09/19/2025
✨ Espero que hayan tenido una semana productiva y que estén list@s para disfrutar de un fin de semana increíble ✨
Entre el trabajo, la familia, los amigos y todas las actividades que la vida nos pone, no olvides lo más importante: TÚ. 💫
Regálate un tiempo para recargar energía—ya sea una caminata en el parque, meditación, yoga, entrenamiento de fuerza, bailar… lo que sea que llene tu cuerpo y tu alma. 🌿💃🏽
No tienes tiempo para trabajar con un entrenador? O tus horarios son muy cambiantes?
Te gustaría ser parte de un encuentro donde aprendas todo lo que necesitas para armarte de conocimiento y valor para poder entrenar sola y sin inhibiciones? 😎🧐
✅ Entrenamiento de fuerza – aprende la técnica correcta, como usar las máquinas apropiadamente y perderle miedo al gym.
✅ Cardio – la manera adecuada de hacerlo
✅ Nutrición – cómo alimentar tu cuerpo para lograr resultados: perder grasa y tonificar 🔥
✅ Descanso y recuperación – estiramientos, meditación, balance
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