What are the opening hours?

Monday 10am - 6pm Tuesday 10am - 6pm Wednesday 10am - 6pm Thursday 10am - 6pm Friday 10am - 6pm Saturday 10am - 2pm

Cocina Healthy with Nancy, Beverly Hills, CA (2025)

05/25/2025

Super Cashew Salad! 🥗✨
A complete, colorful, and anti-inflammatory recipe.

Millet or quinoa
as a nourishing base 🌾
• fresh veggies:
purple cabbage, carrot, red onion,
mint, scallion, and cilantro 🌿

The cilantro… straight from my garden!
With its flowers, also part
of this magical creation ✨🌸

The cashews
are toasted with cumin, ginger,
salt, and avocado oil 🥄🔥

Are you team grilled chicken?
Or vegetarian with organic tofu?
Both versions are delicious! 🍗🥢

The dressing…
• 1/3 cup of cashew butter
• 2 tbsp coconut aminos or soy sauce
• 1 tbsp rice vinegar
• 1/2 tbsp sesame oil
• salt and pepper to taste
• a splash of olive oil 🥣🌿

Mix everything with love…
and get ready to lick your fingers
with this explosion of flavor and wellness 💥

Your body deserves this living nutrition,
and your soul will thank you 💛

——-> Español
¡Súper ensalada de nueces de la India! 🥗✨
Una receta completa, colorida y antiinflamatoria.

Millo o quinoa
como base nutritiva 🌾
• vegetales frescos:
repollo morado, zanahoria, cebolla roja,
menta, cebolla larga y cilantro 🌿

El cilantro… ¡de mi jardín!
con flores que también son parte
de esta creación mágica ✨🌸

Las nueces de la India
las doro con comino, jengibre,
sal y aceite de aguacate 🥄🔥

¿Eres team pollo a la plancha?
o ¿vegetariana con tofu orgánico?
¡Ambas versiones son deli! 🍗🥢

El aderezo…
• 1/3 taza de mantequilla de nuez de la India
• 2 cucharadas de salsa de coco amino o soya
• 1 cucharada de vinagre de arroz
• 1/2 cucharada de aceite de ajonjolí
• sal y pimienta al gusto
• un chorrito de aceite de oliva 🥣🌿

Mezcla todo con amor…
y prepárate para chuparte los dedos
con esta explosión de sabor y bienestar 💥

Tu cuerpo merece esta nutrición viva
y tu alma lo agradece 💛

Con cariño,
Nancy Victoria
Coach de Salud y Nutrición Holística
Holistic Nutrition Health Coach
www.cocinahealthy.com

05/11/2025

Desde Cocina Healthy, con amor para todas las madres:

Hoy honramos la energía más pura y poderosa del universo: el amor de una madre ✨❤️
A cada mujer que ha dado vida, que nutre con sus manos, su voz y su corazón, ¡gracias!

Gracias por ser guía amorosa, por ser medicina al cuidarnos 🌿, por sostener incluso cuando nadie ve el cansancio,
por enseñar con el ejemplo y por convertir cada alimento en un acto de amor 🥣.

Y en especial, hoy quiero agradecer a mi madre, la mujer que me dio raíces fuertes y alas para volar 🌱🕊
Gracias por ser mi primera guía, mi maestra silenciosa, mi abrazo seguro 🤍.
Todo lo que hoy comparto con el mundo nació en tu cocina, en tu paciencia, en tu fe en mí 👩‍🍳✨

Que hoy todas las madres se sientan vistas, valoradas y profundamente amadas 💐
Porque su amor es la semilla que transforma generaciones 🌸🌍

Con gratitud infinita,
Cocina Healthy Cocina Healthy te ayuda a vivir mejor.
 Nancy Victoria
Coach de Salud y Nutrición Holística
www.cocinahealthy.com

03/14/2025

🔬 ¿Sabías que tu bioma intestinal podría estar desequilibrado sin que lo sepas? 🦠

Los parásitos son parte natural del ecosistema de nuestro cuerpo, pero cuando hay sobrepoblación, pueden causar fatiga extrema, hinchazón, antojos de azúcar, problemas digestivos, alergias, niebla mental y hasta cambios de humor inexplicables.

