Spa Deluxe

13/11/2025

🍂 ТОП-3 осінньо- зимових процедури, які варто спробувати ❄️
Коли за вікном холодно, тілу хочеться тепла, турботи й розслаблення. Саме тому ми обрали три найзатишніші процедури сезону:
✨ Аюрведичний масаж Глибоко розслабляє, відновлює енергію тіла та душі. Теплі олії живлять шкіру, знімають напругу й допомагають впоратися з осінньою втомою.
🔥 Вогняний масаж Неймовірне відчуття тепла, яке проникає вглиб м’язів. Активізує кровообіг, розганяє застої та підвищує тонус шкіри. Ідеально для тих, хто мерзне навіть у пледі 🕯️
🌿 Стоун-терапія Масаж гарячим камінням заспокоює нервову систему, знімає стрес і повертає відчуття внутрішнього балансу. Це справжня медитація для тіла.
🍁 Чому саме восени та взимку?
– дані процедури допомагають зігріти тіло й розслабити м’язи;
– зменшують втому та емоційне напруження; – зміцнюють імунітет і заряджають енергією.
Дозволь собі трохи тепла та турботи в цю холодну пору 🤍

31/10/2025

31/10/2025

Марми — живі ворота свідомості. Як аюрведа вчить слухати тіло через дотик

✨ Тіло — це не просто посудина з кісток і м'язів. Це жива карта свідомості, в якій кожна точка пам'ятає твою історію, кожен дотик несе знання, а кожен подих — рух прани. Аюрведа каже: там, де зустрічаються дихання, увага і любов — народжується зцілення. І саме в цих місцях живуть марми — таємні вузли, де з'єднуються тіло, енергія і дух.

🌸 Що таке марми?
Марми — це вузли свідомості, енергетичні ворота, через які прана (життєва сила) входить, рухається і наповнює тіло. Це не просто точки, а перехрестя каналів (сротасів), де зустрічаються нерви, судини, м'язи та енергія. Коли марма відкрита, прана тече вільно, тіло живе в ясності і рівновазі. Коли марма заблокована — з'являються біль, страх, роздратування або втома.

🕉 Чому важливо знати марми?
Марми — це міст між тілом і розумом. При легкому дотику до них ми не просто розслабляємо м'язи, ми вступаємо в діалог з внутрішнім світом. Кожна марма — це дзеркало органу і доші:
● якщо біль гострий — говорить пітта;
● якщо блукаючий — вата;
● якщо важкий і глибокий — капха.
Марма-терапія вчить слухати, а не придушувати, взаємодіяти, а не боротися. Це шлях м'якості, довіри і присутності.

🌼 Як марми допомагають
🔹 Знімають напругу і відновлюють потік прани.
🔹 Допомагають розпізнати приховані причини хвороби.
🔹 Врівноважують емоції і очищають розум.
🔹 Пробуджують чутливість і енергію серця.
🔹 Повертають зв'язок з тілом і внутрішнім світлом.

🌕 Чому це важливо для кожного з нас?
Знання про марми це щоденний інструмент самозцілення. М'який масаж голови і тіла, утримання мокси( травʼяна свічка) на ділянці живота,дихання в область пупка —
все це повертає рух, тепло, ясність розуму і силу в тілі.
Знаючи свої марми, ви вчитеся розмовляти з тілом, відчуваєте душу і силу духу🕉️🕉️🕉️

22/10/2025

Дорогі наші читачі, представляємо вам наш оновлений прайс, який буде діяти із 1 листопада 2025 року. Хто придбає сертифікати до цього часу, матиме ще ціни, які діють зараз❤️
Для постійних клієнтів присутня індивідуальна знижка🫶🏻
Також, нагадуємо, що 50% від суми з сертифікатів йдуть на закупівлю базових необхідних речей для наших захисників💙💛

18/10/2025

5 дивовижних фактів про наше тіло

Ваш кишківник - потужніший за спинний мозок.
Він містить понад 100 мільйонів нейронів! Не дарма його називають «другим мозком»: саме від стану кишківника безпосередньо залежить ваш настрій, рівень енергії і навіть сила волі.

Клітини постійно оновлюються.
Щосекунди в тілі народжується 25 мільйонів нових клітин. Через 7-10 років ви практично повністю "нова людина" - питання лише в тому, з чого ви будуєте себе: з фастфуду або з якісного харчування.

