Екстрена медична допомога Житомир

09/08/2024

КНП «Центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф» Житомирської обласної ради висловлює щиру вдячність Американській благодійній
організації Direct Relief, Міністерство цифрової трансформації України, Міністерство охорони здоров'я України
та Благодійний фонд Євгена Пивоварова за надання системи зберігання та передачі енергії у кількості 5 одиниць.
Вони забезпечують живленням об'єкти критичної та соціальної інфраструктури під час перебої в електропостачання.
Завдяки цьому приладу в умовах війни наш центр буде забезпечений неперервним живленням медичного обладнання та освітлення.
#Мінцифра #МОЗ
#БлагодійнийфондЄвгенаПивоварова #ШвидкаДопомогаЖитомир

16/05/2024

Працівники Житомирського КНП «ЦЕМД та МК» ЖОР презентували свою національну ідентичність у вишиванках.

Цінуємо традиції українського народу!
З Днем Вишиванки!
https://103.zt.ua/день-вишиванки-2024/

11/12/2023

11/12/2023

28/11/2023

Нічні сирени й обстріли та тривога за себе і близьких додали українцям безсонних ночей. Що робити, якщо вночі не вдалося виспатися і на ранок ви почуваєтеся втомленими та розбитими?

✔️ Білкова їжа. Фізіологічною реакцією на брак сну є бажання солодкого. Це еволюційна прошивка, яка вже втратила свою актуальність. На жаль, солоденьке не додасть бадьорості, а тільки посилить сонливість. Білкова їжа, навпаки, активує нейрони, що утворюють орексин – білкові молекули, які сприяють бадьорості. Тому після безсонної ночі краще поснідати яйцями, рибою, м’ясом чи сиром. А якщо дуже хочеться солодкого, то варто поєднати його з білком, наприклад з’їсти солодку сирну запіканку.

✔️ Кава. Після ночі без сну дуже хочеться пошвидше прийти до тями, і руки самі тягнуться до кавоварки. Одна-дві чашки кави, дійсно, додадуть енергії, а от від третьої та наступних краще відмовитись. Великі дози кофеїну можуть викликати тривожність або нервозність.

✔️ Денний сон. Щоб відновити сили, можна подрімати вдень 20-30 хвилин, але не більше, інакше після пробудження почуватиметесь сонними і розбитими. Також не варто спати після 14:00 години, адже це може порушити нічний сон.

☕Найкращий час для денного сну – між 12:00 та 14:00, одразу після обідньої чашки кави. Кофеїн починає діяти приблизно через пів години – за цей час ви встигнете подрімати і легко прокинетеся.

✔️ Прогулянка на свіжому повітрі. Рух стимулюватиме активність мозку, а сонячне світло (навіть за хмарної погоди) посилатиме на сітківку ока сигнали про те, що зараз день – час бадьорості та активності, і організм блокуватиме вироблення гормону сну мелатоніну. А от важкі та інтенсивні тренування краще відкласти на ті дні, коли ви добре висипатиметесь.

✔️ Поблажливість до себе. Брак сну знижує працездатність, уважність та пильність. Тому після безсонної ночі не намагайтеся бути на 100% ефективними. Прямо проговоріть з керівництвом, що ви зараз не в стані якісно виконувати складні завдання, попросіть відкласти їх на завтра, або й скоротити робочий день. Найімовірніше, ваші керівники теж не спали вночі, тому підуть вам назустріч.

✔️Наступного дня та надалі спробуйте повноцінно висипатися. Так, ми знаємо, що більшість із нас зараз знаходиться в умовах, коли зробити це дуже важко. Тому зібрали для вас поради, як можна спробувати покращити свій сон під час війни – https://bit.ly/46jXgUf

Матеріал підготовлено в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська.

28/11/2023

Горе відлякує, і ми не завжди знаємо, як поводитися з тими, у кого померла близька людина, хочемо допомогти, але боїмося зашкодити. Розкажіть своїй дитині, як підтримати друга чи подругу, які переживають втрату.

Що можна зробити:

✅ Сказати: «Мені дуже шкода», «Ми завжди пам’ятатимемо твого батька/твою матір…», або просто «Я не знаю, як підібрати слова, щоб підтримати тебе».
✅ Спитати: «Чи можна тебе обійняти?», «Як я можу тобі допомогти?».
✅ Не варто ставити зайвих запитань, бо вони можуть ранити. Але якщо друг чи подруга захочуть виговоритися, то дуже важливо вислухати їх.
✅ Не треба зважати на те, що друг чи подруга можуть поводитися дивно: дротуватися, злитися, грубити. Зараз їм важко розібратися та впоратися зі своїми почуттями.
✅ Не потрібно нав’язувати свою компанію, якщо друг чи подруга хоче побути насамоті. Водночас не можна ігнорувати цю людину, відсторонюватися, припиняти дружбу з нею.
✅ Не треба стишувати голос чи припиняти розмову, коли входить людина, яка пережила втрату. Їй це може бути неприємно.
✅ Варто запропонувати дитині, що переживає горе, приєднатися до якоїсь активності. Якщо дитина відмовилася, то краще не вмовляйте, а скажіть, що коли вона захоче долучитися до гри, то ви її чекатимете.
✅ Важливо просто бути поруч, щоб ваш друг чи подруга знали, що ви у неї є і що вона може розраховувати на вашу увагу, дружбу і допомогу.

Матеріал підготовлено в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська.

28/11/2023

❄️ Холодова травма або переохолодження – один із найбільших ризиків (разом із переломами кінцівок), які несе із собою зима.

Загальне переохолодження розвивається поступово і є дуже небезпечним.

🔎 Що робити, якщо у вас або у людини поряд є ознаки загального переохолодження?

☛ перш ніж надавати допомогу переконайтеся, що вам, постраждалій людині і іншим не загрожує небезпека. Тільки тоді можна перейти до наступного кроку;
☛ перемістіть людину до теплого приміщення;
☛ заспокойте її та поясніть свої подальші дії;
☛ викличте екстрену медичну допомогу, дотримуйтеся вказівок диспетчера;
☛ зніміть з людини холодний, вологий одяг;
☛ якщо вона при тямі, дайте їй безалкогольні теплі напої;
☛ накрийте людину термопокривалом/покривалом;
☛ забезпечте їй постійний нагляд до приїзду медиків;
☛ якщо до приїзду лікарів стан людини погіршується, повторно зателефонуйте диспетчеру екстреної медичної допомоги;
☛ за можливості зберіть у людини чи тих, хто поряд, всю можливу інформацію щодо обставин отримання холодової травми.
Передайте її медикам або диспетчеру.

❗️Якщо до приїзду бригади «екстренки» людина знепритомніла, визначте, чи має вона ознаки життя, а якщо ні – розпочніть серцево-легеневу реанімацію.