Psicología y Sanación Interior

11/19/2025

Hoy hablaremos de un tema profundo que no se puede ver solo desde la mente sino desde el corazón 🫶🏻 https://youtube.com/?si=42b-fmaJ9TrR_K-p programa Vida Maravillosa https://www.facebook.com/luzmaher/

11/08/2025

Si hablamos de bienestar y salud mental en el empleo desde el enfoque psicológico, hay tecnicas nos ayudaran a mantener el equilibrio emocional, reducir el estrés laboral y fortalecer la resiliencia:
Taller de Psicología del trabajo bienestar laboral y salud mental en el empleo. Para el Colectivo Internacional Semillas de Amor.

09/11/2025

La técnica del semáforo: una herramienta sencilla para mejorar la comunicación 🚦🙌🏼

En consulta solemos trabajar con estrategias que, aunque parecen simples, tienen un gran impacto en el día a día de las personas. Una de ellas es la técnica del semáforo.

LA TÉCNICA DEL SEMÁFORO 🚦

Consiste en usar esta metáfora para regular nuestras reacciones en una conversación:
🔴 Parar antes de responder.
🟡 Pensar qué quiero decir y cómo quiero decirlo.
🟢 Actuar comunicando de una forma más calmada y clara.

Esta dinámica resulta especialmente útil cuando hay tensiones, discusiones o dificultades para expresar lo que sentimos. Al recordarnos que podemos dar un paso atrás antes de reaccionar, favorecemos una comunicación más consciente y respetuosa.

Es un recurso sencillo, pero con
práctica se convierte en una herramienta poderosa para gestionar conflictos y cuidar los vínculos.

En el PDF de elaboración propia que comparto encontrarás una presentación muy breve que explica esta técnica paso a paso.

05/18/2025

Neurotípico vs Neurodivergente: Comprender para incluir.

En el ámbito de la psicología contemporánea, los conceptos neurotípico y neurodivergente nos permiten entender la diversidad en el funcionamiento cerebral y cognitivo de las personas, promoviendo una mirada más respetuosa e inclusiva.

¿Qué significa ser neurotípico?

Es el término que se utiliza para describir a quienes presentan un desarrollo neurológico considerado “típico” o dentro de los rangos esperados según las normas sociales y cognitivas predominantes. Suelen adaptarse sin mayores dificultades a los entornos escolares, laborales y sociales convencionales.

¿Qué significa ser neurodivergente?

Se refiere a quienes procesan, aprenden y experimentan el mundo de una manera diferente. Esto incluye condiciones como el Trastorno del Espectro Autista (TEA), TDAH, dislexia, entre otros. No se trata de patologías a “corregir”, sino de diferencias neurológicas que requieren comprensión y apoyos adecuados (Singer, 1999; Armstrong, 2010).

¿Por qué es importante visibilizar esta distinción?

Porque muchas veces los entornos están diseñados para lo neurotípico, dejando fuera a quienes tienen formas distintas de percibir, sentir y responder. Reconocer la neurodivergencia no es solo un acto de inclusión, es un compromiso con la equidad.

¡¡¡Ser diferente no es ser menos. Es simplemente otra manera de ser y estar en el mundo!!! 🌍 🌎

04/28/2025

El respeto, la dignidad y la confianza son pilares fundamentales en la convivencia humana. Cada persona merece ser tratada con dignidad, independientemente de su origen, color de piel o creencias. Al fomentar una cultura de respeto, creamos un espacio donde todos se sienten valorados y escuchados. La intolerancia y el racismo solo generan división y sufrimiento; en cambio, al construir relaciones basadas en la confianza, sembramos las semillas de la empatía y la comprensión. Solo así podremos avanzar hacia una sociedad más justa y equitativa, donde cada individuo sea reconocido en su humanidad y potencial.

04/17/2025

La innovación, la persistencia y el empoderamiento son tres pilares fundamentales que pueden transformar no solo a individuos, sino también a comunidades enteras. La innovación es el motor del progreso; es la capacidad de pensar más allá de lo convencional, de buscar soluciones creativas a los problemas y de adaptarse a un mundo en constante cambio. En un entorno donde la tecnología y las ideas evolucionan rápidamente, aquellos que abrazan la innovación tienen la oportunidad de liderar y marcar la diferencia.

La persistencia, por otro lado, es la fuerza que impulsa a las personas a seguir adelante a pesar de los obstáculos. Es esa tenacidad que permite transformar fracasos en lecciones y desafíos en oportunidades. La historia está llena de ejemplos de innovadores que, a pesar de enfrentar múltiples reveses, nunca dejaron de luchar por sus sueños. Esta cualidad no solo fomenta el crecimiento personal, sino que también inspira a otros a no rendirse.

Finalmente, el empoderamiento es el proceso de dar a las personas la confianza y las herramientas necesarias para tomar el control de sus vidas y decisiones. Cuando se empodera a alguien, se le otorgan las habilidades y el conocimiento para innovar y persistir en sus esfuerzos. Este ciclo de innovación, persistencia y empoderamiento crea un entorno en el que las personas se sienten capacitadas para crear un cambio significativo, no solo en sus propias vidas, sino también en la sociedad en general.

En conjunto, estos tres elementos forman una sinergia poderosa que puede conducir a un futuro más brillante. Al fomentar la innovación, cultivar la persistencia y promover el empoderamiento, podemos construir comunidades resilientes y dinámicas, capaces de enfrentar cualquier reto y alcanzar logros extraordinarios.

04/15/2025

“La perseverancia nos enseña que cada paso, por pequeño que sea, nos acerca a nuestras metas. La ambición, cuando nace del corazón y está guiada por valores, se convierte en motor de cambio. Y el crecimiento, personal y emocional, es el fruto de cada desafío que decidimos enfrentar con valentía. Confía en tu proceso: estás construyendo una versión más fuerte y luminosa de ti mismo.” 💯

04/13/2025

Hacer lo que más te gusta con pasión y luchar por encontrar un propósito en la vida” habla de dos ideas muy profundas:
Hacer lo que más te gusta significa vivir de forma auténtica, eligiendo caminos que te llenen, te hagan sentir bien, motivado, en paz contigo mismo. Es trabajar o dedicar tu tiempo a cosas que realmente disfrutas, no solo por obligación o por lo que otros esperan de ti.
Luchar por encontrar un propósito en la vida es ese esfuerzo constante por entender por qué estás aquí, qué sentido tiene tu vida, qué te mueve más allá de lo cotidiano. No siempre es fácil encontrarlo, pero el hecho de buscarlo ya le da dirección a tu vida.

Juntas, estas ideas invitan a vivir de forma más consciente, conectada con tus pasiones y tus valores, construyendo un camino que se sienta tuyo y que tenga sentido.

03/17/2025

03/17/2025

NO te rindas, por favor no cedas.
Aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños
(Mario Benedetti). 💜