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Asesorías nutricionales por profesionales certificados en la ciudad de Austin, Texas. Nuestro lema es: "No existen malos alimentos, sino malas combinaciones".
(355)

La familia Nutrición Espinoza, es un equipo profesional capacitado para ayudarte a: bajar de peso, aumentar tu masa muscular, tonificar tu cuerpo y estar lo más saludable posible. Esto, mediante un plan alimenticio personalizado, no pastillas y no medicamentos. Nuestra meta es que tú te mantengas saludable y lleno de energía.

09/29/2025

🍗POLLO AL CILANTRO🍗
Hoy queremos compartir con ustedes una manera diferente, práctica y deliciosa de cocinar pollo, se trata de unas deliciosas TOSTADAS DE POLLO AL CILANTRO.

✨️Corre a tu cocina por (2 porciones/4 tostadas):

*5 tomatillos verdes
*1/3 de cebolla
*1 diente de ajo grande
*Chile serrano sin semilla al gusto
*1 taza de cilantro picado
*1/2 taza de yogurt griego natural
*1/4 de taza de leche de almendras
*450 gramos de pollo previamente cocido y deshebrado
*Sal y pimienta al gusto
-1 taza de frijoles de la olla machacados
-4 tostadas horneadas o deshidratadas
-Queso fresco para espolvorear

✨️Es muy fácil:

*Pon a hervir los tomates verdes junto con la cebolla, el ajo y el chile serrano.
*Licua los ingredientes del paso anterior junto con el yogurt natural, la leche y el cilantro.
*En un sartén agrega lo de la licuadora y el pollo deshebrado. Sazona con sal y pimienta a tu gusto, listo!!!
*Agrega una capa ligera de frijoles de la olla a cada tostada y luego agrega el pollo al cilantro, decora con un poco de queso fresco espolvoreado y ahora sí, a disfrutar!

✨️¡Prepáralo y cuéntanos qué te pareció, no tenemos la menor duda de que te va a encantar!

✅️Platillos como éstos encontrarás en tus planes alimenticios personalizados para bajar de peso. Agenda tu cita ya en Nutrición Espinoza llamando al ☎️512 888 7348, $79 dólares la consulta, asesorías nutricional y plan alimenticio, ¡te estamos esperando!

09/27/2025

🍯🍋Aderezos para acompañar tus Ensaladas

1. Aderezo de Yogurt con Limón y Cilantro

½ taza de yogurt griego natural sin azúcar

Jugo de ½ limón

2 cdas. de cilantro fresco

Un toque de sal y pimienta

Mezcla todo en un bowl hasta integrar.

2. Aderezo de Chipotle

½ taza de yogurt griego natural

1 chile chipotle en adobo

1 cda. de jugo de limón

1 cda. de aceite de oliva

Un toque de sal

Licúa hasta que quede cremoso y homogéneo.

3. Vinagreta de Mostaza y Miel

2 cdas. de aceite de oliva extra-virgen

1 cda. de vinagre de manzana

1 cda. de mostaza

1 cda. de miel natural

Un toque de sal y pimienta

Bate con batido, o revuelve en un frasco.

4. Aderezo de Yogurt con Pepino y Aguacate

½ taza de yogur natural griego

¼ de pepino rallado finamente (sin semillas y sin cáscara)

2 cdas. de cilantro fresco

½ Aguacate machacado

1 cda. de jugo de limón

Un toque de sal.

Mezcla todo con cuchara para conservar textura fresca.

5. Aderezo de Limón y Ajonjolí Tostado

2 cdas. de aceite de oliva extra-virgen

2 cdas. de jugo de limón

1 cda. de ajonjolí tostado y molido

1 cdta. de miel de abeja

Un toque de sal y pimienta

Mezcla bien hasta que es todo esté homogéneo.

🤤 Súper saludables, ricos y fáciles de hacer. Te van a encantar , Nutrición Espinoza un estilo de vida saludable.

09/25/2025

BAJA DE PESO, ¡RESULTADOS GARANTIZADOS! 🍏👌🏻Llámanos al 512 888 7348, ✨️Nutrición Espinoza, Nutriólogos Certificados que te ayudarán a llegar a tu meta por medio de la alimentación que tu cuerpo necesita, ¡atrévete, te estamos esperando! 🫵🏻💪🏻😉

09/23/2025

PIZZA DE COLIFLOR!!! 🍕 Muchas gracias a Ely Tapia por compartirnos anteriormente estás fotos de su "Pizza de Coliflor", una opción deliciosa, nutritiva y bajísima en calorías 🍕😉

Si tú como Ely quieres preparar la tuya, en este enlace te dejamos la receta Nutrición Espinoza:
https://www.facebook.com/NutricionEspinoza/photos/a.410019982386698/3321406801247987

Y aquí te dejamos el link del video, por si tienes alguna duda:
https://www.facebook.com/405202176201812/videos/618329108695225

Ya no hay pretextos para decir que no sabes cómo hacerla eeh! Te enviamos un abrazo fuerte... provecho!