Сон – це не відпочинок, а ремонт.
Поки ви спите, активуються гени довголіття, йде «лагодження» ДНК і перезавантаження нервової системи. Одна година сну до півночі дорівнює двом після - не ігноруйте це правило.

Вода – не просто напій.
Вона бере участь у виробництві енергії в мітохондріях, допомагає «включити» метаболізм та виводить токсини. Втрата всього 2% рідини вже знижує концентрацію та продуктивність мозку на 20%.

Рух лікує.
Навіть 10 хвилин швидкої ходьби активує понад 700 генів, пов'язаних із довголіттям та відновленням тканин. Ваше тіло любить рух і дякує за нього кожним ударом серця.

Здоров'я – не нудна рутина. Це захоплююча наука про те, як стати сильнішим, молодшим і щасливішим, використовуючи власний потенціал тіла.

11/10/2025

ЕКАДАШІ.День посту.

🔵Екадаші є особливим місячним днем календаря, який зазвичай настає на одинадцяту добу від молодика і повного місяця. Вважається, що ці дні особливо благодатні для саморозвитку та отримання знань.

🔵Екадаші - це унікальна можливість стати піднесеним, знайти внутрішню чистоту.
Для зручності визначення цих днів існує календар екадаші.

В «Аштанга-хрідая-самхіта» сказано:

«Під час посту незбалансовані доші приходять у рівновагу, травний вогонь розпалюється, стан тіла і розуму нормалізується. Крім того, досягається фізична легкість, здоровий апетит і спрага, гарний настрій і травлення, так само як сила й енергія».

🔵Екадаші допомагають навчитися контролювати розум і очистити його від ментальної Ами.
Дотримання посту на екадаші допомагає наблизитися до вищої мети життя - любові до Бога. Це головний сенс посту!

Як дотримуватися екадаші:

Травлення цього дня слабкіше, ніж зазвичай, тому виключаємо зернові та бобові продукти, бо вони важко перетравлюються. Зі спецій виключаємо порошок асафетиди, оскільки його змішують із борошном.

Що можна їсти в екадаші:
🟣Овочі
🟣Фрукти
🟣Молочні продукти
🟣Гречка
🟣Амарант, насіння чіа, кіноа, льон, мак
🟣Трав'яні чаї,
🟣Горіхи,
Сухофрукти,
🟣Свіжі соки.

04/10/2025

🍂 5 СПОСОБІВ ВІДНОВИТИ БАЛАНС ЕНЕРГІЇ ОСІНЮ

В осінній період усі ми стаємо більш вразливими та чутливими. У стані можуть відзначатися нервозність і невпевненість у собі, бажання сховатися подалі від усього і всіх. У цей час усі ми потребуємо особливої ​​турботи, тепла та душевної підтримки. І насамперед допомогти собі можемо ми самі. У сьогоднішній статті 5 рекомендацій для врівноважування Вата-доші, які допоможуть кожному стати сильнішими та спокійнішими.

🍁МРІЙТЕ І МЕДИТУЙТЕ

Коли ви розслабляєтеся і перестаєте гнатися за своїми думками та ідеями, затискачі та спазми (одна з ознак високої Вати) усуваються, нервова система заспокоюється.

Такі зупинки просто необхідні для балансу Вати, вони дозволяють зберегти енергію в тілі і не дозволити собі виснажитися повністю.

🍁ЛЯГАЙТЕ СПАТИ ДО ОПІВНОЧІ

У період високої Вата-доші особливо важливо дотримуватися режиму сну. Будучи слабкою за своєю природою, Вата потребує довгого і міцного сні, а найкраще ми висипаємося в період з 22 години вечора до 2 години ночі.

Тому ночі потрібно проводити в ліжку, а не в обіймах із ноутбуком чи смартфоном.

🍁ЇЖТЕ СУПИ

Мабуть, ніщо так швидко не приводить до норми Вата-дошу, як ситний суп. А якщо додати в суп трохи олії Гхі чи сметани, користі буде ще більше.

