05/24/2025
Para que los huesos estén sanos y fuertes, necesitan una variedad de nutrientes esenciales. Los nutrientes más importantes son:
Calcio:
Es el mineral principal que forma la estructura de los huesos y dientes. La mayoría del calcio en el cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes.
Vitamina D:
Ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos. Sin suficiente vitamina D, los huesos pueden volverse débiles y quebradizos.
Proteínas:
Son fundamentales para mantener la estructura y reparación de los huesos. Los huesos contienen colágeno, que es una proteína que proporciona estructura y flexibilidad.
Magnesio:
Participa en la formación de hueso y ayuda a mantener su densidad.
Fósforo:
Trabaja junto con el calcio para formar la matriz ósea sólida.
Vitamina K:
Es importante para la producción de proteínas que participan en la mineralización ósea.
Otros minerales:
Como zinc y manganeso, que también contribuyen a la salud ósea.
¿Qué pasa si a los huesos les falta estos nutrientes?
La deficiencia de estos nutrientes puede llevar a huesos débiles, deformidades, osteoporosis, fracturas frecuentes y problemas en el desarrollo óseo, especialmente en niños y personas mayores.
Descargo de responsabilidad: *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