Pero no tienes que vivir con estos síntomas o que se desarrolle la enfermedad.
Existen métodos naturales y no invasivos que permiten una limpieza profunda sin dolor y con suavidad, ayudando a restaurar el equilibrio de tu bioma intestinal y fortaleciendo tu sistema inmune.

🌱 Presentamos la Dieta Depurativa 5D de . Un protocolo natural de 5 días que combina el poder de:
🥕 Zumo de zanahoria
🌿 Clavos de olor
🍏 Vinagre de manzana
🌱 Hierbas esenciales purificadoras

Estos ingredientes actúan en sinergia para eliminar parásitos y sus huevos, permitiendo que tu cuerpo recupere vitalidad, claridad mental y una digestión óptima.

✨ Beneficios después de la depuración:
✅ Más energía y menos fatiga
✅ Menos hinchazón y mejor digestión
✅ Reducción de antojos de azúcar
✅ Piel más clara y luminosa
✅ Sistema inmune más fuerte

Si sientes que tu cuerpo necesita un reinicio natural, es momento de probar este plan y devolverle el balance a tu organismo.

💬 ¿Te gustaría probarlo? Escríbeme “DEPURACIÓN” en los comentarios y te contaré más detalles.

Con dedicación y amor al servicio

Nancy Victoria 🦋
Coach de Salud y Nutrición Holistica
www.cocinahealthy.com

Inglés …..

🔬 Did you know your gut microbiome might be out of balance without you even realizing it? 🦠

Parasites are a natural part of our body’s ecosystem, but when they overpopulate, they can cause extreme fatigue, bloating, sugar cravings, digestive issues, allergies, brain fog, and even unexplained mood swings.

But you don’t have to live with these symptoms or a desease develops. There are natural, non-invasive ways to gently cleanse your system without pain, restoring balance and strengthening your immune system.

Continue in comments

03/08/2025

Hola my beautiful people 😍

Having a healthy body or a healthy lifestyle isn’t just about looking good ✨; it’s about the choices and commitments it represents. It takes time, diligence, the right plan, inspiration, the right coach, and the right strategy—all from a place of compassion and deep self-love ❤️.

To me, that means having integrity with my self-care and a true commitment to healthy practices that support and elevate my life, so I can show up fully empowered 💪 in my body and relationships.

That is what my Cocina Healthy programs represent: integrity with deep self-love and self-respect.

At the end of the day, what really matters is how YOU feel about yourself. Looking good is just the bonus 😉.

With this plan, I’ll share my proven, powerful strategies to uncover your healthy body in the most loving and empowering way possible! 🌿💛

ESPAÑOL 👇

Tener un cuerpo saludable o un estilo de vida saludable no se trata solo de verse bien ✨; se trata de las elecciones y compromisos que representa. Requiere tiempo, disciplina, el plan adecuado, inspiración, el coach correcto y la estrategia ideal, todo desde un lugar de compasión y profundo amor propio ❤️.

Para mí, eso significa tener integridad con mi autocuidado y un verdadero compromiso con prácticas saludables que apoyen y eleven mi vida, para poder presentarme plenamente empoderada 💪 en mi cuerpo y relaciones.

Eso es lo que representan mis programas de Cocina Healthy: integridad con un amor propio profundo y un respeto genuino por ti mismo.

Al final del día, lo que realmente importa es cómo te sientes contigo mismo. Verse bien es solo el bono 😉.

