Patrícia Rigoni - Psicoterapeuta Intercultural/ Mental Health Coach

10/22/2025

✨ As portas estão se abrindo outra vez…
E o Vida de Imigrante está de volta — com uma nova temporada, um novo formato e o mesmo propósito:
falar de alma, recomeços e pertencimento. 🌍💛

Agora, transmitido diretamente dos meus canais oficiais
e com convidados de qualquer parte do mundo! 🌎🎙️

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💛 E se quiser contar a sua história no podcast, me envie uma mensagem!

10/14/2025

O medo do processo terapêutico:
Esse medo,na verdade, é o medo de se encontrar.
Mas é nesse encontro que a cura começa. 💭

A mente resiste, o ego teme…
mas a alma sabe que está pronta para esse mergulho. 🌊

🌿 Eu te acolho nesse processo — com verdade, profundidade e humanidade.

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📩 Salve esse vídeo se ele falou com você.
💬 Comenta aqui: o que mais te assusta na ideia de começar um processo assim?

10/09/2025

A psicoterapia não é um produto.
É um encontro. 🌿

E eu tô cansada dos roteiros prontos sobre isso.
Cada alma pede um caminho — e o meu é feito de presença, não de performance.

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09/07/2025

✨ Hoje, 7 de setembro, celebro não apenas a independência do meu país, mas também a minha própria história com ele.

Depois de quase 3 anos sem voltar, estar novamente no Brasil é um mergulho de gratidão. Reviver os abraços da família, rever amigos, caminhar pelas ruas que guardam memórias, reencontrar pacientes que marcaram minha trajetória… tudo isso é um lembrete poderoso: nossas raízes são o solo onde nossa coragem floresce.

A vida de imigrante me ensinou a viver entre mundos, mas é no Brasil que reencontro a menina, a mulher e a profissional que me tornaram quem sou hoje.

🇧🇷 Hoje digo obrigada ao meu país, às minhas origens, à minha história. E sigo no mundo levando comigo o melhor dessa terra, que sempre será parte de mim.

🌿 Patricia Rigoni | Psicologia Intercultural & Mental Health Coach
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💬 E você, o que o 7 de setembro desperta em você?

07/31/2025

06/11/2025

🌀 O jeito que você conta sua história muda tudo.

Tem gente que olha pra própria trajetória e só enxerga as cicatrizes…
Mas cada capítulo difícil que você viveu também te trouxe força, coragem e sabedoria.

A pergunta é: qual versão da sua história você escolhe contar?

Aquela onde você só sobreviveu aos tombos…
Ou aquela onde você se levantou todas as vezes, mesmo sem plateia?

✨ A forma como você narra sua história determina como você se sente hoje — e o que acredita ser capaz de viver amanhã.

Você pode se prender ao que perdeu…
Ou honrar tudo o que já conquistou.
Pode se esconder atrás das dores…
Ou usá-las como ponte para seu próximo nível.

👁 Que parte da sua história mais te enche de orgulho?

Conta aqui nos comentários. Vamos dar voz às nossas vitórias — mesmo que tenham começado em meio ao caos.

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✨ E se quiser ressignificar sua trajetória e fazer dela um motor de potência, me chama no direct.

05/30/2025

✨ E se hoje você começasse a confiar mais em você?

E se, ao invés de se perguntar se dá conta, você começasse a afirmar:
“Eu sou capaz.”
Sem esperar que alguém te valide, sem precisar da aprovação de ninguém.
Só você, com sua história, sua força e sua visão de mundo.

A verdade é que a falta de confiança não tem nada a ver com falta de capacidade.
Na maioria das vezes, é só o eco de tudo o que já te fizeram duvidar.

Mas isso pode mudar.
Autoconfiança se constrói.
Um passo de cada vez.
Um desafio enfrentado.
Uma escolha por você.

Hoje, te convido a refletir:
👉 Qual seria o seu primeiro passo pra confiar mais em si mesma?
Escreve aqui nos comentários. E bora juntas nessa jornada.

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05/26/2025

✨ Já percebeu como, às vezes, a gente mesma se puxa pra trás?

Você já teve aquela oportunidade incrível… mas aí bateu a dúvida:
“Será que é pra mim?”
“Talvez ainda não seja a hora…”

E pronto. O medo ganhou.
É sobre isso que eu falo no novo episódio: o impacto silencioso da autossabotagem na vida da mulher imigrante.

A gente acha que está só “se preparando melhor”, mas muitas vezes estamos é fugindo do desconforto de crescer.

💥 O medo de errar.
💥 A síndrome da impostora.
💥 O perfeccionismo que paralisa.

Só que ninguém começa pronta. A gente cresce no processo.
Na tentativa. No tropeço. No recomeço.

Hoje, te lanço um desafio:
O que você faria se soubesse que não tem como falhar?
Me conta nos comentários e transforma essa pergunta em movimento.

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05/21/2025

Sabe aquela vida que você tanto deseja viver?
Ela já existe — dentro de você.

Eu sei que é fácil acreditar que tudo vai mudar só depois do diploma, da fluência no inglês ou quando o dinheiro aparecer…
Mas deixa eu te contar uma coisa com o coração aberto:
A mudança que você espera já pode começar com o que você tem hoje.

Muitas mulheres que atendo — e eu também, em vários momentos — esperaram o “momento ideal”.
Mas sabe o que eu descobri?
Esse momento ideal é uma ilusão.
A gente começa mesmo é com medo, sem ter tudo resolvido, mas com coragem.

A transformação começa na forma como você pensa e se enxerga.

Você já carrega aí dentro tudo o que precisa pra escrever um novo capítulo.
A pergunta é: você acredita em você?

Se essa mensagem bateu aí no seu coração, compartilha nos stories e marca outras mulheres que precisam ouvir isso hoje.

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05/15/2025

🧳 Você atravessou fronteiras, mas ninguém te contou que o mais difícil seria atravessar o abismo dentro de você.

Imigrar é sim um ato de coragem. Mas também é atravessar silêncios. É lidar com uma saudade que nem sempre tem nome, e com um cansaço que muitas vezes é invisível para quem está ao redor.

Talvez você esteja aí, tentando ser forte o tempo todo…
Com um sorriso pronto, mas um nó na garganta.
Se perguntando: “Será que sou só eu que me sinto assim?”

E eu te digo: não, não é só você.
Tem muita mulher – como eu, como você – que também já sentiu esse vazio. Que precisou recomeçar sem manual, sem rede, sem referência.
Mas que encontrou apoio, reconstrução… e renascimento.

💛 Você não precisa dar conta sozinha. Existe um lugar onde suas dores cabem, onde sua história importa, onde seu processo será respeitado.

Aqui é esse lugar.

Se essa mensagem tocou algo aí dentro… me manda um direct. Vamos conversar.

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