🍁УНИКАЙТЕ СПІЛКУВАННЯ З ТИМИ ХТО ВАМ НЕ ПОДОБАЄТЬСЯ

Люди з високим рівнем Вати особливо чуйно реагують на своє оточення. Їм важко бачити біль та страждання, сприймати чужу агресію. Будь-які конфлікти та зіткнення відразу позначаються на здоров'ї Вата-доші.

Більше того, навіть непривітна холодна атмосфера може серйозно травмувати цих ніжних людей. Тому не намагайтеся стати сильнішими, приймаючи удар на себе – просто йдіть звідти, де вам важко морально.

🍁НЕ ЗАВИШАЙТЕ ПЛАНКУ

Не варто вимагати від себе дуже багато: Вата-доша непередбачувана, вона не підкоряється планам – навіть якщо це ваші власні плани.

Будьте готові до несподіванок, до того, що життя саме виведе вас туди, куди ви хочете потрапити. Ваші зусилля мають бути строго дозовані, а щоб досягти успіху, вам потрібно включити розум та інтуїцію – і забудьте, про що вас навчали у школі, будьте спонтанними – будьте собою.

Для відновлення спокою, при стресах і нервових розладах, а також при високих розумових навантаженнях можна щодня вживати джем або порошок Брахмі з гарячим молоком або водою. Цей аюрведичний засіб допоможе підтримати психічне здоров'я, дасть енергію та сили.

За матеріалами статті Дарії Лопушкової.

07/09/2025

УРІВНОВАЖТЕ СВОЇ ЕНЕРГІЇ.
ВАТА, ПІТТА, КАПХА🕉️

💧Надлишок Капха-доші (первісні елементи Земля + Вода) призводить до дисбалансу, пов'язаного з важкістю, лінощами, депресією, заздрістю, жадібністю, закупорками, надміром слизу (наприклад, бронхіти, синусити та запалення легень), діабетом, високим рівнем холестерину та набряками.

🔥Надлишок Пітта-доші (Вогонь + Вода) виявляється у вигляді гніву, роздратованості, обурення, самокритики, високої температури, запалення, печії, сильного голоду та спраги, виразки шлунку або дванадцятипалої кишки, подразнення або запалення шкіри та алергії.

🌿 Надлишок Вата-доші (Повітря + Ефір) може призвести до тривоги, стурбованості, болю, судом, відчуття холоду, спазмів, підвищеного кров'яного тиску, закрепів, газів, сухості шкіри, зниженої витривалості та інших розладів нервової системи.

🌿 ВАТА вважається "королем" серед дош в тому розумінні, що, коли вона відновлює свій баланс, Пітта і Капха також слідом за нею прагнуть до стану рівноваги. Ключем до успіху є порядок у їжі, відпочинку, фізичних навантаженнях та медитації. Вата-доша виходить з рівноваги через надмірну стимуляцію, розумове напруження, виснаження через нестачу сну. Уникайте алкогольних напоїв, кави, чаю та тютюну. Вата за своєю природою холодна, тому людям з переважанням Вати слід регулярно харчуватися теплою і добре збалансованою їжею; пийте багато теплих напоїв; тримайте тіло в теплі; вранці, перед входом до душу, корисний масаж кунжутною олією; більше відпочивайте і уникайте слухати гучну музику, дивитися фільми із сценами насильства та багато часу проводити перед екраном телевізора.

🔥Люди з переважанням ПІТТИ (робоголіки всіх країн) схильні до того, щоб вимагати від себе працювати, тому ключ до успіху у поверненні рівноваги цієї доші - помірність. Людям з переважанням Пітти слід виділити регулярний час на відпочинок та медитацію. Прохолодне повітря охолоджує Пітту - хай температура у вашій спальні не перевищує 19 °C. Пийте більше прохолодних (без льоду) напоїв. Люди під впливом Пітти люблять природу - довгі, безтурботні прогулянки на самоті вздовж узбережжя моря або в горах можуть зробити чудо: заспокоїти розум і повернути рівновагу. Апетит у людей Пітти зазвичай як у вовка - намагайтеся поступово зменшувати розміри своїх порцій, доки не досягнете приблизно двох горстей поживи за один раз. Алкогольні напої тільки ще більше розпалюють вогонь Пітти, тому їх слід уникати, як і кави, і тютюну.

