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Gabriela Ramírez. Te ayudo a perder peso. Creamos un estilo de vida saludable, balanceado/sostenible

09/09/2025

Lo que realmente logra el cambio, es lo que se hace con constancia. 💚✨️

Cuidar de la salud y la sana alimentación es un proceso constante.

Si hoy te cuesta cuidarte, dá pasos pequeños, sencillos, realistas, pero constantes.

Pregúntate:
¿Cómo puedo mejorar esta cena?
¿Puedo agregar algo más?
¿Puedo comer alguna verdura?

Si encontraste valor en esta publicación y te ayuda a iniciar a cuidar de tu salud y sana alimentación, no olvides apoyarme con tu interacción.

09/08/2025

10K pasos diarios es mi meta. Algunos días incluso camijo más. Es un punto clave para cuidar de mi salud física y mental, mantener un peso apropiado y niveles de insulina en sangre bajo control. ✨️

Para lograrlo...Simplemente me mantego activa durante todo el día, no solamente durante el ejercicio.

No olvides ❤️ este reel, así más personas como tu, pueden escuchar y aplicar este mensaje.

09/05/2025

Lo básico para cuidar de tu salud y alimentación nunca pasará de moda.

Guarda esta publicación para poder volver a verla cada vez que lo necesites.
💚

09/04/2025

El desayuno es el inicio del día. Fuente de energía para afrontar todas las actividades diarias.

Sus principales componentes deben ser fibra y proteína.

Comenta la palabra "Desayuno", te enviaré un menú con 5 opciones variadas, simples y prácticas que desde hoy puedes preparar.

09/03/2025

Cuidar la alimentación como base de una vida saludable...Es el principal trabajo del ser humano.

Cada día, cada comida, cada desición, cuenta.

No olvides guardar esta publicación para poder tenerla cerca, cuando necesites volver a verla. 💚✨️

09/02/2025

La organización y guía es básica para cuidar de muestra salud y aprender a crear hábitos saludables que nos acerquen a cumplir nuestros objetivos.

Comenta la palabra "guía" y te envio el "marcador de hábitos" totalmente gratuito. Así podrás iniciar el mes con una ruta clara y una estrategia concisa.

09/01/2025

Cuidar tu alimentación es un proceso contínuo. ✨️💚

Guarda esta publicación, así no la pierdes y puedes volver a verla fácilmente cada vez que tengas dudas de como puedes iniciar a cuidar tu sana alimentación.

08/26/2025

El cambio inicia con 1 hábito a la vez.
✨️💚

Los malos hábitos drenan por completo la energía, haciendo imposible alcanzar metas y objetivos, por más que lo desees.

Si la energía está baja, nada es posible.
Se habla mucho de los buenos hábitos que son claro indispensables...

Pero no hay que olvidar el crear consciencia de lo negativo que nos rodea y de lo cual hay que alejarse para poder ser capaz de sentirse bien, con salud y energía.

¿Cuál de estos hábitos tóxicos decides abandonar hoy mismo?

08/21/2025

Las desiciones de hoy no solo tienen consecuencias hoy...

Tu salud será el resultado de tus hábitos diarios, sean estos positivos o negativos.

Más del 80% de los problemas de salud se deben a malos hábitos alimenticios, falta de actividad física, falta de sueño, estrés crónico, inflamación crónica, exceso de alcohol, horas de pantallas y poca exposición al aire libre.

Solo tu puedes decidir como vivirás en unos años. 💚

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♥️...💬...📲...🔒

02/21/2025

Nada tiene que ser perfecto...Para ser efectivo.
Esto aplica también a la rutina de ejercicio. ✨️

Si sólo tienes 10- 20-30 minutos diarios para tu ejercicio, es perfecto.
Si hoy no tuviste tiempo y lo retomas mañana, te aseguro que no perderás tu progreso.

Si te enfocas en hacer posible el ejercicio y te olvidas de hacerlo perfecto, el resultado te sorprenderá.

Cuidarte, cuidar tu salud, tu sana alimentación no va por el lado de la perfección o de hacerlo de igual manera que alguien más. 💚 Va por el lado de aprender a disfrutarlo, de interiorizar los beneficios, de reconocer cómo te hace sentir el cuidarte y priorizarte.

No olvides darle ♥️ a ésta publicación. Así logramos llegar a muchas personas más que necesitan escuchar éste mensaje y que cómo tu se benefician de éste contenido.

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