Con este plan, compartiré mis estrategias comprobadas y poderosas para descubrir tu cuerpo saludable de la manera más amorosa y empoderadora posible! 🌿💛

Con amor

Nancy Victoria 🦋
Coach de Salud y Nutrición Holistica
www.cocinahealthy.com

01/01/2025

✨Mensaje de Fin de Año y Bienvenida al 2025✨

Querida comunidad:

Hoy cerramos un capítulo lleno de aprendizajes, retos y crecimiento. El 2024 nos enseñó que cada paso, por pequeño que sea, nos acerca a nuestra mejor versión. 🙌
Quiero agradecerles de corazón por ser parte de esta hermosa comunidad 💚, por inspirarme y permitirme acompañarles en su camino hacia una vida más saludable y consciente. 🥗🌱

El 2025 nos espera con nuevas oportunidades para sanar, crecer y cumplir nuestros sueños. 🌈

Este nuevo año, los invito a seguir cuidando de ustedes mismos, no solo en cuerpo, sino también en mente y espíritu. 🧘‍♀️💖 Recordemos que la transformación comienza desde adentro, con cada decisión que tomamos y cada paso que damos hacia el bienestar. 🚶‍♀️✨

Que este nuevo año les traiga claridad, fuerza y amor para seguir construyendo la vida que desean.
💫 Yo, CocinaHealthy, seguiré compartiendo herramientas, recetas y mensajes para que juntos hagamos del 2025 un año lleno de salud, balance y conexión con nuestra esencia. 🌟

Gracias por ser parte de esta familia. 🥂 ¡Vamos por más sueños cumplidos en el 2025! 🌸🌈

Con amor y gratitud,

Nancy Victoria 🦋
Coach de Salud y Nutrición Holistica
www.cocinahealthy.com

12/29/2024

🎉 ¿Cuál es tu propósito para el 2025?

Al cerrar el año, es un momento perfecto para reflexionar:
✨ ¿Qué te enseñó este año?
✨ ¿Qué dejaste ir?
✨ ¿Qué lograste transformar o mejorar en ti?

Disfruta de estas fiestas declarando tus intenciones y el propósito que tienes para el próximo año. 🌟 Recuerda, sabes cuál es tu propósito cuando sigues la verdad que sientes en tu corazón. 💖

¡Hagamos del 2025 un año de crecimiento, autenticidad y realización! ¿Cuál es tu resolución?
¡Compártela aquí abajo! 👇

Cocina Healthy te ayuda a vivir mejor.

Nancy Victoria
Coach de Salud y Nutrición Holistica
www.cocinahealthy.com

English

🎉 What’s your purpose for 2025?

As the year comes to an end, it’s the perfect time to reflect:
✨ What did this year teach you?
✨ What did you let go of?
✨ What did you transform or improve within yourself?

Celebrate this holiday season by declaring your intentions and purpose for the year ahead. 🌟 Remember, you know your purpose when you follow the truth you feel in your heart. 💖

Let’s make 2025 a year of growth, authenticity, and fulfillment! What’s your resolution? Share it below! 👇

12/27/2024

La Navidad nos recuerda la magia de compartir, la calidez de los abrazos y la alegría de estar juntos. Que estas fechas llenen tu corazón de amor y esperanza. ¡Deseo hayan pasado una Feliz Navidad! 🎄✨

Nancy Victoria
Coach de Salud y Nutrición Holistica
www.cocinahealthy.com

Christmas reminds us of the magic of sharing, the warmth of hugs, and the joy of being together. May these days fill your heart with love and hope. Merry Christmas to all! 🎄✨

12/07/2024

🌸 Pan de Semillas para el Balance Hormonal 🌿

✨ Un pan delicioso, lleno de nutrientes y perfecto para tus tostadas favoritas.

Este pan de linaza, chía y girasol no solo es libre de gluten, sino que también apoya el equilibrio hormonal, especialmente durante la menopausia, ¡y ayuda a evitar los molestos picos de azúcar en sangre que te hacen sentir fatigada! 🩸❌

💪 Ideal para una dieta hormonal en fase Ketobiótica. 🌱

Ingredientes principales:
🥄 1 1/3 taza de semillas de linaza
🥄 2 tazas de semillas de chía
🥄 1/2 taza de semillas de girasol

🌾 Moler las semillas como harina y batir 6 huevos hasta punto de crema.
✨ Agregar: 1/2 cucharadita de bicarbonato, 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 cucharadita de sal marina y un 1 cucharadita de monkfruit para un sabor dulzón ligero.
💧 Añadir 1 taza de agua (150 g).
🔥 Hornear a 356°F por 50 minutos.

