21/07/2023
👋 Ягодные культуры содержат пектины, улучшают обмен веществ, возвращают в норму холестерин, защищают от негативного воздействия радиации.
❤️ Малина особенно полезна женщинам, т.к. в ней содержится большое количество эллаговой кислоты, которая противостоит развитию рака шейки матки. Кроме этого, как и любая другая свежая ягода, малина – мощнейший природный антиоксидант, помогающий предотвратить преждевременное старение организма. Эта ягода богата фолиевой кислотой и магнием, необходимым для работы кровеносной системы.
🫐Черника - «омолаживающая» ягода! Но ведь их много не бывает, верно? Кроме этого черника способствует укреплению нервной системы и памяти. Также это отличная профилактика в случае, если у вас ухудшается зрение, т.к. в чернике содержатся вещества, улучшающие кровообращение сетчатки глаза
🍈Крыжовник- кладезь витаминов и ценных микроэлементов.
Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, тормозит раннее развитие склероза, выводит токсины, нормализует давление,помогает восстановить менструальный цикл, поднимает гемоглобин. От крыжовника стоит воздерживаться людям с язвенной болезнью или другими заболеваниями ЖКТ, особенно в период обострения.
🍒 *Вишня* обладает антивоспалительным действием, благодаря содержащимся в ней флаваноидам антоцианам. Вишня богата витаминами А и С, а также калием, что полезно для работы сердца. Также вишня способствует укреплению иммунитета и психологическому расслаблению.
🍒Черешня хотя и кажется более сладкой, чем вишня, в ней меньше калорий. На самом деле черешня - близкий родственник сливы.
Ягода содержит сахара, органические кислоты, множество витаминов (C, A, B1, B2, E, PP), а также флавоноиды. Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами. По содержанию клетчатки черешня опережает абрикосы.