💧Оскільки КАПХА за своєю природою важка та в'яла, ключем до успіху у відновленні балансу цієї доші є стимуляція. Необхідно щоденно робити ранкову зарядку, щоб зменшити застій і запобігти утворенню в організмі токсинів. Людям з конституцією Капха властиве ефективне накопичення енергії та швидке набирання ваги. Людям, що знаходяться під впливом цієї доші, слід максимально розвантажити свій раціон від солодкого - рафінований цукор, випічка і торти, морозиво, білий хліб приносять у їхній організм хаос і руйнування. Капха-доша має холодні властивості з схильністю до вологості, тому краще уникати холодних і вологих погодних умов, а також холодної їжі та напоїв. Між прийомами їжі можна пити гарячий імбирний чай, який розігріє організм і допоможе роботі травлення.

За матеріалами книги "Аюрведа. Принципи гармонії для тіла, душі та свідомості" Сан Лайт.

30/08/2025

Стрес як частина сучасного життя

Ми всі переживаємо стрес. Він супроводжує дедлайни, конфлікти, втому, хвороби, глобальні події. Короткочасний стрес може навіть бути корисним — мобілізує сили організму. Але коли напруга стає хронічною, вона починає підточувати здоров’я. Наслідки стресу не завжди очевидні, проте накопичуються поступово — і зачіпають практично всі системи організму. Як тіло реагує на стрес: біохімія напруги

У стресовій ситуації активується гіпоталамо-гіпофізарно-надниркова система. Наднирники починають виділяти гормони стресу — кортизол і адреналін. Вони підвищують тиск, пришвидшують серцебиття, активізують мозок і м’язи — усе це готує тіло до «боротьби або втечі».

Якщо така активація триває занадто довго, організм виснажується. Хронічно підвищений кортизол призводить до порушення обміну речовин, роботи імунної системи, сну і навіть пам’яті. Наслідки стресу для фізичного здоров’я

1. Серцево-судинна система
Підвищений тиск, ризик аритмій, ішемічної хвороби серця, інсульту.

2. Імунітет
Часті застуди, сповільнене загоєння, схильність до алергій.

3. Травлення
Синдром подразненого кишківника, гастрити, печія, порушення апетиту.

4. Шкіра
Акне, псоріаз, екзема — у багатьох пацієнтів загострюються саме на фоні стресу.

5. Гормональний фон
У жінок — нерегулярний цикл, у чоловіків — зниження лібідо і тестостерону.

6. Вага
Накопичення жиру в області живота психіку

Хронічний стрес викликає емоційне вигорання, зниження концентрації, апатію, безсоння. Якщо ситуація затягується — підвищується ризик розвитку тривожного розладу або депресії.

Психосоматичні прояви: головні болі, біль у м’язах, тахікардія без органічних причин — усе це часто має стресове підґрунтя.
Що робити?
Звернутися до лікаря, обовʼязково!
Також є певні види тілесних терапій, які заспокоюють (арома,чаші, абхянга- масаж,релаксаційна музика,спорт, дихальні і багато інших практичних сесій)

05/08/2025

Сила співочих чаш полягає в їх здатності створювати вібрації, які позитивно впливають на фізичний та психологічний стан людини. Звуки співочих чаш можуть сприяти розслабленню, зняттю стресу, покращенню концентрації та навіть відновленню здорового функціонування організму. Їх використовують у медитації, звуковій терапії та інших духовних практиках.
Запрошуємо на процедуру
«РЕЛАКСУ ,ЕНЕРГІЇ ЗВУКУ»
60хв-1500гр.

25/07/2025

ТЕХНІКА УСВІДОМЛЕНОГО ХАРЧУВАННЯ ПО АЮРВЕДІ☘️

Для тих, хто хоче налагодити здорові стосунки зі своїм тілом

Автори книг з аюрведи часто зупиняються на питанні харчування в цілому і зайвої ваги, зокрема, оскільки це актуально для мільйонів сучасних людей. А також тому, що більшість тих, хто намагається скинути вагу, навіть не припускає, що в більш широкому сенсі їхньою метою є не проблеми з тілом, а відсутність усвідомленого життя.

Коли ви робите щось усвідомлено, наприклад їсте, ви переходите від базових налаштувань мозку в режим роботи мозку, який відповідає за свідомі думки і дії. Досить часто людина їсть несвідомо, не оцінюючи і не зважуючи наслідків. Ви можете змінити цю ситуацію, застосувавши просту техніку усвідомленості. Щоб розвинути усвідомленість, потрібен час, але воно того варте.