🥑 Úsalo para tostadas con aguacate, snacks o acompañar tus comidas favoritas mientras apoyas tu salud hormonal con el poder de la semillas.

¿Te animas a probarlo? 😍 Guarda esta receta y ¡haz tu pan casero saludable hoy mismo! 🙌🍞

Cocina Healthy te ayuda a vivir mejor.

NANCY VICTORIA
Coach de Salud y Nutrición Holistica.
www.cocinahealthy.com

🌸 Seed Bread for Hormonal Balance 🌿

✨ A delicious, nutrient-packed bread, perfect for your favorite toasts.

This flax, chia, and sunflower seed bread is not only gluten-free but also supports hormonal balance, especially during menopause, while helping prevent those pesky blood sugar spikes that leave you feeling fatigued! 🩸❌

💪 Perfect for a hormonal diet in the Ketobiotic phase. 🌱

Main Ingredients:
🥄 1 1/3 cups flaxseeds
🥄 2 cups chia seeds
🥄 1/2 cup sunflower seeds

🌾 Grind the seeds into flour and beat 6 eggs until creamy.
✨ Add: 1/2 teaspoon baking soda, 1 teaspoon baking powder, 1 teaspoon sea salt, and 1 teaspoon monkfruit for a light, sweet flavor.
💧 Add 1 cup of water (150 g).
🔥 Bake at 356°F for 50 minutes.

🥑 Use it for avocado toasts, snacks, or to pair with your favorite meals while supporting your hormonal health with the power of seeds.

Will you give it a try? 😍 Save this recipe and bake your own healthy bread today! 🙌🍞

12/05/2024

🌸 El Poder de las Semillas en Tu Salud Hormonal 🌱

¿Sabías que las semillas de linaza, calabaza, girasol y sésamo son pequeñas pero poderosas aliadas para tu salud hormonal? 🌿

Ya sea que tengas un ciclo menstrual activo, estés en perimenopausia o menopausia, estas semillas trabajan con tu cuerpo para:
✨ Regular el equilibrio hormonal.
✨ Reducir síntomas como sofocos, cambios de humor y SPM.
✨ Proteger tus huesos con calcio, y el corazón con zinc y magnesio.
✨ Mejorar tu energía y bienestar general.

💡 ¿Cómo usarlas? Molidas son más fáciles de asimilar sus propiedades y también las puedes comer tostadas para activarlas.

👉 ciclo de las semillas:
• Fase folicular (Días 1-14): Linaza + Calabaza. Balancea los niveles de estrógenos, prostaglandinas y progesterona, ayuda a desinflamar y apoya la Salud endometrial.
• Fase lútea (Días 15-28): Sésamo + Girasol. Bloquean los excesos de estrógeno, apoya las progesteronas y reduce la irritabilidad y los calambres. También ayuda a limpiar en hígado de su trabajo de metabolizar estas hormonas.

👉 En menopausia: Una cucharada diaria de las cuatro semillas molidas.

¡Empieza a añadir estas joyas nutritivas a tus comidas como yogures, malteadas, ensaladas y siente la diferencia! 💪✨

📌 Guarda este post y compártelo con alguien que necesite cuidar su equilibrio hormonal.

Cocina Healthy te ayuda a vivir mejor.

Nancy Victoria
Coach de Salud y Nutrición Holística
www.cocinahealthy.com

🌸 The Power of Seeds in Your Hormonal Health 🌱

Did you know that flaxseeds, pumpkin seeds, sunflower seeds, and sesame seeds are small but mighty allies for your hormonal health? 🌿

Whether you have an active menstrual cycle, are in perimenopause, or menopause, these seeds work with your body to:
✨ Regulate hormonal balance.
✨ Reduce symptoms like hot flashes, mood swings, and PMS.
✨ Protect your bones with calcium and your heart with zinc and magnesium.
✨ Boost your energy and overall well-being.

💡 How to use them? Grind them for better absorption or toast them to activate their properties.

