Dr Fathi Ali Araye

28/07/2025

Bright day and memorable day to me

14/11/2024

Always focus the future

31/07/2024

23/06/2024

After long journey alhamdulilah

21/04/2024

Weekend mood

15/04/2024

ENJOYABLE

08/01/2024

05/10/2023

Anxiety disorder

Xanuunada walwalka waa nooc ka mid ah xanuunada caafimaadka dhimirka, kaas oo abuuro walaac kuu diido inad si taaban u gudatid shaqa maalmeedkaga.
Calaamadaha lagu garto waxaa ka mid ah in aad darentid, argagaxa iyo cabsi aadan garan kareyn halka ay kaaga imaaday oo ay ku wehliso dhidid fara badan iyo garaaca wadnaha oo degdeg ah.
Waxaa LA soco kara xanaaq, hurda xumi, iyo daal fara badan.

Xanuunka Walwalka waxa uu ku badan yhy dumarka lkn ragana wuu sameyn karaa inta badan waxaa sababa in aad dhaxal ahaan uga heshid qoydkaaga iyo sido kale deegaan ka aad ku noshahay,
Waxa Kalo sababi kara xaalada cakiran ee nolashada soo mara ee ku werweriya (stress).
Waxuu leeyahay qeyba Kala duwan sida inad bulshada ka cabsatid la joogoda ama ka hor hadashid, inad ka baqdid xayawanka la dhaqdo, inad ka baqdid melaha dhaadheer ama melaha xiran, inad ka baqdid biyaha.

Xanuunkan Walwalka iyo cabsida waa LA daweyn kara mana ahan daweyntiisa wax culus ee Fadlan hadii aad isku aragtid la xariir dhaqtarka xanuunada dhimirka



Fathi Araye

22/06/2023

Imisa nuuc oo maandooriye Kala duwan ah baa taqaanaa?
Kuweena ugu badan o dalkena soomaaliya laga helaa?

16/06/2023

Juma Karim Ahbabi

03/06/2023

Qabatinku (Addiction) waa in aad la qabsataa isticmaalka maandooriye sida khamriga, Cabidda Sigaarka, Isticmaalka Tubaakada, Daawoyinka, jaadka iyo Bunka (Coffee).
Ka bulsha ahaateena waxaa jira Waxyaaba badan oo aan u aragnay in qabitinkooda yahay ilbax halka qaarka kalana ay yihiin nolasha oo laga dhaco.
Bunka (Coffee) waxaa inta badan isticmaala dhalinyara fara badan Isla markaasna ku faana in ay qabatimeen isticmaalka Bunka
Halka dhanka kale dhintaasu dhaliilaayaan dhalinta kale ee qabatinta waxyaabaha kale ee so xusnay.

Bunka wa maandooriye sababa xanuunada dhimirka oo ahna mid ka mid ah waxaa u naqaano balwadda.

Adigu maka mid tahay dhalinta u arka ilbaxnimo iyo hurumar in uu yahay Qabatinka Bunka.

Dr Fathi Ali Araye

25/05/2023

Maalin Waliba Somalia waxa la kulanaa dhibaatoyin saameeya maskax ahaan iyo jir ahaan oo nuuc kasta leh
Nasiib wanaag Inta badan waxaa helnaa daryeel iyo gargaar jir ahaned oo isku howleen howlwadenada caafimadka lkn dhanka kale ma helno mid maskaxiyan ah.
Sidaas owgeed waxa marwaliba nagu sii bato saameynta ay nagu yeelato dhibaatadi oo xataa carqaladeesa mustaqbalkeena iyo Inaan dib uga soo kabano dhibtii.

Waxaa moodaa in aan lagu baraarugsaneen inta bdn waxa loo yaqaano gargaar ka degdeg ah ee dhimirka (psychological first aid)

Waana baahi aad u taagan



Dr Fathi Ali Araye