Звенигородський Реабілітаційний Центр

19/08/2025

Ультразвуковий апарат для фізіотерапії використовується для локального лікування болю та запальних процесів у м’язах і суглобах. Завдяки поєднанню ультразвукових хвиль та світлотерапії він стимулює регенерацію тканин, покращує кровообіг та сприяє швидшому відновленню пацієнта.

18/08/2025

🧩Третя зустріч курсу «Самодопомога+» на базі реабілітаційного центру була присвячена надважливій темі – цінностям🫶

Разом із фахівцями центру говорили про наші життєві цінності – те, що допомагає триматися, коли все складно. Це як компас, який вказує напрям, навіть у найсильніший шторм.

☕ Як завжди – теплий чай, відкриті розмови, підтримка та тиха сила поруч від наших Ольга Щирбул та Liliya Sviridkina.

💬 Програма «Самодопомога+», створена ВООЗ – це доступний шлях до внутрішньої стійкості, яку можна практикувати щодня.

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, ініційованої першою леді Олена Зеленська.

06/08/2025

Кожен крок — це перемога. Кожен рух — це шлях до життя.

У цьому відео — щоденна робота наших фахівців із тими, хто пройшов крізь вогонь війни і залишився стояти. Тут — не просто тренування. Це — реабілітація, відновлення, підтримка і сила, яку ми разом повертаємо нашим захисникам.

Фізичні вправи, робота з тілом, психологічна підтримка, мікрошаги до великої мети — жити повноцінно, дихати вільно, відчувати себе сильним знову.

Наша команда — це не просто медики. Це люди з серцем, досвідом і вірою в те, що відновлення можливе. Ми поруч на кожному етапі — з повагою, терпінням і глибокою вдячністю.

Дякуємо нашим військовим за силу. Ми тут, щоб повертати її вам.

06/08/2025

17/04/2024

Відновлення кисті або руки після поранення чи травми є важливим процесом, який вимагає індивідуального підходу та терпіння. Ось деякі загальні поради та методи, які можуть бути використані у процесі відновлення:

Фізична терапія та вправи: Фізична терапія грає ключову роль у відновленні руки після травми. Фахівці з фізичної терапії розроблять індивідуальний план вправ, спрямований на покращення рухливості, сили та координації руки. Ці вправи можуть включати розтяжки, стиснення грифу, роботу з розгинанням та згинанням кисті, а також інші спеціальні вправи для відновлення функцій руки.

Масаж і м'язовий розслаблення: Масаж допомагає поліпшити кровообіг та розслабити напружені м'язи. Можливо, знадобиться спеціальний масаж для відновлення кисті, спрямований на покращення гнучкості та рухливості.

Тренажери та апарати для відновлення: Для покращення рухливості та координації руки можуть бути використані спеціальні тренажери та апарати для фізіотерапії. Наприклад, тензометри для відновлення силових характеристик м'язів кисті.

Застосування тепла та холоду: Теплові та холодові застосування можуть бути корисними для зменшення болю та запалення в пораненій кисті. Гарячі компреси чи холодові упаковки можуть допомогти в залежності від стану.

Уроки моторики та заняття з керуванням рукою: Уроки з психомоторики можуть допомогти відновити координацію та контроль руки. Заняття з керуванням рукою, наприклад, малювання, писання або виконання інших точкових завдань, також можуть бути корисними.

Поступове збільшення навантаження: Під час відновлення важливо поступово збільшувати навантаження на поранену кисть. Починаючи з легких вправ і поступово переходячи до більш складних.

*Психологічна підтримка*: Важливо також враховувати психологічний аспект відновлення. Психологічна підтримка допоможе впоратися зі стресом, пов'язаним з травмою, підтримає позитивний настрій та мотивацію до відновлення.

Кожен випадок травми є індивідуальним, тому важливо проконсультуватися з лікарем або фахівцем з фізичної терапії для розробки оптимального плану відновлення. Здоров'я вашої кисті - це поступовий процес, тож терпіння, дисципліна та систематичність грають ключову роль у досягненні позитивних результатів.