👉 Seed cycling:
• Follicular phase (Days 1–14): Flaxseeds + Pumpkin Seeds. Balance estrogen, prostaglandins, and progesterone, reduce inflammation, and support endometrial health.
• Luteal phase (Days 15–28): Sesame Seeds + Sunflower Seeds. Reduce excess estrogen, support progesterone, and alleviate irritability and cramps. They also help detoxify the liver, aiding in hormone metabolism.

👉 In menopause: One tablespoon of the four seeds, ground daily.

Start adding these nutritious gems to your meals like yogurts, smoothies, salads, and feel the difference! 💪✨

📌 Save this post and share it with someone who needs to care for their hormonal balance.

balance

11/28/2024

Hoy me detengo a agradecer profundamente todo lo que ha significado este camino como coach de salud y nutrición holistica y como fundadora de Cocina Healthy 🌿✨. Cada paso me ha enseñado algo valioso, no solo en mi manera de alimentarme 🥗 y nutrir mi cuerpo 🌟, sino también en cómo cultivar mi ser interior 💖. Este viaje no solo ha sido sobre emprendimiento, sino sobre transformación personal como mujer, madre y persona 💪👩‍👧‍👧.

Estoy infinitamente agradecida con todas las personas que han confiado en mis tratamientos 🌱💊 y terapias holísticas 🌸, porque su confianza ha sido un regalo 🎁 que me inspira y me llena de alegría. Ver los cambios significativos en quienes he tenido el honor de acompañar 🌈 me llena de felicidad y me recuerda la importancia de lo que hacemos juntos 💚.

Gracias, Padre 🙏. Gracias, Vida 🌎. Gracias al Amor 💕 y a mi Madre Tierra 🌍 por permitirme ser y estar en todas las versiones de mí misma 🌺, abrazando mi esencia para ser quien soy ahora 🌟.

Feliz día de Acción y Gracias 💗

Cocina Healthy te ayuda a vivir mejor.

Nancy Victoria
Coach de Salud y Nutrición Holística
www.cocinahealthy.com

Today, I take a moment to deeply express my gratitude for everything this journey as a holistic nutrition health coach and founder of Cocina Healthy 🌿✨ has meant. Each step has taught me something valuable—not only in how to nourish my body 🥗 and nurture my being 🌟, but also in how to grow as a woman, mother, and individual 💪👩‍👧‍👧.

I am profoundly grateful to all those who trust my treatments 🌱💊 and holistic therapies 🌸. Your trust has been a true gift 🎁 that inspires me and fills my heart with joy. Seeing the meaningful changes in the lives of those I have had the honor to guide 🌈 brings me immense happiness and reminds me of the importance of what we do together 💚.

Thank you, Father 🙏. Thank you, Life 🌎. Thank you to Love 💕 and Mother Earth 🌍 for allowing me to be and embrace every version of myself 🌺, honoring my essence to become who I am today 🌟.

Happy Thanksgiving 🍁

Cocina healthy Helps you live better

11/13/2024

🌟 Reclama tu Poder Interno 🌟

El momento de reclamar tu propio poder es ahora. Deja de buscar validación externa y recuerda que todo lo que necesitas para transformar tu vida ya está dentro de ti. Cuando te permites tomar las riendas de tu vida y de tu salud, te conviertes en tu propio maestro y sanador.

💡 La clave está en la autoconfianza:
Cada elección consciente que haces fortalece tu capacidad para crear bienestar. No necesitas permiso para vivir desde tu autenticidad; tienes el derecho y la responsabilidad de honrar tu verdad, cuidar tu cuerpo, y nutrir tu espíritu.

🌱 Cuando tomas tu poder:
✔️ Te liberas de las expectativas externas.
✔️ Reconoces que eres suficiente tal y como eres.
✔️ Actúas desde un lugar de amor propio y no de miedo.

✨ Tú eres el alquimista de tu vida. Transforma tus desafíos en aprendizajes, tus heridas en sanación, y tus dudas en certeza. Confía en ti, porque dentro de ti habita la sabiduría y la fuerza que necesitas.

🌿 El viaje hacia ti mismo es el más importante de todos.

Cocina Healthy te ayuda a vivir mejor.

