Dr. Jean Carlos Cruz

10/26/2025

Cloudy skies but pure vibes today ☁️⛳️
Played Arrecife and Tortuga. The wind made things interesting, but that’s part of the fun down here. Every round in the DR just hits different. 🇩🇴

10/26/2025

Had the honor of playing Las Iguanas today, the brand-new course by the Punta Espada team. Only a handful of people outside the designers and management have teed it up here so far. Huge thanks to my friends Miñoso, Manolo, Diancady, and all the caddies for making this round one to remember. 🇵🇷⛳️
This course? Straight 🔥… world-class from start to finish. Top. Top. Top.

10/17/2025

Nunca pensé que esa foto existía. 😬🫣
Mi esposa la encontró hace unos días y me la enseñó…
Y honestamente, me quedé en silencio un rato.

No me acordaba de verme así.
Con la ropa apretada, la cara redonda, el cansancio que se notaba aunque tratara de sonreír.
Yo pensaba que estaba “bien”. Pero la verdad es que no me sentía bien.

Me faltaba energía, dormía mal, y aunque intentaba comer “saludable”, nada cambiaba.
Hasta que un día me cansé.
No del peso… sino de no reconocerme.

Ahí empezó todo.
Aprendí sobre metabolismo, hormonas, inflamación, y cómo la ciencia moderna puede ayudarte a recuperar el control sin vivir con hambre ni culpa.
Usé las mismas herramientas que hoy enseño a mis pacientes.
Y poco a poco, volví a sentirme yo.

Hoy, cuando veo la segunda foto — disfrutando en el campo de golf, con energía y claridad — solo pienso una cosa:
valió la pena cada decisión, cada sacrificio y cada día que no me rendí.

Si tú estás en ese punto donde sabes que algo tiene que cambiar…
solo te digo: se puede.
Yo pasé por ahí, y puedo ayudarte a salir también.

10/15/2025

🔥 Another year around the sun — and we’re still bringing the fire.
Grateful for the blessings, the lessons, and the people who make life taste this good.
Here’s to more growth, more peace, and more blue flames on my dessert. 🥂✨

10/13/2025

No todos merecen acceso.
La energía no se reparte, se protege.
El que entiende, camina conmigo.
El resto… que mire desde lejos.

🤫

10/10/2025

La gente ve el score, pero no ve las veces que jugaste con el viento en contra. Los golpes duros también cuentan…
y los que aguantan, siempre terminan en el green. ⛳️

09/22/2025

09/20/2025

Familia, sol y mar… lo demás no nos toca. 🌊👑

09/14/2025

Todo en la vida puede cambiar: el dinero 💵, los negocios 📈, las amistades, hasta las oportunidades. Pero hay tres cosas que no se negocian: la familia 👨‍👩‍👧 que nunca falla, la lealtad 🤝 que nunca se quiebra y la consistencia 🔑 que mantiene vivo el legado.

Ahí es donde está la verdadera riqueza. No en lo que se presume, sino en lo que se construye día a día con amor ❤️, disciplina y unión. Mientras el mundo corre detrás de apariencias, nosotros caminamos firmes, creando algo que ni el tiempo ni las tormentas pueden tumbar.

Familia, lealtad y consistencia… esa es la fórmula, ese es el código 💯.

09/07/2025

✨ De 250 lbs a 204 lbs en menos de 3 meses con .medical ✨

La foto de la izquierda se tomó menos de un mes antes de comenzar mi programa de péptidos. A mediados de junio decidí que era momento de recuperar mi salud y mi energía. Hoy, a principios de septiembre, puedo compartir con orgullo este resultado. 🙌

No fue suerte ni magia. Fue ciencia aplicada con disciplina.
➡️ Utilicé terapia con GLP-1s (Tirzepatide) combinada con péptidos coadyuvantes:
•BPC-157 🩹 para recuperación y sanar desde adentro,
•TB-500 ⚡ para mejorar la resistencia y recuperación,
•GHK-Cu ✨ para regeneración y vitalidad,
•Tesamorelin 🔥 para estimular la liberación natural de hormona de crecimiento,
•NAD+ 🔋 para optimizar energía celular y longevidad.

Sumados a lo más importante: nutrición, movimiento, descanso y consistencia.

Lo comparto porque sé lo difícil que puede sentirse cuando uno ve la montaña demasiado alta para escalarla. Pero quiero que sepas algo: sí es posible.

💡 Con las herramientas correctas y la guía adecuada, tu salud puede cambiar mucho más rápido de lo que imaginas.

👉 Mi misión es ayudar a más personas a transformar su salud, como yo lo hice.
Si estás listo para dar el paso, envíame un mensaje y comencemos tu propio proceso de cambio.

Porque tu salud no puede esperar. 🚀

05/15/2025

Como siempre les he dicho… en casa no criamos conejos… 🐇🥬🥩❤️

05/04/2025

Detrás de una gran clínica, hay un gran equipo… y detrás de ese equipo, estamos nosotros.
Junto a la dura de duras, .monica.lopez — mi esposa, mi socia, mi mejor mitad — hacemos que las cosas pasen.

Ella es cerebro, corazón y coraje.
Yo pongo el sazón, la visión y el empuje.

Somos . Y venimos a cambiar vidas.