04/04/2024

Психологічна допомога після пораннень чи травм має велике значення, оскільки травматичні події можуть залишити глибокий слід на психічному стані людини. Ось декілька причин, чому психологічна підтримка є важливою після поранень:

1. Емоційна реакція на травму: Після травматичної події людина може відчувати шок, страх, тривогу, смуток або інші негативні емоції. Психолог може допомогти впоратися з цими важкими відчуттями і навчити стратегіям управління стресом.

2. Травматичні спогади та посттравматичний стрес: Після травматичної події людина може мати назойливі спогади, кошмари, або постійно переживати той жахливий момент. Психолог може допомогти розуміти ці відчуття, знизити їх інтенсивність та навчити методів копінгу з посттравматичним стресом.

3. Страх перед майбутнім: Поранення може створити страх перед повторною травмою чи втратою контролю над ситуацією. Психолог може допомогти відновити віру в свої можливості, розробити стратегії запобігання та управління страхами.

4. Самооцінка та самопочуття: Травма може вплинути на віру в себе та власну гідність. Психологічна підтримка може допомогти відновити позитивне ставлення до себе, розуміння власної цінності та перспектив.

5. Відновлення психологічної стійкості: Після травми людина може відчувати втому, роздратованість, апатію або інші ознаки стресу. Психолог може допомогти розвинути стратегії саморегуляції, зберегти емоційну стійкість та покращити загальний психічний стан.

6. Підтримка відновлення: Психологічна підтримка важлива і для процесу фізичного відновлення. Позитивний психологічний стан може сприяти швидшому загоєнню травм та покращенню результатів реабілітації.

Отже, психологічна допомога після поранень важлива для того, щоб допомогти людині впоратися з емоційними та психологічними викликами, пов'язаними з травмою, відновити віру в себе, знизити рівень стресу та покращити загальний психічний стан.

27/03/2024

«Я мрію знову почати ходити», — фраза, яку фахівці з реабілітації найчастіше чують від пацієнтів, які відновлюються після інсульту.

📍Ходьба — надзвичайно важлива для відновлення функцій та покращення якості життя більшості пацієнтів. Аби допомогти їм у досягненні реабілітаційних цілей, фізичні терапевти використовують ряд доказових втручань. Зокрема, тренування ходьби високої інтенсивності.

Останнім часом з’являється все більше доказів того, що тренування ходьби високої інтенсивності (high-intensity gait training – HIT) має більший позитивний вплив на швидкість ходи, відстань та якість, ніж заняття стандартною фізичною терапією.

👣 Під час тренування ходьби високої інтенсивності пацієнт під наглядом фахівців робить велику кількість кроків: від 1500 до 6000 за заняття. Сам процес — досить інтенсивний. Він вимагає підтримання частоти серцевих скорочень (ЧСС) на рівні від 70% до 85% від максимально можливої для пацієнта відповідного віку. При стандартній фізичній терапії, ці показники будуть від 100 до 400 кроків за заняття, при інтенсивності від 35% до 50% від максимально можливої ЧСС.

Стандартно під час занять фізичні терапевти застосовують велику кількість завдань для покращення різних аспектів функціонування людини. Зокрема, для збільшення сили, відпрацювання переміщень, покращення балансу. Проте такий підхід не завжди достатньо ефективний. Вся справа в тому, що одночасна робота над кількома функціональними порушеннями і обмеженнями, часто призводить до недостатньої кількості повторень певного завдання. І як результат — не викликає необхідних нейропластичних та функціональних змін.

Коли фахівці кажуть про «специфічність» практики, то мають на увазі, що пацієнти практикують те, чого прагнуть досягти. Докази свідчать, що практика тренування ходьби безпосередньо пов’язана з покращенням її продуктивності. Водночас, слід зазначити, що хоча тренування рівноваги та силові тренування мають відповідний результат, виконання цих завдань ізольовано майже не вплине на покращення ходьби. Пацієнт продемонструє покращену рівновагу або покращену силу, але це не обов’язково призведе до збільшення швидкості чи безпеки під час ходьби.

