Yen Wellness

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Yeni Hercules, LMFT
Psychotherapist & Executive Coach
For those navigating anxiety, trauma & emotional patterns
Inner child • Immigrant & first-gen stress
Author: I Am Marleni: Healing Your Inner Child
Bilingual | In-person & Online (CA)

03/14/2026

¿Vives con ansiedad constante? Lee esto. 🌿 La incertidumbre no tiene por qué controlar tu vida.

He abierto un espacio seguro para que dejes de “sobrevivir” al estrés y empieces a regular tu sistema nervioso.

“Calma en tiempos inciertos” es un círculo de apoyo online donde aprenderás herramientas prácticas para calmar tu mente y cuerpo en comunidad.

✨ Este primer grupo es PILOTO y GRATUITO.

DATOS CLAVE:
🗓 INICIO: 1 de Abril.
💻 MODALIDAD: Online | En español.
⏰ HORARIOS:
CA: 7:00 PM
TX: 9:00 PM
NY: 10:00 PM

⚠️ CUPOS LIMITADOS.

🚀 CÓMO UNIRTE: Comenta CALMA y te envio la info al DM.

¡Es hora de recuperar tu centro! 💜
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03/11/2026

¿Alguna vez te has sentido “sola” en tu proceso de sanación hasta que escuchas a otra mujer decir exactamente lo mismo que tú sientes?

Tuve el honor de compartir espacio con mujeres increíbles con 🎤✨

A veces creemos que nuestro dolor es privado o que nuestras luchas como mujeres son solo nuestras.

Pero cuando nos reunimos, sucede algo mágico: nos damos cuenta de que no estamos locas, estamos sanando en comunidad.

Tener una red de apoyo no es un lujo, es una necesidad. Encontrar un círculo donde puedas:

✅ Soltar la carga de la “niña buena”.
✅ Hablar de la culpa sin ser juzgada.
✅ Celebrar tus logros sin sentir que presumes... eso es lo que realmente nos permite avanzar.

Gracias a cada mujer que estuvo presente, por prestar su oído y abrir su corazón.

Sanar es un trabajo profundo, pero cuando lo hacemos rodeadas de otras mujeres, el camino se vuelve más ligero y lleno de luz. 🌿

A ti, que me lees desde aquí: Recuerda que no tienes que poder con todo sola.

Busca tu tribu, construye tu red y permite que otras manos te sostengan mientras tú sostienes tu propia historia.

¿Qué es lo que más agradeces de las mujeres que te rodean hoy? Etiqueta a esa amiga, hermana o mentora que es parte de tu red de apoyo. ¡Vamos a celebrarnos! 👇🏽💜

••• SaludMentalLatina

03/08/2026

Ser la “rompedora de ciclos” de la familia no es fácil, pero es necesario.

Hoy honramos nuestra historia sanando las heridas que nuestras ancestras no pudieron procesar. Tu libertad es el sueño de ellas hecho realidad. ✨💜

…

Sanación ancestral, romper ciclos familiares, psicología bicultural, empoderamiento de la mujer latina, linaje femenino, terapia de trauma.

03/07/2026

Guilt is the price you pay for your freedom when you come from a culture that prioritizes sacrifice over individual well-being. 🛑

Setting boundaries doesn’t make you a “bad daughter” or a “bad woman”; it makes you a healthy one. Your energy is your most valuable resource stop giving it away out of fear of disappointing others.

•••

Culpa SanaciónEmocional Psychology
Cómo poner límites, psicología bicultural, superar la culpa familiar, salud mental para mujeres, asertividad, bienestar emocional latina.

03/05/2026

Anxiety isn’t healed just by thinking; it’s healed by feeling safe in your own body.

Save this post for when you need an emotional “emergency kit.” 🛑🌿

•••
SaludMentalLatina FirstGenDaughters RegulacionEmocional

03/03/2026

Do you feel guilty when you’re doing nothing? 🛑👇

For many of us, “rest” feels like a betrayal. We grew up seeing extreme sacrifice as the only roadmap to success, and today, our nervous system pays the price by living in a state of constant alert.

That need to always be busy isn’t discipline—it’s high-functioning anxiety. Healing isn’t about managing your time better; it’s about teaching your body that you are finally safe.

It’s time to stop validating your existence through your productivity. Are you ready to reclaim your peace and control? 🌿✨

Bicultural psychotherapy, generational trauma, emotional wellness for women, anxiety management, healing feminine lineage, Latina psychology

03/01/2026

February ended, but your patterns don’t have to repeat in March.

If this month’s content resonated with you, your nervous system may be asking for more than coping.

It may be asking for change.

My sessions, workshops, and resources are designed to support that deeper work.

If you’re ready, the link in my bio is the next step.

02/19/2026

Your story is unique, but your symptoms are often a shared experience among those of us who have crossed borders physically or emotionally.

Breaking these patterns is hard work, and it’s okay to ask for a guide.

I have spots available for therapy. Let’s unpack that backpack together. Link in bio to schedule.✨

02/17/2026

Migrar no es sólo cambiar de país; a veces es cambiar de sistema nervioso.😥

Para muchos de nosotros, ser “primera generación” o migrantes implica una lealtad invisible: la presión de que nuestro éxito valide el sacrificio de quienes vinieron antes.

Eso se siente como una tensión constante en los hombros, como una prisa por llegar a un lugar que ni siquiera sabemos cuál es.

Sanar también es darte permiso de no cargar con las expectativas de todo tu linaje. Tu descanso no es una traición.❤️‍🩹

Si sientes que el peso de tu historia familiar está agotando tu presente, podemos explorarlo juntos.

📲 Puedes encontrar el enlace en mi bio.

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Bellflower, CA

Telephone

+15623342023

Website

http://www.yen-wellness.com/, http://www.yen-wellness.com/

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