У нього — тіки очима, гризіння нігтів, заїкання, нек...
09/08/2025

📍Випадок із психологічної практики

Мама приводить 8-річного хлопчика.
У нього — тіки очима, гризіння нігтів, заїкання, неконтрольовані повторювані звуки.

Розпитую про його день.
Виявляється, він відвідує кілька гуртків.
Влітку — шкільні завдання, читання на швидкість.
Жодного простого нічого-не-роблення.
«Щоб не розслабився», — пояснює мама.

Вдома все має бути «правильно».
Помилки, повільність чи відпочинок — як щось неприпустиме.

Я бачу перед собою не «ледачу дитину, яку треба мотивувати», а маленьку людину, тіло якої вже кричить про перевантаження.
Тіки, заїкання, тривожні звички — це не «примхи». Це сигнал SOS.

Я кажу мамі:
— Йому зараз потрібна не ще одна вимога, а ваша здатність відчути його.
Рекомендую мамі терапію, щоб побачити світ очима дитини.

Але мама наполягає:
— Лише дитину.

І тоді я думаю:
Навіть найкраща терапія не врятує, якщо після сесій дитина повертається у середовище, яке її ранить.

❓А ви готові працювати з психологом, коли страждає ваша дитина?

#консультаціяпсихолога #дитячапсихологія #щасливадитина #любов

🌊 Море, човен і трішки мрій в середині серпня 🚤🎨Сьогодні на уроці живопису з елементами арт-терапії ми малювали не прост...
08/08/2025

🌊 Море, човен і трішки мрій в середині серпня 🚤🎨

Сьогодні на уроці живопису з елементами арт-терапії ми малювали не просто картину.
Ми малювали настрій…

Кожен мазок — як теплий дотик до серця.
Кожен колір — як емоція, яку завжди приємно відчути знову.

І знаєте, коли малюєш так, ніби чуєш шум хвиль, — літо залишається з тобою назавжди.

#арттерапія #живопис #літоумалюнку #море #човен #творчість

🌿 АРТ-ТЕРАПІЯ | «Стомлене дерево» 🌿Групове заняття про турботу про себеЧи буває у вас відчуття, ніби ви — дерево, у яког...
08/08/2025

🌿 АРТ-ТЕРАПІЯ | «Стомлене дерево» 🌿
Групове заняття про турботу про себе

Чи буває у вас відчуття, ніби ви — дерево, у якого немає сил тягнутися до сонця? Гілки важчають, листя тьмяніє, сили тануть… Ми всі іноді втомлюємося. І це — нормально.

На арт-терапевтичній зустріч «Стомлене дерево», де ми через творчість дослідили:

🌱 Як виглядає моє “втомлене дерево”?
🌦 Що виснажує моє коріння?
💧 Де я можу знайти воду, світло і підтримку?
🛠 Як дати собі турботу — м’яко, без осуду?

📌 Самопіклування — не розкіш, а необхідність.
Це можливість зупинитися, почути себе, обійняти свою втому — і почати відновлюватись.

Я НЕ ВМІЮ ВІДПОЧИВАТИ(І це не про втому)Коли жінка каже:«Я не вмію відпочивати», найчастіше це не про брак часу, а про в...
04/08/2025

Я НЕ ВМІЮ ВІДПОЧИВАТИ
(І це не про втому)

Коли жінка каже:
«Я не вмію відпочивати», найчастіше це не про брак часу, а про внутрішню заборону на розслаблення.

Ця заборона виростає в тих родинах, де:
• Любов давали за досягнення: «ти молодець, коли стараєшся»;
• Відпочинок батьків був рідкістю
і завжди «заслуженим»;
• Будь-який прояв слабкості знецінювався: «не ний, зберись»;

Так формується психологічний зв’язок:
• відпочинок = небезпека;
• пауза = провина;
• нічого не робити = погана, ледача, ніхто не похвалить;

🔸 «Я відчуваю провину, коли просто лежу»
🔸 «Наче я не маю права на відпочинок, поки хтось поруч потребує допомоги»
🔸 «Я не розумію, як це — відпочивати. У мене просто немає такої звички»
Знайомо?
Це не про лінь.
Це про внутрішнього контролера,
який не дозволяє відпустити віжді —
навіть тоді, коли ти падаєш із ніг.

Він може звучати так:
🔸 «Спершу заверши всі справи»
🔸 «Який ще відпочинок? У тебе ж діти / робота / дім!»
🔸 «Ти ще не заслужила»

Це не просто слова.
Це голос внутрішнього критика,
який роками втовкмачувався ззовні
і тепер живе всередині.

