Eco cork

14/12/2021

08/12/2021

08/12/2021

08/12/2021

Овсяно-черничные диетические оладьи

✅КБЖУ 108/7.1 / 3.3 / 12.6

▫️1 стакан овсяных хлопьев
▫️100 грамм творога 0.1%
▫️100 мл кефира 2 %
▫️2 яйца
▫️1 стакан черники (можно замороженной)
▫️3/4 стакана йогурта 2%
▫️Соли щепотку

▫️Овсяные хлопья необходимо измельчить в блендере. Потом понемногу добавить яйца, кефир и творог. Соли немного для вкуса. В полученную массу аккуратно вмешать чернику и оставить на 15 минут.
▫️На разогретую антипригарную сковороду наливать оладушки и жарить под крышкой по 3 минуты с каждой стороны до румяности.
▫️Подавать с йогуртом. Приятного аппетита.

Приятного аппетита!