АЗПСМ с. Базаринці

09/10/2024

❗До уваги наших пацієнтів!

Наразі в ЕСОЗ відбувається верифікація даних пацієнтів, тому якщо Ви змінили :
✅прізвище
✅номер телефону
✅паспорт громадянина України ✅біометричний паспорт громадянина України
✅свідоцтво про народження (для осіб, які не досягли 14 річного віку)
✅ якщо ваша дитина отримала ID-картку (паспорт) ❗повідомте про зміну свого сімейного лікаря🧑‍⚕️

☝️Обов'язковою вимогою для пацієнтів від 0 до 18років є наявність ІПН (ідентифікаційного кода). Батькам потрібно отримати ІПН для своєї дитини в Державній податковій інспекції та звернутися до сімейного лікаря🧑‍⚕️

Якщо верифікація Ваших даних не відбудеться, декларація автоматично буде розірвана і
пацієнти не зможуть отримати безкоштовно медичну допомогу.

Тому просимо Вас віднестись з розумінням на уточнення даних та телефонні дзвінки лікаря чи медичної сестри.

Для уточнення інформації та оновлення даних звертайтесь за телефоном 068 706 9119 📞

Будьте здорові та бережіть себе і своїх рідних! ♥️

29/03/2024

🙃 Всі ми час від часу відчуваємо злети та падіння емоційного стану. І, хоча перепади настрою можуть бути частиною щоденного життя, іноді вони стають проблемою й впливають не лише на продуктивність, але й на стан здоров’я.

😨 Під час стресу організм виробляє гормон кортизол — через нього погіршується настрій та ми відчуваємо втому. Від перевтоми рівень серотоніну та норадреналіну можуть бути порушені, через що ми також почуватимемось зле. А що вже говорити, якщо ми, українці, постійно знаходимось у стані тривоги та стресу.

👌 Якщо ми не можемо вплинути на зовнішні фактори, тоді важливо навчитися керувати цими перепадами.

Тож, як подолати «емоційні гойдалки»:

🔸Регулярно займайтесь спортом. Він допомагає знизити рівень стресу та покращити настрій, завдяки виділенню ендорфінів.
🔸Знайдіть улюблене заняття. Читання книжок, музика (можна як слухати, так і грати), приготування улюбленої страви. Будь-що, що принесе вам радість та відверне увагу від стресу. Але не перетворюйте улюблене заняття на важку працю.
🔸Достатньо спіть та відпочивайте, навіть якщо це означає просто кілька хвилин тиші посеред робочого дня.
🔸Спілкуйтесь з друзями або близькими. Іноді проста розмова може принести полегшення та розрядити негативні емоції.
🔸Намагайтесь знаходити радості в повсякденних речах. З таким вмінням вам буде легше «підтримувати себе на плаву».
🔸Хваліть себе, навіть якщо у Вас щось не вийшло. Хваліть за те, що спробували.
🔸Вмійте зупинитись та іноді казати «ні» собі чи оточенню. Не вимагайте від себе занадто багато та не давайте іншим це робити.
🔸Вчіться гармонійно планувати час, та не вимагайте від себе 100% виконання плану. Ваш розподіл часу — це орієнтир, а не обтяжливе завдання.
🔸Зверніться до сімейної лікарки, психолога чи психотерапевтки по допомогу. Вони можуть допомогти встановити причину перепадів настрою, знизити їхню інтенсивність та частоту. Або діагностувати складніші стани, наприклад, циклотимічний чи біполярний розлад особистості.

💜 Перепади настрою є частиною нашого життя, але якщо вони стають перешкодою, не соромтеся звернутися по допомогу. Управління своїми емоціями та настроєм — це процес, на який іноді потрібен час, щоб знайти правильний шлях до себе.
🧑‍⚕️Будьте здорові та бережіть себе і своїх рідних! ♥️

26/03/2024

👫 А ви знали, що інфаркти проявляються по-різному в жінок та чоловіків? Хоча чоловіки до 55 років статистично мають вищий ризик інфаркту, а у жінок ризик підвищується з 55 до 65 років, після настання менопаузи, проте серцево-судинні захворювання — основна причина смерті у жінок.

🧓 Жінки, перш ніж наступить менопауза, мають нижчий ризик інфаркту, тому що у них менш інтенсивно відкладається холестерин на судинах (атеросклеротичні бляшки). Проте, після припинення менструального циклу, ризик зростає.

❤️‍🔥 Найчастіший симптом інфаркту міокарда — гострий біль у грудях, що стискає. Проте, у жінок симптоми можуть бути менш очевидні, або взагалі відсутні, порівняно з чоловіками.

Симптоми інфаркту, що частіше проявляються у жінок:
🔸біль в животі, нудота, блювота
🔸виражена втома, слабкість
🔸біль між лопатками
🔸запаморочення
🔸відчуття тиску в грудях, задишка

🚑 Також жінки частіше уникають госпіталізації, не викликають швидку, не звертаються по допомогу до лікарів та лікарок, переносять інфаркт «на ногах», що може значно погіршити їхній стан, або бути причиною смерті.

💁 Все ці фактори можуть призвести до пізньої діагностики та недооцінки стану, та, як наслідок — відсутності адекватної медичної допомоги жінкам та погіршення прогнозу.
Будьте уважні до свого здоров’я!♥️

10/02/2024

04/02/2024

🧐День поінформованості про ревматоїдний артрит

– це хронічне запальне захворювання, яке вражає суглоби. У деяких людей цей стан може призвести до пошкодження різних систем організму, у т.ч. шкіри, очей, легень, серця, очей, нирок, кісткового мозку та кровоносних судин.