Також під час занять HIT акцент йде не на покращення кінематики ходьби, а на поліпшення її енергоефективності. Наш організм постійно намагається мінімізувати метаболічні витрати, особливо такої енергозатратної функції, як ходьба. Здорові люди, як правило, ходять зі швидкістю, темпом і довжиною кроку, які разом використовують найменшу кількість енергії на одиницю відстані. Неможливо переоцінити важливість збереження енергії. Дослідження припускають, що збереження енергії насправді важливіше для організму, ніж збереження того, що вважається «належною» кінематикою.

Зокрема, слід зазначити, що високоінтенсивні тренування ходьби можуть стимулювати позитивні довгострокові зміни в мозку. Завдяки високоінтенсивним аеробним тренуванням вивільняються такі важливі трансмітери, як серотонін і дофамін. Вважається, що вони мають вирішальне значення для збереження пам'яті та настрою.

👉🏻 Тренування ходьби високої інтенсивності результативне не лише для тих, хто вже може ходити, але й для пацієнтів із низьким рівнем функціонування. НІТ може допомогти їм значно вдосконалити та розширити свої можливості.

Зосередження уваги на HIT в реабілітації неврологічних захворювань та травм, може допомогти фахівцям із реабілітації бути більш ефективними в умовах обмеженого часу, який відведено на відновлення пацієнта. Додатковою перевагою HIT є те, що воно значно збільшує витривалість людини та покращує роботу її серцево-судинної системи, що може зменшити ризик виникнення повторного інсульту.

🔗 Більше про тренування ходьби високої інтенсивності читайте на нашому сайті: https://bit.ly/498888l
_______________
Джерело інформації: Volodymyr Mahas — фізичний терапевт, директор реабілітаційного центру «М-ПЛЮС».

Проєкт «Реабілітація травм війни» реалізується за підтримки Embassy of Switzerland in Ukraine / Посольство Швейцарії в Україні, European Union in Ukraine та Nova Ukraine.

#реабілітація #реабілітаціятравмвійни

26/03/2024

Погода може мати вплив на суглоби після травми або у людей із захворюваннями суглобів. Багато людей відчувають зміни в стані своїх суглобів в залежності від погодних умов. Ось кілька способів, які погода може впливати на суглоби:

Вологість: Зміни у вологості повітря можуть викликати розширення або скорочення суглобів. Наприклад, підвищена вологість може спричинити збільшення об'єму рідини в суглобі, що призводить до болю або набряку.

Температура: Різка зміна температури може також впливати на суглоби. Наприклад, різкі перепади температури можуть викликати збільшену чутливість суглобів та підвищення болю.

Атмосферний тиск: Перепади атмосферного тиску також можуть впливати на суглоби. Зменшення атмосферного тиску може призводити до розширення тканин у суглобі, що може бути болючим.

Вітрівка: Потяги вітру можуть спричиняти додатковий стрес на суглоби, особливо якщо вони вже пошкоджені або запалені.

Вплив на ревматоїдний артрит та інші захворювання: У людей з ревматоїдним артритом та іншими хронічними захворюваннями суглобів, погода може впливати на ступінь запалення та болю.

Щодо впливу погоди на суглоби після травми, особливо важливо слухати свій організм та реагувати на зміни. Ось деякі поради, які можуть допомогти:

Фізична активність: Регулярна фізична активність та вправи для суглобів можуть покращити їхню мобільність та зміцнити м'язи, що оточують суглоби.

Тепло: Застосування тепла, наприклад гарячих компресів або гарячої ванни, може допомогти знеболювальний ефект та розслаблення суглобів.

Захист від елементів: Важливо утримувати суглоби теплими та сухими у холодну та вологу погоду, наприклад, одягати теплі шаровари та взуття.

Збереження активності: Важливо уникати надмірного навантаження, але зберігати рухливість та активність суглобів, щоб запобігти застою та зігнутості.

Якщо біль в суглобах після травми стає сильним або триває тривалий час, важливо проконсультуватися з лікарем або фахівцем з реабілітації. Вони зможуть допомогти розробити індивідуальний план лікування та реабілітації, який враховуватиме ваші потреби та умови.