🍏Nutrición Espinoza🍏
Asesorías Nutricionales
(512) 888 7348

09/16/2025

🇲🇽Seguimos más mexicanos que nunca en este mes de la Independencia de México🇲🇽 por eso... Qué tal un ❞𝑪𝒂𝒍𝒅𝒊𝒕𝒐 𝑻𝒍𝒂𝒍𝒑𝒆𝒏̃𝒐, 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝑬𝒔𝒑𝒊𝒏𝒐𝒛𝒂❞ Esta receta es nutritiva y baja en calorías. Toma nota:

➡️INGREDIENTES:
Porción para 4 personas
✅️2 pechugas de pollo (600 gramos)
✅️1 taza de ejotes
✅️1 chayote picado
✅️2 calabacitas picadas
✅️3 zanahorias peladas y picadas
✅️3 jitomates picados (tomates rojos)
✅️1 cebolla
✅️2 dientes de ajo
✅️2 cda de aceite de aguacate
✅️1 taza de garbanzos
✅️Chile chipotle al gusto
✅️1/2 manojo de cilantro
✅️1 aguacate picado
✅️2 tazas de queso panela en cubitos
✅️Sal rosa
✅️Pimienta
✅️Limón al gusto

➡️Es muy sencillo:

✨️1. Hierve las pechugas de pollo en agua, con media cebolla, 1 ajo y sal rosa al gusto. Cuando estén listas las pechugas retíralas y déjalas enfriar para después desmenuzarlas.

✨️2. En la misma cacerola que herviste las pechugas, pon a cocer los garbanzos.

✨️3. En un sartén aparte, con 2 cucharadas de aceite de olivo o de aguacate, sofríe ½ cebolla, y los 3 jitomates (tomates rojos). Después licua esto agregando 1 diente de ajo, chile chipotle al gusto y media taza de agua.

✨️4. En la cacerola donde está el caldo con los garbanzos, vuelve a agregar el pollo ya desmenuzado y cuela la mezcla de la licuadora.

✨️5. Agrega el resto de las verduras (ejotes, chayotes, zanahorias, calabacitas) hasta que estén blandas. Agrega el Cilantro.

✨️6. Sazona con sal rosa y pimienta al gusto. Apaga el fuego y agrega 2 tazas de queso panela picado, deja reposar por unos minutos.

✨️7. Sirve con aguacate picado y limón al gusto.

Listo!!! Puedes acompañar con 1 tostada horneada y 1 vaso de agua de jamaica endulzada con toque de miel de agave. ¿Te gusta la idea?

🍏𝑷𝒍𝒂𝒕𝒊𝒍𝒍𝒐𝒔 𝒓𝒊𝒒𝒖𝒊𝒔𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒅𝒓𝒂́𝒔 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒕𝒖𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒆𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝑬𝒔𝒑𝒊𝒏𝒐𝒛𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒃𝒂𝒋𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒃𝒂𝒕𝒊𝒓 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔🍏 𝑨𝒈𝒆𝒏𝒅𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒊𝒕𝒂 𝒍𝒍𝒂𝒎𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒍 +1 512-888-7348

09/15/2025

📣APROVECHA: CITAS PRESENCIALES, TELEFÓNICAS Y EN LÍNEA!🗣☎️💻 No hay pretextos, baja de peso yaaaa! Comunícate al 512 888 7348 y agenda tu cita por solo $79 dólares!!!! 🍏Nutriólogos Certificados🍏

09/12/2025

🥑¡Provechito! 😋🤤 Así de ricos y saludables son las opciones que encontrarás en nuestros ✨️planes alimenticios personalizados✨️ para bajar de peso o combatir la diabetes, ¡anímate! Agenda cita ya!!! $79 dólares consulta, plan alimenticio y seguimiento 😉🤗🍏 Comunícate al 512 888 7348 para más detalles

09/09/2025

📣¡BAJA DE PESO! $79 dólares mencionando esta publicación ✅️ Resultados garantizados!!! 😉👌🏻🍏 Agenda cita con los Nutriólogos Certificados de Nutrición Espinoza, ellos crearán el plan alimenticio adecuado para que llegues a tu meta 💪🏻🤤 Comunícate al 512 888 7348 para más información, ¡te estamos esperando!

09/05/2025

🤤¡Así de rico comen nuestros pacientes en Nutrición Espinoza!😉😋👌🏻 Sigue el plan alimenticio personalizado que nuestros Nutriólogos te darán para alcanzar tu meta, 📣RESULTADOS GARANTIZADOS😱. Agenda cita comunicándote al 512 888 7348, ¡te estamos esperando! 🤗🍏

09/03/2025

✨️Las mejores asesorías nutricionales están en 🍏Nutrición Espinoza🍏. Comunícate al 512 888 7348 para agendar una cita y llegar a tu meta yaaaaa!!! #

09/01/2025

🎉¡LLEGÓ SEPTIEMBRE!✨️Y este "Labor Day" lo vivimos en Nutrición Espinoza, trabajando!!! ¡ESTAMOS ABIERTOS! 💪🏻😉🍏 Así que toma el teléfono y agenda cita llamando al 512 888 7348, ¡estamos para servirte!🤗🌟🌟🌟🌟🌟

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Nutrición Espinoza nace de la necesidad e intención de ayudar especialmente a nuestra comunidad hispana en Austin y estados vecinos, a mejor su calidad de vida; su salud y hasta su autoestima por medio de mantener buenos hábitos alimenticios. La familia Nutrición Espinoza, liderada por el Dorian Espinoza, es un equipo capacitado y listo que, mediante asesorías nutricionales, te ayuda y garantiza llegar a tu meta; bajar de peso, aumentar tu masa muscular y mantenerte saludable. No medicamentos, no suplementos alimenticios, todo exclusivamente con el poder de la comida.

Vive la experiencia “Nutrición Espinoza” un lugar y ambiente diseñado para que tú y tu familia aprendan a alimentarse de la mejor manera, vivan saludables y encuentren una razón más por la que la vida es maravillosa.