Louisiana Medical Group

11/27/2025

Happy Thanksgiving!!!

11/25/2025

The holidays don’t have to mean losing progress.
GLP-1 medications help you manage appetite, control portions, and make mindful choices — so you can enjoy every celebration without guilt or setbacks.

Stay consistent. Stay balanced. Stay in control.
Your journey doesn’t pause for the holidays — it evolves with you.

11/11/2025

11/07/2025

Start your NAD+ Journey Today- Book your Consultation via the Link in Bio

11/04/2025

Weight gain isn’t always about overeating — often, it’s your hormones working against you.
When your body becomes insulin resistant, it stores more fat and craves more sugar.
GLP-1s improve insulin sensitivity, balance blood sugar, and reduce cravings — addressing the cause, not just the symptom.
At LMG, we focus on long-term metabolic healing, not quick fixes.

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El aumento de peso no siempre se trata de comer de más — muchas veces, es tu metabolismo fuera de balance.
Cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina, almacena más grasa y pide más azúcar.
Los GLP-1 ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina, equilibrar el azúcar en la sangre y reducir los antojos — tratando la causa, no solo el síntoma.
En LMG, trabajamos para restaurar tu salud metabólica a largo plazo.

10/30/2025

Body Recomposition with GLP-1: Fat Loss vs. Muscle Preservation

GLP-1 medications (like semaglutide or tirzepatide) help reduce appetite and burn body fat — especially visceral fat, the kind that surrounds your organs.
But when calorie intake is too low or protein is lacking, muscle loss can happen — and that’s what we want to prevent.

Body recomposition means changing your body’s balance — losing fat while keeping or building lean muscle. The scale might move slowly, but your shape, strength, and metabolism improve dramatically.

How to preserve muscle during GLP-1 therapy:
✅ Prioritize protein (0.8–1g per pound of lean body mass)
✅ Strength train 3–4 times per week
✅ Stay hydrated
✅ Sleep deeply — that’s when muscle repair happens
✅ Avoid rapid weight loss
✅ Follow up with your provider for personalized guidance

Lose fat, not muscle. Keep your metabolism strong and sustainable.

Why it matters:
Faster metabolism
Better tone & strength
Lower risk of regaining weight
Improved energy, mood & longevity

GLP-1s are a powerful tool, but true transformation comes from how you fuel, move, and recover

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Recomposición corporal con GLP-1: pérdida de grasa vs. preservación muscular

Los medicamentos GLP-1 (como semaglutida o tirzepatida) ayudan a reducir el apetito y la grasa corporal, especialmente la grasa visceral, la más peligrosa porque rodea los órganos.
Pero cuando el consumo de calorías es demasiado bajo o falta proteína, puede haber pérdida muscular — y eso es lo que queremos evitar.

Cómo preservar músculo durante la terapia con GLP-1:

✅ Prioriza la proteína (0.8–1g por libra de masa magra)
✅ Entrena fuerza 3–4 veces por semana
✅ Mantente hidratado
✅ Duerme bien — el cuerpo se repara en el descanso profundo
✅ Evita perder peso demasiado rápido
✅ Haz seguimiento médico y nutricional

Pierde grasa, no músculo. Mantén tu metabolismo fuerte y sostenible.

10/23/2025

Finishing your GLP-1 journey doesn’t mean the progress ends — it means your body is learning to maintain its new balance.
When the medication stops, your metabolism adjusts and healthy habits become the key to staying consistent.

Here’s what matters most:
✅ Prioritize protein to protect muscle and metabolism.
✅ Stay active — especially with strength training.
✅ Sleep well and manage stress.
✅ Hydrate daily and eat mindfully.
✅ Keep in touch with your provider for long-term support.

GLP-1 helps you lose the weight.
Your habits help you keep it off. 🌿
At LMG, we guide you beyond treatment — toward lasting health and confidence.

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GLP-1 y el mantenimiento del peso: la vida después del tratamiento

Terminar tu tratamiento con GLP-1 no significa que el progreso se detenga — significa que tu cuerpo está aprendiendo a mantener su nuevo equilibrio.
Cuando el medicamento termina, el metabolismo se reajusta y los hábitos saludables se vuelven la clave para mantener los resultados.