ЩО З ЦИМ РОБИТИ?

🌿 Визначити батьківські послання.
Що ви чули про відпочинок у дитинстві?
Як у вашій сім’ї відпочивали дорослі?

🌿 Визнати в собі втомлену частину.
Не ігнорувати її, не звинувачувати — а почути: «Ти втомилася. Це правда. Я з тобою».

🌿 Починати з мікродоз відпочинку.
Не одразу «виїхати на 10 днів у СПА», а дати собі:
— 10 хвилин без телефону,
— 30 хвилин без користі,
— годину на тишу.
І робити це регулярно.

🌿 Пропрацьовувати переконання: «я цінна лише тоді, коли щось роблю».
Бо це — неправда.
Ти цінна, навіть коли просто лежиш з книжкою і нікому не відповідаєш.
Твоя цінність — не у користі, а в самій тобі.

🌿 Вчитися приймати задоволення — без провини.
Бо твоя цінність — не в швидкості. Не в досягненнях. Не в тому, скільки ти робиш. А в тому, що ти є.

Іноді перший крок — це просто сказати собі:
✨ «Я маю право не поспішати.
Я можу бути в тиші.
І це — безпечно».

Колись все це було про мене… Але в мене вийшло все змінити на краще. Спробуйте і ви🍀

🎨 Малюємо польові квіти. Підлітки. Повна тиша.Зовні — серйозні, зосереджені, ніби щойно відкрили новий сорт ромашки 😄А в...
04/08/2025

🎨 Малюємо польові квіти. Підлітки. Повна тиша.
Зовні — серйозні, зосереджені, ніби щойно відкрили новий сорт ромашки 😄
А всередині — сподіваюсь, їм цікаво і весело 🌼✨
Бо ж живопис — це не тільки про
🧠 розвиток уваги, 💬 вміння виражати емоції без слів, але
🫀 і про тихе “я є”, яке так важливо відчути у підлітковому віці.

«ОПЛІЧ-ХАБ»

#літовкадрі

🧠 ТРИВОГА ЧИ ПСИХОЗ? Як не пропустити важливі сигнали?Тривожність — поширений запит у кабінеті психолога.Тривога може ду...
04/08/2025

🧠 ТРИВОГА ЧИ ПСИХОЗ? Як не пропустити важливі сигнали?

Тривожність — поширений запит у кабінеті психолога.

Тривога може дуже яскраво проявлятися: серцебиття, пітливість, страх, нав’язливі думки. Але є моменти, коли за тривожним станом ховається щось більше. І тоді важливо не пропустити перші ознаки психозу.

🚩 На що звертати увагу?

🚨 1. Порушення реалістичного сприйняття
Якщо людина починає описувати досвід, який виходить за межі об’єктивної реальності (галюцинації, маревні ідеї) — це вже не просто тривожна «катастрофізація».

🔹 Наприклад: чує голоси, бачить речі, яких немає, переконаний у переслідуванні без логічних підстав.

🚨 2. Порушення мислення
Розірвана, нелогічна, незв’язна мова може свідчити про розлад мислення. Тоді, коли важко завершити думку, від теми до теми людина перескакує без чіткої логіки.

🔹 Це більше, ніж «я плутаюся від хвилювання».

🚨 3. Істотні зміни у поведінці
Різкі зміни в зовнішньому вигляді, дивна міміка, неприродна манера спілкування, що раніше не були характерні для людини.

🔹 Наприклад: надто розширені або звужені зіниці без медичних причин, дивна моторика.

🚨 4. Різке зниження функціональності
Коли людина перестає справлятися з базовими задачами: робота, догляд за собою, соціальні контакти — і це відбувається швидко та без зрозумілих причин.

🔹 Тривога може виснажувати, але психоз здатен буквально “відключити” здатність діяти.

🚨 5. Ізольованість і втрата критики до стану
При тривозі людина часто усвідомлює: «зі мною щось не так».
Під час психотичного епізоду критика до власного стану може повністю зникати.

🔹 Людина може заперечувати очевидні проблеми або бути переконаним, що з нею усе гаразд, навіть коли її поведінка виходить за межі норми.

🔔 Психоз вимагає негайної консультації лікаря-психіатра. Робота психолога в цьому випадку полягає в тому, щоб вчасно розпізнати “червоні прапорці” та обережно ініціювати направлення до відповідного фахівця.

