21/01/2022
Me encantan los jugos verdes!!!
Puedo decir que prefiero un buen jugo verde a una ensalada aburrida o vieja.
Son excelentes para obtener las vitaminas y minerales diarios sin necesidad de agregar grasas o sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina.
Te quiero compartir mis tips para hacer un buen jugo verde.
- Agrega un maximo de 30% de fruta, el resto deben ser vegetales verdes.
- Si agregas jugo de naranja o cualquier jugo de fruta, procura que este sea solo la mitad del liquido, ya que tambien cuenta como una fruta.
- Agrega aromatizantes como la yerbabuena, menta, albahaca o jengibre.
- Hazlo divertido y facil, puedes guardar las hojas verdes en el congelador cuando veas que se van a dañar o simplemente hacer el jugo con lo que tengas disponible en la nevera.
-Agrega siempre hielo o fruta congelada.
-Juega con los sabores, puedes endulzarlo un día con banano congelado y al otro día le agregas limón o pina para darle un toque acido.
-Recuerda que no siempre es necesario colarlo, todo depende de tu cuerpo, lo cierto es que si lo licúas correctamente por varios minutos no deberías sentir la fibra.
EAT YOUR GREENS!