✅Під час наступної трапези – неважливо, чи буде це здорова їжа чи шкідлива – зробіть ось що:

Крок 1.
Перед тим, як відкусити перший шматок, зупиніться і глибоко вдихніть.

Крок 2.
Запитайте себе: «Чому я це їм?»

Крок 3.
Яку б відповідь ви не отримали, запам'ятайте її, а краще запишіть (особливо, якщо ваші стосунки з їжею становлять для вас серйозну проблему). Можна навіть почати вести щоденник усвідомленого харчування.

Крок 4.
Зробіть усвідомлений вибір: їсти це чи не їсти.

Ця проста техніка вже принесе вам величезну користь. Ваша мета полягає в тому, щоб повернутися до нормального біоритму голод – насичення. Ідеально, коли ви їсте тому, що голодні. Однак в реальності люди можуть вдаватися до їжі з найрізноманітніших причин, наприклад:

• Вам нудно.
• Ви не можете встояти перед смачною їжею.
• Вам потрібно відчуття емоційного комфорту.
• Ви не хочете викидати хорошу їжу.
• Ви втомилися.
• Ви дуже голодні.
• Ви в депресії.
• Ви хвилюєтеся.
• Вам самотньо.
• Вам набридли дієти.
• Всі навколо їдять.
• У вас залишилася відкрита упаковка з їжею, і ви хочете її доїсти.
• Вам хочеться свята.
• Ви не знаєте, чому їсте.

Швидше за все, деякі з перерахованих пунктів вам знайомі. Не судіть себе суворо і не відмовляйтеся від їжі з почуття провини. Усвідомленість - це свідомий вибір, не більше і не менше. Ви усвідомлюєте себе - і в цьому вся суть. У цьому стані зміни вимагають менших зусиль. Часто людині достатньо припинити харчуватися несвідомо, щоб позбутися проблем з травленням або зайвою вагою, особливо якщо проблеми з вагою.

Це хороший шлях для тих, кому складно відразу розібратися в тонкощах аюрведичного харчування за типом дош, а також для тих, хто перепробував різні дієти і способи харчування, і вважає, що їм нічого не допомагає почуватися краще.
Вихід є, коли ви його шукаєте😇

17/07/2025

4 ЦІЛІ АЮРВЕДИ

Головна мета Аюрведи зрозуміти, у чому наше призначення. Перша мета може бути наближена, і тоді ми можемо досягти решти. Правило полягає в тому, що якщо ми не можемо досягти хоча б цієї мети, наблизитись до неї, то решту реалізувати не вдасться. Більшість людей прагнуть до другої і третьої мети, не пройшовши першу.

Ніхто не хоче реалізовувати призначення, всі хочуть отримати одразу задоволення.

Отже, друга мета. Друга мета звучить на санскриті, як артха – благополуччя, матеріальне благополуччя. Воно може виражатися у різних речах. Це може бути фінансове благополуччя, соціальне благополуччя, благополуччя у відносинах.

✨Благополуччя – благо. Раніше словом «благо» позначалося здоров'я у тому числі.

Якщо ми реалізуємо цю мету, досягаємо її — ми можемо досягти третьої мети. Третя мета звучить на санскриті як кама, і це термін має кілька значень, й у контексті він означає задоволення почуттів.

Задоволення почуттів – тобто ми можемо просто насолодитись цим життям. Це наше гідне право, чому б і ні.

Отже, четверта мета. Коли ми задовольняємо почуття у цьому матеріальному світі, ми незмінно починаємо розуміти, що це ще не все. І тоді приходить усвідомлення четвертої мети. Четверта мета звучить на санскриті як мокша. Мокша на санскриті перекладається як визволення.

Мокша – це звільнення від того, що нам не потрібне. Це звільнення від невігластва. Звільнення від того, що приносить нам страждання. Це визволення від ворогів розуму.

Отже, чотири цілі – дхарма, артха, кама, мокша.

☘️ Зрозуміти призначення.
☘️ Досягнути благополуччя.
☘️ Задовольнити свої почуття.
☘️. І зрозуміти, що необхідно позбутися невігластва.
Майте свою цінність від природи☘️