Nancy Victoria
Coach de Salud y Nutrición Holística
www.cocinahealthy.com

Gracias a la Colaboración y Creatividad: ✨

🌟 Claim Your Inner Power 🌟

The time to claim your own power is now. Stop seeking external validation and remember that everything you need to transform your life is already within you. When you take control of your life and your health, you become your own teacher and healer.

💡 The key lies in self-confidence:
Every conscious choice you make strengthens your ability to create well-being. You don’t need permission to live authentically; you have the right and responsibility to honor your truth, care for your body, and nurture your spirit.

🌱 When you take your power back:
✔️ You free yourself from external expectations.
✔️ You recognize that you are enough just as you are.
✔️ You act from a place of self-love, not fear.

✨ You are the alchemist of your life. Transform your challenges into lessons, your wounds into healing, and your doubts into certainty. Trust yourself because within you lies the wisdom and strength you need.

🌿 The journey to yourself is the most important one of all.

Thanks to Collaboration and Creativity by: ✨

11/13/2024

📌 ¿Remedios caseros que sustituyen a los antibióticos? 🤔

🌱 Ingredientes como ajo, jengibre, cúrcuma, miel y vinagre de manzana tienen propiedades antimicrobianas naturales, pueden trabajar como antibióticos y fortalecen el sistema inmunológico como también ser preventivos seguros.

Sin embargo, es importante saber que no funcionan como un antibiótico farmacéutico para tratar infecciones graves.

✨ Claro esta que después de una infección severa y de como lastiman los antibióticos por cumplir su función, la medicina natural es el mejor aliado para limpiar y regenerar el sistema digestivo que queda afectado. 😑

💡 Lo que sí pueden hacer:
✔️ Ayudar a prevenir y a tratar infecciones menores.
✔️ Aliviar síntomas de resfriados y gripes.
✔️ Reducir la inflamación.

⚠️ Lo que NO hacen:
❌ Reemplazar medicamentos como la amoxicilina para infecciones bacterianas severas y de alto riesgo.
❌ Eliminar bacterias resistentes o tratar infecciones avanzadas.

✨ La clave está en el balance: Usa estos ingredientes como aliados para fortalecer tu cuerpo, pero siempre consulta a un médico funcional y responsable que te guía con mayor eficacia cuando enfrentes infecciones serias. ¡La salud es un trabajo en equipo! 💪🌿

👀 La salud consciente nos invita a reconocer que, en casos de emergencia o gravedad, la medicina funcional moderna es esencial para salvar vidas, mientras que el cuidado con la medicina natural, bien enfocado, es regenerativo, preventivo y trata muchos problemas fortaleciendo nuestro bienestar diario. ✨

Cocina Healthy te ayuda a vivir mejor.

Nancy Victoria
Coach de Salud y Nutrición Holística
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📌 Home Remedies That Substitute Antibiotics? 🤔

🌱 Ingredients like garlic, ginger, turmeric, honey, and apple cider vinegar have natural antimicrobial properties. They can work as mild antibiotics, strengthen the immune system, and serve as safe preventative measures.

However, it’s important to understand that they don’t function like pharmaceutical antibiotics for treating severe infections.

✨ After a serious infection, when antibiotics have done their job but also disrupted the digestive system, natural medicine becomes the best ally to cleanse and regenerate the affected system. 😑

💡 What they CAN do:
✔️ Help prevent and treat minor infections.
✔️ Relieve symptoms of colds and flu.
✔️ Reduce inflammation.

⚠️ What they CANNOT do:
❌ Replace medications like amoxicillin for severe and high-risk bacterial infections.
❌ Eliminate resistant bacteria or treat advanced infections.

✨ The key is balance: Use these ingredients as allies to strengthen your body, but always consult a functional and responsible doctor who can guide you effectively when facing serious infections. Health is teamwork! 💪🌿

👀 Conscious health invites us to recognize that in emergencies or severe cases, modern functional medicine is essential to save lives. Meanwhile, natural medicine, when properly used, is regenerative, preventative, and addresses many issues to strengthen our daily well-being. ✨

Cocina Healthy with Nancy

05/25/2025

05/11/2025

03/14/2025

03/08/2025

01/01/2025

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11/13/2024

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