Jose Valerio MD

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XXVIII congreso CMCN
08/08/2025

XXVIII congreso CMCN

🦴🔍 ¿Sabías qué es una artroplastia y cómo puede aplicarse en la columna?Aunque muchas personas relacionan la artroplasti...
04/27/2025

🦴🔍 ¿Sabías qué es una artroplastia y cómo puede aplicarse en la columna?

Aunque muchas personas relacionan la artroplastia con reemplazos de cadera o rodilla, este procedimiento también puede utilizarse en la columna vertebral para reparar o sustituir discos dañados, restaurar el movimiento y reducir el dolor crónico.

✅ Beneficios clave:
• Mejora la movilidad 🧍‍♂️
• Alivia el dolor causado por el desgaste o daño estructural
• Previene el deterioro de otras zonas de la columna
• Ofrece una solución funcional a largo plazo

Es una opción innovadora y cada vez más utilizada en personas con lesiones severas o desgaste degenerativo de columna.

💬 ¿Conocías este tipo de cirugía aplicada a la espalda?
Comenta “Sí” o “¡No tenía idea!” y comparte este dato con alguien que necesite conocerlo.

Junio 27 y 28 del 2024 en Austria, entrenamiento en laboratorio con el equipo de
04/21/2025

Junio 27 y 28 del 2024 en Austria, entrenamiento en laboratorio con el equipo de

🧠🚨 ¿Sabes qué hacer ante un desmayo o una convulsión?En situaciones críticas, mantener la calma y actuar correctamente p...
04/21/2025

🧠🚨 ¿Sabes qué hacer ante un desmayo o una convulsión?

En situaciones críticas, mantener la calma y actuar correctamente puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Aquí te dejamos una guía rápida que todos deberíamos conocer:

🔹 Mantén la calma – Tu reacción influye en el ambiente y en quienes están alrededor.
🔹 Ubica a la persona de lado – Esto evita asfixia en caso de vómito o dificultad para respirar.
🔹 No introduzcas objetos en su boca – Es un mito peligroso; podría causar más daño.
🔹 Llama inmediatamente a emergencias – La ayuda médica debe llegar lo antes posible.

💬 ¿Sabías qué hacer en este tipo de situaciones? Comenta “Sí” o “Ahora lo sé” y comparte para que más personas estén preparadas.

📌 Guarda este post. Puede salvar una vida.

🧠⚡ Tu sistema nervioso: la autopista eléctrica del cuerpoEl cerebro, la médula espinal y los nervios trabajan juntos com...
04/18/2025

🧠⚡ Tu sistema nervioso: la autopista eléctrica del cuerpo

El cerebro, la médula espinal y los nervios trabajan juntos como un gran centro de mando que coordina cada pensamiento, emoción y movimiento.

🟠 En un solo segundo, millones de señales viajan a través de este sistema a velocidades de hasta 400 km/h para que puedas reaccionar, sentir, recordar y vivir.

🧬 Es tan preciso que regula desde tu respiración hasta tus emociones, todo sin que lo notes.

✨ Tu cuerpo es pura inteligencia conectada. Cuídalo, escúchalo, entiéndelo.

🎶🧠 ¿Sabías que la música puede cambiar tu cerebro?Escuchar música no solo es placentero… ¡también es terapéutico! Divers...
04/01/2025

🎶🧠 ¿Sabías que la música puede cambiar tu cerebro?

Escuchar música no solo es placentero… ¡también es terapéutico! Diversos estudios han demostrado que la música activa múltiples áreas cerebrales, influyendo directamente en tu bienestar mental y emocional.

Aquí te contamos cómo:
1️⃣ Mejora la memoria y el aprendizaje
2️⃣ Reduce el estrés y la ansiedad
3️⃣ Estimula la liberación de dopamina (placer y motivación)
4️⃣ Potencia la concentración y la creatividad
5️⃣ Refuerza la neuroplasticidad cerebral

🎧 Ya sea que escuches tu playlist favorita o música instrumental para concentrarte, ¡tu cerebro lo agradece!

