IntegraSana by Monica Kertznus

IntegraSana by Monica Kertznus Bienvenido a este espacio de interacción donde te acompañaremos en el satisfactorio proceso de cambiar tu vida con tus propias herramientas.

Hoy inicia un nuevo mes y quise comenzar con esta publicación. Es una frase que siempre me digo a mi misma cada día y co...
03/01/2023

Hoy inicia un nuevo mes y quise comenzar con esta publicación. Es una frase que siempre me digo a mi misma cada día y con la que finalizo cada clase que doy. Dice así : “ Confía en ti, confía en tu intuición, confía en cada uno de tus pasos, confía en esa vocecita interna, que guía e ilumina tu camino cada día. La voz de tu verdad, la voz de tu alma, la voz de tu corazón ♥️.“.
Hay decisiones que requieren de mucho valor y coraje, decisiones incómodas o difíciles. Esas que van más allá de tus pensamientos, esas que te alinean con la voz de tu verdad, la voz que te llama hacer y ser quien eres. Decisiones que me han permitido conocer a personas con las que hoy conecto de manera muy especial, estar en el lugar donde quiero estar, hacer lo que disfruto, lo que me gusta, lo que me inspira, me da felicidad y mucha paz.
Recuerden siempre, cada día en creer y confiar en ustedes mismos, en esa fuerza que nos une y nos mueve cada día a pesar de los obstáculos. Disfruta el camino que te lleve a ese lugar dentro y fuera de ti donde quieres estar.

Feliz inicio de mes 🙏🏻🤍✨✨

Mi primer acercamiento al yoga fue a través de la práctica “básica” de Ashtanga. Tenía 46 años, aunque parece un inicio ...
08/08/2022

Mi primer acercamiento al yoga fue a través de la práctica “básica” de Ashtanga. Tenía 46 años, aunque parece un inicio tardío, no me sentí intimidada por eso. Tal vez ha significado para mi un desafío y un reto mayor, sin embargo la realidad es que nunca es tarde cuando lo haces desde la convicción de querer hacerlo, desde el amor, la pasión, la disciplina y el compromiso …
Poco a poco comencé a ver todo tipo de cambios y avances no solamente en mi cuerpo físico, también comencé a experimentar mayor conexión conmigo, fue un salto de conciencia, surgió así mi gran cambio a nivel interno.
Mi práctica de un día a la semana poco a poco fue incorporando más días, hasta llegar a la práctica diaria o Sadhana, no solo a nivel físico también como práctica espiritual, cuando comprendí cómo integrar en mi practica Yamas y Niyamas.
Ya son más de 7 años de práctica. No ha sido un camino recto. Este viaje ha tenido sus altos y bajos. Yoga es un mundo que descubro y experimento con la misma curiosidad del primer día, cada día, en mi en mi mat y fuera de él.
He transitado por diferentes etapas y estilos, siempre buscando lo que me permita sentirme bien en conexión y unión.
Hoy por hoy reconozco, agradezco el giro y el cambio que dio mi vida. Es por ese motivo que decidí compartir con ustedes a través de mi propio aprendizaje e inspirarlos a seguir este camino que me apasiona.

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