🧬Захворювання виникає, коли імунна система помилково атакує тканини вашого організму. Ревматоїдний артрит вражає слизову оболонку суглобів, викликаючи болісний набряк, який зрештою може призвести до ерозії кісток та деформації суглобів.

❓Симптоми ревматоїдного артриту:

👉опухлість суглобів;
👉тугорухливість суглобів, яка зазвичай посилюється вранці та після бездіяльності;
👉втома, лихоманка та втрата апетиту.

У міру прогресування захворювання, симптоми часто поширюються на зап'ястя, коліна, кісточки, лікті, стегна та плечі. Симптоми ревматоїдного артриту можуть відрізнятися за ступенем тяжкості і навіть загострюватися та зникати.

📌Фактори ризику:

〽️Стать. Жінки схильні до розвитку ревматоїдного артриту, ніж чоловіки.
〽️Вік. Ревматоїдний артрит може виникнути у будь-якому віці.
〽️Генетика. Якщо член вашої родини хворіє на ревматоїдний артрит, у вас може бути підвищений ризик захворювання.
〽️Куріння. Воно збільшує ризик розвитку ревматоїдного артриту, особливо якщо у вас є генетична схильність до розвитку цього захворювання.
〽️Ожиріння.

🏃Види вправ, які здатні допомогти полегшити біль, тугорухливість суглобів, набряк та інші симптоми, які можуть спричинити ревматоїдний артрит:

✅Стретчинг. Arthritis Foundation каже, що він допомагає покращити гнучкість, зменшити скутість та збільшити діапазон рухів. Як правило, стретчинг включає м'який та повільний рух суглобів колін, рук та ліктів.
✅Ходьба. Вона допомагає з аеробною кондицією, здоров'ям серця та суглобів, а також поліпшує настрій. Окрім того, під час ходьби важливо носити відповідне взуття та уникати зневоднення. Спочатку почніть ходити повільно, а потім збільште темп, якщо це можливо.
✅Йога. Вона поєднує у собі глибоке дихання, плавні рухи, медитацію. Це збільшує гнучкість, баланс та діапазон рухів, а також знижує стрес. Для заняття йогою можна знайти спеціальні безкоштовні онлайн-відео або програми. Проте, перед заняттям йогою, варто поговорити з лікарем.
✅Пілатес. Ця активність здатна підвищити гнучкість поліпшення здоров'я суглобів. Корисним може бути виконання поз пілатесу, які активують основні м'язи і націлені на такі рухи, які допомагають суглобам стабілізуватися.
✅Водні вправи. Вода допомагає підтримувати вагу тіла, зводячи до мінімуму гравітацію, а це означає, що вправи у воді не сильно впливають на суглоби. Плавання, аквааеробіка та інші легкі вправи у воді здатні збільшити гнучкість, діапазон рухів, силу та аеробну витривалість. Вони також можуть зменшити навантаження на суглоби та скутість.
✅Їзда на велосипеді. Оскільки ревматоїдний артрит збільшує ризик серцево-судинних захворювань, важливо підтримувати максимально здоров'я серця. До того ж людина може кататися на велосипеді на відкритому повітрі, аби подихати свіжим повітрям.
✅Вправи для рук. Ревматоїдний артрит іноді може призвести до обмеженого використання рук та зап'ясть. Людина здатна втратити силу або виявити, що предмети падають з рук. Згинання зап'ясток, повільне згинання пальців, стиснення м'яча для зняття стресу допомагають збільшити силу та гнучкість рук.
✅Садівництво та інші види діяльності. Діяльність із низьким рівнем стресу (у т.ч. легке садівництво може бути корисною для людини з ревматоїдним артритом)

05/08/2023

Сьогодні поговоримо про ОТИТ, найчастіше яким хворіють діти до 2-х років. Але це зовсім не означає, що в більш старшому віці не можна захворіти. ВІН часто виникає на тлі застуди, грипу або алергії..
☝️Основними симптомами гострого середнього отиту у дорослих є :
🔺сильний одно- або двобічний вушний біль, який посилюється в положенні лежачи і викликає значний дискомфорт.
🔻порушення слуху;
🔻підвищення температури тіла;
🔻витікання рідини з вуха;
🔻головний біль.
👶У маленьких дітей, які ще не почали говорити або не можуть чітко сформулювати свої скарги, визначити гострий отит можна на підставі наступних ознак:
🔺смикання вуха;
🔺підвищення температури тіла;
🔺проблеми з засинанням;
🔺частий плач;
🔺дратівливість;
🔺порушення реакції на звуки;
🔺зниження апетиту.

Діагностуванням і лікуванням найпоширеніших хвороб вуха, горла і носа займається не тільки Отоларинголог, а й СІМЕЙНИЙ ЛІКАР🧑‍⚕️.

Ми маємо в своєму арсеналі Отоскопи і можемо оглянути вушний прохід👂, барабанну перетинку та провести необхідну діагностику й лікування.

☝️Окрім того, в нас також є шприци Жане і у разі виникнення сірчаної пробки, можемо видалити її шляхом вимивання. Про це в наступному дописі..

Тому, якщо Ви маєте якісь скарги з боку даних органів звертайтесь до нас і ми надамо кваліфіковану медичну допомогу та необхідні рекомендації. А у разі виникнення складнощів з діагностикою чи лікуванням Вашого стану скеруємо до ЛОР-спеціаліста за консультацією.

❤️Будьте здорові та бережіть себе і своїх рідних 🤗

🧑‍⚕️Ваш Сімейний лікар- ДЕНИС Людмила Юріївна ❤️

05/08/2023

Амбулаторія загальної практики - сімейної медицини с. БАЗАРИНЦІ в місті Збараж по вул. Заводській, 11А ( район КХП )