💬 Cuéntanos: ¿qué canción no puede faltar en tu día? Te leemos👇
📌 Guarda este post para recordarlo cuando necesites un impulso mental.

🥑🧠 Alimentos para potenciar tu cerebroTu alimentación juega un papel clave en la salud cerebral. Consumir los nutrientes...
03/12/2025

🥑🧠 Alimentos para potenciar tu cerebro

Tu alimentación juega un papel clave en la salud cerebral. Consumir los nutrientes adecuados ayuda a mejorar la memoria, la concentración y a prevenir enfermedades neurodegenerativas.

🔹 Omega-3 → Presente en pescados grasos (salmón, atún, sardinas) y frutos secos, ayuda a fortalecer las conexiones neuronales y mejora la función cognitiva.

🔹 Antioxidantes → Encontrados en frutos rojos, cacao y té verde, protegen las células del cerebro del daño oxidativo, retrasando el envejecimiento cerebral.

🔹 Magnesio → Presente en espinacas, aguacate y almendras, mejora la plasticidad cerebral y reduce el estrés, optimizando el aprendizaje y la memoria.

💡 Incorpora estos alimentos en tu dieta y cuida tu salud cerebral a largo plazo.

📌 Guarda este post y compártelo con alguien que quiera mejorar su bienestar mental.

🔬 Estas mujeres han desafiado los límites de la ciencia y la medicina, cambiando nuestra comprensión del cerebro y dejan...
03/09/2025

🔬 Estas mujeres han desafiado los límites de la ciencia y la medicina, cambiando nuestra comprensión del cerebro y dejando un legado invaluable.

- Alexa Canady (1950-) – Primera mujer afroamericana en convertirse en neurocirujana en EE.UU., especializada en neurocirugía pediátrica.

- Marian Diamond (1926-2017) – Descubrió la neuroplasticidad, demostrando que el cerebro puede cambiar con la experiencia.

- Brenda Milner (1918-) – Pionera en la neuropsicología, estudió la memoria y el papel del hipocampo, gracias a su trabajo con el famoso paciente H.M.

- Rita Levi-Montalcini (1909-2012) – Descubrió el factor de crecimiento nervioso (NGF), revolucionando la comprensión del desarrollo del sistema nervioso. Ganó el Premio Nobel de Medicina en 1986.

- Patricia Goldman-Rakic (1937-2003) – Descubrió circuitos clave en la corteza prefrontal, fundamentales para la memoria y el pensamiento complejo.

- Viviane Tabar – Neurocirujana y líder en el desarrollo de terapias con células madre para enfermedades neurológicas.

- Sofia Ionescu (1920-2008) – Una de las primeras mujeres neurocirujanas del mundo, pionera en Rumania.

💡 ¿Conocías a alguna de ellas? Comenta quién te sorprendió más y comparte este post para inspirar a más personas. 👇✨

🧠 La importancia de una resonancia magnética cerebralLo que ves en la imagen es una resonancia magnética del cerebro, un...
03/09/2025

🧠 La importancia de una resonancia magnética cerebral

Lo que ves en la imagen es una resonancia magnética del cerebro, un estudio no invasivo que permite obtener imágenes detalladas del tejido cerebral, ayudando a detectar tumores, accidentes cerebrovasculares, lesiones, aneurismas y otras afecciones neurológicas.

🔬 ¿Cómo se realiza?
✔ Se usa un campo magnético y ondas de radio para obtener imágenes detalladas del cerebro.
✔ No utiliza radiación, a diferencia de una tomografía.
✔ Es completamente indoloro y puede durar entre 20 y 60 minutos.

📍 Tu salud neurológica es clave
Si presentas síntomas como dolores de cabeza persistentes, pérdida de memoria o mareos frecuentes, una resonancia puede ser clave para un diagnóstico temprano.