Lo más importante:
✅ Prioriza la proteína para cuidar tu masa muscular y metabolismo.
✅ Mantente activo — especialmente con ejercicios de fuerza.
✅ Duerme bien y controla el estrés.
✅ Hidrátate y come con conciencia.
✅ Mantén el seguimiento con tu médico para un acompañamiento sostenible.

GLP-1 te ayuda a perder el peso.
Tus hábitos te ayudan a mantenerlo. 🌿

10/16/2025

It’s completely normal to experience a plateau after several weeks on GLP-1 therapy. It doesn’t mean the medication stopped working — it means your body is adapting to the new weight and metabolism.

Why it happens:

Your metabolism slows down as you lose weight.

Your body adjusts hormones that control hunger and energy.

Sometimes protein or movement aren’t enough to support progress.

How to overcome it:
✅ Review your nutrition and protein intake.
✅ Add or increase strength training.
✅ Stay consistent with hydration and sleep.
✅ Manage stress — cortisol affects weight loss.
✅ Talk to your provider about adjusting your dose.

A plateau doesn’t mean failure — it’s a sign your body is recalibrating. Stay patient, stay consistent, and trust the process. 🌿

📅 At LMG, we help you move through every stage of your journey with expert guidance and long-term strategies.

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Es completamente normal experimentar un estancamiento (plateau) después de varias semanas con tratamiento GLP-1. No significa que el medicamento haya dejado de funcionar — significa que tu cuerpo está adaptándose a su nuevo peso y metabolismo.

Por qué sucede:

El metabolismo se desacelera al perder peso.

El cuerpo ajusta las hormonas que regulan el hambre y la energía.

A veces faltan proteína o movimiento para mantener el progreso.

Cómo superarlo:
✅ Revisa tu alimentación y aumenta la proteína.
✅ Incorpora ejercicios de fuerza o resistencia.
✅ Mantente hidratado y cuida tu descanso.
✅ Controla el estrés — el cortisol puede frenar el avance.
✅ Consulta con tu médico si es necesario ajustar la dosis.

Un estancamiento no es un fracaso — es una señal de que tu cuerpo está recalibrándose. Ten paciencia, mantén la constancia y confía en el proceso. 🌿

📅 En LMG te acompañamos en cada etapa con orientación médica y estrategias sostenibles.

10/14/2025

✨ GLP-1 & The Skin Glow Effect ✨

Many patients notice an unexpected benefit while on GLP-1 therapy — healthier, more radiant skin.
Science suggests that improved metabolism, reduced inflammation, and better cellular repair may all play a role in what some call the “GLP-1 glow.” 🌿

Here’s how GLP-1s may support your skin health:
🌿 Anti-inflammatory effects: They help calm inflammation, improving conditions like psoriasis or eczema and promoting a clearer complexion.
💧 Improved healing & regeneration: GLP-1s enhance skin repair by activating the cells that renew and heal your skin.
✨ Anti-aging & collagen support: They may reduce oxidative stress and help preserve collagen, improving elasticity and glow.

📅 Ready to start your GLP-1 journey?
Book your consultation today. Link in Bio.

✅ Stay hydrated—water helps flush toxins and maintain elasticity
✅ Prioritize protein—to support collagen and muscle tone
✅ Include healthy fats (omega-3s) for barrier repair
✅ Get enough sleep and manage stress—both influence skin health
✅ Use medical-grade skincare and sunscreen consistently

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✨ GLP-1 y el efecto “Skin Glow” ✨

Muchos pacientes notan un beneficio inesperado durante su terapia con GLP-1: una piel más sana y luminosa.
La ciencia sugiere que un mejor metabolismo, menos inflamación y una reparación celular más eficiente pueden contribuir a este llamado “GLP-1 glow.” 🌿

Así es como los GLP-1 pueden favorecer la salud de tu piel:
🌿 Efecto antiinflamatorio: Ayudan a reducir la inflamación, mejorando afecciones como la psoriasis o el eccema y promoviendo una piel más uniforme.
💧 Mejor reparación y regeneración: Favorecen la renovación celular al activar las células que reparan y curan la piel.
✨ Antienvejecimiento y colágeno: Pueden reducir el estrés oxidativo y preservar el colágeno, mejorando la elasticidad y el brillo natural.

