27/11/2016
Худнути потрібно з розумом!
Чому ж жінки досі не навчилися любити себе?
Їм завжди заважають зайві кілограми, боки, жирок і т.п. А зайвий сантиметр на талії стає жахливою проблемою, не дай бог в улюблену спідницю не влізу! Та й дзеркало може настрій зіпсувати. Ось тут-то і починається боротьба з так званим "надлишковою" вагою:дієти, виснажливі заняття спортом і взагалі експерименти над собою. Може я повторюся, але все потрібно робити з розумом. Не варто доводити себе до анорексії і стає схожою на жертву "Бухенвальда". Краса адже не найголовніше, здоров'я важливіше. А коли ми намагаємосясхуднути, практично не маючи зайвих кілограмів, то нічого корисного для організму ми не робимо. І часто після втрати пари сантиметрів на талії набуваємо з десяток зайвих. Справа в тому, що організм людини запам'ятовує абсолютно все. Якщо він на певний період відмовляється від будь-яких видів продуктів і знижує загальну калорійність добового раціону, організм "починає думати", що настали важкі часи, і скоро їжі не буде зовсім. А це значить, що пора включити режим економії, наслідком чого є зменшення витрат сил організму. А коли знову надасться можливість, то жир з подвоєною швидкістю почне накопичуватися "про запас". Спочатку наступає уповільнення обміну речовин, потім з'являється слабкість. А от потім, коли всі обмеження в харчуванні знімаються, запускається програма накопичення жиру. І, звичайно ж, він з'являється в зовсім невідповідних місцях: на животі, стегнах, сідницях. Якщо ви все-таки вирішилис худнути, то краще звернутися до дієтолога. Він врахує всі особливості вашого організму і дасть вам індивідуальні рекомендації. Але не варто забувати і про загальні правила дієти, які допомагають зберегти здоров'я і зберегти гарну фігуру. Продукти, які необхідні для здоров'я: молоко (але не жирне) і несолодкі молочно-кислі продукти, каша, хліб, макарони з недробленого зерна і борошна грубого помелу, риба, яйця, горіхи, зелені листові овочі, банани і чорний шоколад .Список продуктів, які дієтологи рекомендували б вживати в мінімальній кількості: сіль, алкоголь, жирні продукти (м'ясо, сир, куряча шкіра і морозиво). Якщо будете стежити за харчуванням, займатися спортом і вірити в себе, то іхуднутине доведеться, а краса й здоров'я відплатять вам тією ж монетою!
Дотримання загальних правил дієти в поєднанні з апаратною косметологією – це 100% успіху над зайвими кілограмами !
Медичний цент "Актив-Мед"
м.Житомир вул.Перемоги,73 - навпроти ТЦ "Дастор"
Телефон для запису +380681287808
