02/08/2025
Vivimos atrapadas en un ritmo acelerado, que nos exige más de lo que estamos en condiciones de dar. Sin darnos cuenta, nos acostumbramos a vivir en piloto automático, distraídos, sin sentido y agotados por el estrés, la ansiedad, el insomnio y el burnout.
Creemos que para manejar la situación necesitamos irnos a un retiro en Bali, hacer un día de inmersión en hielo o dejar el trabajo, la familia o cambiar la vida al 100%…
Seguramente esto bajará un puntico tus niveles de estrés. Eso sí, si durante esos momentos tu mente está pensando en el dinero que le está costando eso, o cualquier otra razón para estresarse, tu estrés seguirá aumentando en lugar de que tu sistema nervioso se regule.
El manejo del estrés suele ser muchas veces más sencillo de lo que pensamos. No requiere nada extraordinario, eso sí, requiere CONSTANCIA, PACIENCIA, PRESENCIA y COMPROMISO…cosas que lastimosamente muchos no están dispuestos a asumir…por aquello de la vida acelerada👆
Practica estos métodos en el día a día y descubre sus beneficios en el manejo del estrés.
📆Si necesitas ayuda para hacerlo y no renunciar o morir en el intento, envíame un mensaje y agenda una cita conmigo y comencemos un camino juntos. Te prometo ser la defensora de tu sistema nervioso y de tus niveles de estrés saludables.
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Como están tus niveles de estrés este año? Me gustaría leerte 👇