💡Усвідомленого життя

#тривога #психоз #допомогапсихолога #усвідомленість #розладиособистості

Сьогодні на занятті з живопису одна з учасниць сказала: “Це ж справжня мистецтвотерапія”.І я не можу не погодитися.Коли ...
02/08/2025

Сьогодні на занятті з живопису одна з учасниць сказала: “Це ж справжня мистецтвотерапія”.
І я не можу не погодитися.

Коли ти тримаєш пензель, коли фарба торкається аркуша, відбувається щось більше, ніж просто творчий процес. Це простір, де можна промовчати свій біль, “вилити” образу, знайти кольори для того, чого не передати словами.

Сьогодні з нами була жінка, яка втратила чоловіка. Її очі були сповнені болем. Інша прийшла з серцем, повним роздратування і образ. Але і одна, і інша малювали. Не для результату. А щоб дихати. Щоб витримати. Щоб потроху зцілювати себе.

Живопис не вирішує проблеми. Але дає простір відчути себе живою.
Іноді це — найважливіше.

#оплічхаб

🎨🌊 Морський пейзаж і підлітки: битва характерів та хвиль! 😄Хочу привітати юних дебютантів!На заняттях щ живопису деякі п...
11/07/2025

🎨🌊 Морський пейзаж і підлітки: битва характерів та хвиль! 😄

Хочу привітати юних дебютантів!
На заняттях щ живопису деякі підлітки вперше спробували себе в ролі професійних морських пейзажистів. Найскладніше питання: «як намалювати воду, щоб не виглядало, ніби це просто синя пляма» 😂

🧠 Що отримали в процесі:
✔️ Тренування уважності — бо горизонт не має права бути кривим (ну, хіба що шторм).
✔️ Практику терпіння — бо хвиля не малюється одним ривком.
✔️ Прокачку фантазії — море може бути тропічним, північним або космічним…🌌
✔️ І головне — вміння творити не заради лайків, а для душі 💙

Трохи фарби на одязі, багато фарби на аркуші — і купа задоволення у процесі!

В кадрі команда з «Клубу успішних підлітків» від «ОПЛІЧ-ХАБ»

#ПідліткиТворять #МорськийАрт #ХвиліНатхнення #КреативБезФільтрів

🎨 Жінка-літо: образ, що живе в кольорах ☀️🌸Ми не просто малювали — ми відчували.Образ жінки-літа — це не портрет, не фіг...
11/07/2025

🎨 Жінка-літо: образ, що живе в кольорах ☀️🌸

Ми не просто малювали — ми відчували.
Образ жінки-літа — це не портрет, не фігура, не канон. Це легкість повітря в серпневий ранок, тепло на шкірі, квіткова ніжність, що розкривається в кожному дотику пензля.

Ми вчилися:
🖌 відчувати тонкі переходи кольору
🖌 передавати м’якість форм без чіткого контуру
🖌 слухати себе й довіряти інтуїції, а не тільки схемам

Бо літо — це про довіру до себе,
а жінка-літо — про м’яку силу, спокій і красу без зусиль.

Кожна з вас вклала в малюнок щось своє: пам’ять, настрій, мрію.
Вийшло не ідеально — але щиро, тепло, по-жіночому 🌾

Як завжди, в «ОПЛІЧ-ХАБ»

#живопис #жінкаліто #творчість #мистецтво #жіночасила #літнійнастрій #арттерапія #новінавички #малювання

🎨 Як стати трошечки щасливою завдяки живопису 😄 1. Купи фарби. Навіть якщо ти не вмієш малювати — головне, щоб вони крас...
27/06/2025

🎨 Як стати трошечки щасливою завдяки живопису 😄
1. Купи фарби. Навіть якщо ти не вмієш малювати — головне, щоб вони красиво стояли на столі. Ти вже творча особистість на 47%!
2. Намалюй щось. Хоч зайця. Хоч хмару. Хоч зайця га хмарі. Ти не погано малюєш — ти просто працюєш у жанрі «експресивного сюрреалізму». 💫
3. Залий фарбу водою, чаєм або розмаж рукою. Твоя підсвідомість проявила себе — і це не ти розлила каву, а доля так захотіла.
4. Повісила шедевр на стіну? Ти художниця. Не повісила? Ти скромна художниця. А скромність — це плюс 10 до карми.

Або просто приходь до нас і довірся процесу.
☎️+380 66 853 78 98

Малюй не для результату, а щоб відпочити душею. Живопис не вирішує проблем, але принаймні під час малювання ти про них не думаєш. А це вже трошечки щастя 💛

#живописдлядуші #малюйірадій #щастявдеталях

Address

пр. Соборный, 6
Zaporizhia

Telephone

+380662091539

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DeltaArt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DeltaArt:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category