👨‍⚕ Consulta con el Dr. José Valerio
El Dr. Valerio está disponible para resolver tus dudas y ofrecerte la mejor atención neurológica. Las puertas de su consultorio están abiertas para ti.

📌 Agenda tu cita hoy y prioriza tu bienestar cerebral.

🧠✨ Dato curioso sobre el cerebro que pocos conocenEl cerebro humano puede generar suficiente electricidad para encender ...
03/05/2025

🧠✨ Dato curioso sobre el cerebro que pocos conocen

El cerebro humano puede generar suficiente electricidad para encender una bombilla de 10 vatios 💡. Esto se debe a la actividad eléctrica de las neuronas, que constantemente transmiten señales para procesar pensamientos, emociones y funciones corporales.

Pero eso no es todo… Cada segundo, tu cerebro realiza hasta 1,000,000,000,000,000 (un cuatrillón) de conexiones neuronales, lo que lo convierte en la estructura más compleja del universo conocido. 🌌🧠

🔬 ¿Increíble, verdad? Déjanos un ⚡ en los comentarios si te sorprendió este dato y guarda el post para compartirlo con alguien que ame la neurociencia.

🧠🔍 El cerebro no siente dolor, pero… ¿sabes por qué?Aunque el cerebro es el encargado de procesar el dolor en nuestro cu...
02/24/2025

🧠🔍 El cerebro no siente dolor, pero… ¿sabes por qué?

Aunque el cerebro es el encargado de procesar el dolor en nuestro cuerpo, él mismo no puede sentirlo. Esto se debe a que no tiene nociceptores, los receptores encargados de detectar el dolor. Por eso, los neurocirujanos pueden realizar cirugías cerebrales con el paciente despierto sin que sienta dolor en el tejido cerebral.

Sin embargo, las estructuras que rodean el cerebro, como las meninges y los vasos sanguíneos, sí tienen receptores de dolor, lo que explica por qué sentimos migrañas y ciertos tipos de dolor de cabeza.

🧠💬 ¿Te imaginabas esto o fue una sorpresa? Cuéntanos en los comentarios y comparte este dato con alguien que ame la neurociencia. 🧐👇

📌 Guarda este post y síguenos para más datos sobre el cerebro.

🧠💡 ¿Te cuesta concentrarte? Prueba estos 3 tips efectivosSi sientes que tu mente se dispersa con facilidad y que mantene...
02/18/2025

🧠💡 ¿Te cuesta concentrarte? Prueba estos 3 tips efectivos

Si sientes que tu mente se dispersa con facilidad y que mantener el enfoque es un reto, no estás solo. La concentración depende de varios factores, desde hábitos diarios hasta la manera en que organizamos nuestro tiempo. Aquí te dejamos 3 consejos prácticos que pueden ayudarte a mejorar tu enfoque:

🔹 Hidrátate bien 💧
La falta de agua en tu cuerpo puede generar fatiga mental, afectar la memoria y disminuir la capacidad de concentración. Mantén una botella de agua cerca y asegúrate de beber suficiente durante el día. ¡Tu cerebro te lo agradecerá!

🔹 Usa el método Pomodoro ⏳
Trabajar sin pausas puede ser contraproducente. La técnica Pomodoro te ayuda a mejorar la productividad y evitar el agotamiento mental. Consiste en trabajar durante 25 minutos con máxima concentración y luego tomar un descanso de 5 minutos. Después de 4 ciclos, toma un descanso más largo.

🔹 Haz ejercicios rápidos 🏃‍♂️
Moverte durante el día activa la circulación y mejora la oxigenación del cerebro, lo que aumenta tu capacidad de atención. Prueba estiramientos, una caminata corta o unos minutos de ejercicio antes de empezar tareas importantes.

💬 Cuéntanos, ¿cuál de estos tips necesitas aplicar más en tu día a día? ¿Tienes algún otro truco para mejorar la concentración? Te leemos en los comentarios. 👇✨

📌 Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites y compártelo con alguien que también quiera mejorar su enfoque.

# consejos

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