10/09/2025

The first month is all about adjustment—your body, appetite, and metabolism begin to find a new balance.
Expect subtle changes in hunger, energy, and digestion as your system adapts.
Stay hydrated, move daily, and keep your meals light and nutrient dense.
At LMG, our team guides you every step of the way for a safe, effective transition.

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El primer mes se trata de adaptación—tu cuerpo, apetito y metabolismo comienzan a equilibrarse.
Notarás cambios en el hambre, la energía y la digestión a medida que tu organismo se ajusta.
Mantente hidratado, muévete a diario y elige comidas ligeras y nutritivas.
En LMG te acompañamos en cada paso para asegurar una transición segura y efectiva.

10/07/2025

GLP-1 Myths vs. Facts

✨ Myth 1: “GLP-1s are just another quick fix.”
Fact: They’re FDA-approved medical treatments that support real, sustainable weight loss under physician guidance.

✨ Myth 2: “You’ll gain all the weight back.”
Fact: Long-term success comes from pairing medication with healthy habits—nutrition, movement, sleep, and mindset.

✨ Myth 3: “GLP-1s make you sick.”
Fact: Mild side effects can happen at first, but they usually fade as your body adjusts.

✨ Myth 4: “They’re only for people with diabetes.”
Fact: GLP-1s are also approved for weight management, even without diabetes.

✨ Myth 5: “Once you start, you can’t stop.”
Fact: Treatment can be short- or long-term—always guided by your provider and your goals.

💡 At LMG, we combine medical expertise with lifestyle coaching to help you reach lasting results.

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✨ Mito 1: “Los GLP-1 son otra moda pasajera.”
Realidad: Son tratamientos médicos aprobados por la FDA que promueven una pérdida de peso real y sostenible bajo supervisión médica.

✨ Mito 2: “Recuperarás todo el peso al dejarlo.”
Realidad: El éxito duradero depende de combinar el medicamento con hábitos saludables: nutrición, movimiento, sueño y mentalidad.

✨ Mito 3: “Los GLP-1 te hacen sentir mal.”
Realidad: Los efectos leves (como náuseas o estrenimiento) suelen mejorar a medida que el cuerpo se adapta.

✨ Mito 4: “Solo son para personas con diabetes.”
Realidad: También están aprobados para el manejo de peso, incluso sin diabetes.

✨ Mito 5: “Una vez que empiezas, no puedes parar.”
Realidad: El tratamiento puede ser a corto o largo plazo, según tus metas y bajo la guía de tu médico.

💡 En LMG combinamos experiencia médica y acompañamiento en estilo de vida para ayudarte a lograr resultados duraderos.

10/02/2025

GLP-1 medications reduce physical hunger by signaling fullness to your brain earlier—but emotional eating and old habits can still show up.

Here’s how to tell the difference 👇
✨ Physical Hunger: builds gradually, any food sounds satisfying, goes away once you eat.
✨ Emotional Hunger: comes suddenly, you crave specific foods (like sweets or salty snacks), and it often lingers even after eating.

💡 With awareness + support, you can learn to respond to true hunger and use healthy tools—not food—to handle emotions.

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Los medicamentos GLP-1 reducen el hambre física al indicarle a tu cerebro que estás lleno antes, pero la comida emocional y los viejos hábitos aún pueden aparecer.

Así puedes diferenciarlos 👇
✨ Hambre Física: aparece poco a poco, cualquier comida satisface, desaparece después de comer.
✨ Comida Emocional: surge de repente, antojo de alimentos específicos (dulces, salados), y puede continuar incluso después de comer.

💡 Con conciencia + apoyo, puedes aprender a responder al hambre real y usar herramientas saludables—no comida—para manejar las emociones.