Nutrición Integral-Come Bien, Vive Bien.

Nutrición Integral-Come Bien, Vive Bien. Nutrición Integral-Come Bien, Vive Bien,es dirigida a todas las personas que buscan lograr un adecuado estado de nutrición y buenos hábitos de alimentación

Hola! Bienvenid@ a este espacio. Soy Andrea Trujillo Noriega, apasionada de la nutrición, me encanta tener la oportunidad de ayudar a las personas a lograr un mejor estilo de vida, por medio de una alimentación Saludable y Rica! además de la práctica de actividad física. Estos dos factores considero sin lugar a dudas son las herramientas más eficaces para lograr una buena salud y prevenir enferm

edades. No creo en los "productos mágicos", si quieres ver resultados permanentes y satisfactorios hay que ser constantes y disciplinados. Yo estoy aquí para ayudarte, ser tu guía y tu apoyo para liberar todo tu potencial y capacidades al máximo. Mi lema: NO empieces una dieta que terminará algún día , comienza un estilo de vida que duré para siempre. Trayectoria Profesional

Formación de Educadores en Diabetes por la Universidad Iberoamericana, Webinar de Estrategias Nutricionales para el manejo de la composición corporal, por G-SE, Pysical Training and Sport, Certificación para la Prescripción del ejercicio por el nutriólogo a través de la Asociación Mexicana de Nutriología, Curso en formación de Coaching Nutricional y de Salud por Nutrition for Optimal Heatlh y Lifestyle Coach por la National Diabetes Prevention Program/ CDC.

11/29/2025

Lo que no hagas hoy , marcará tu destino …
Deja de postergar hacer ejercicio y buscar salud !

Hola amigos de Boise Idaho.Si quieres mejorar tu alimentación y nutrición no necesitas eliminar alimentos, aprende a com...
02/20/2025

Hola amigos de Boise Idaho.
Si quieres mejorar tu alimentación y nutrición no necesitas eliminar alimentos, aprende a comer con mi ayuda! Sin dietas restrictivas que no se adecuan a tu estilo de vida y gustos.
Si deseas más información escríbeme y agenda tu cita conmigo!

10/07/2022
10/07/2022

Hoy no te lo pierdas como registrarte para este Taller de nutrición con Nutrición Integral-Come Bien, Vive Bien. Y University of Idaho hoy a las 12 en punto.

03/20/2018

Mucho tiempo después , pero ahora pienso que es hora de preguntar ... ¿cómo va todo queridos pacientes? ¿Continúan con su estilo de vida saludable ? Yo espero que si!

Tomen nota
12/13/2016

Tomen nota

Redacción: OMENT En esta temporada de fiestas decembrinas se consume una gran variedad de platillos pero ¿conoces cuántas calorías tiene cada uno? Para que

12/01/2016
11/20/2016

¿Estás corriendo y estás también ganando peso (grasa) corporal? (1ª parte)
Es frecuente que las personas empiecen a correr para perder peso, pero en ocasiones, se tiene el efecto contrario.
Estas son algunas razones por las que puedas estar ganando peso:
1. Estás sobreestimando tus necesidades energéticas. Es muy fácil que exageres las calorías que estás quemando y lo que necesitas comer. En promedio, al correr 8km se queman 500 kcal (puede variar dependiendo del tamaño de la persona).
2. Estás subestimando la comida que ingieres. Este es un error muy común. Es tentador ver una sesión de entrenamiento como un pase a “comer todo lo que quieras”. Todas esas calorías extras se irán sumando y afectarán tu peso corporal.
3. Eres menos activo durante el resto del día. Tal vez eres muy activo por 60 minutos mientras realizas tus entrenamientos, pero ¿pasas largos periodos de tiempo sentado durante el día? Muchas personas tienden a ser menos activos los días en los que corren, lo que significa que se utilizan menos calorías durante el resto del día.
4. Consumes alimentos para deportistas en exceso. A menos que estés realizando más de 90 minutos de ejercicio, no necesitas geles, gomitas o barras.

09/15/2016

Cuando crecemos nuestro metabolismo cambia y nuestro cuerpo necesita diferentes alimentos para poder estar sano.

09/15/2016

ESTE 15 DE SEPTIEMBRE...

09/12/2016

Los especialistas en nutrición advierten a los padres mexicanos que, en el país con más obesos del mundo, la lonchera de tus hijos es fundamental para darles fuerza y evitar el sobrepeso. Te sorprenderá saber, AL FINAL DE ESTE TEXTO, que una buena dieta puede ser mejor más barata incluso que una “mo

08/31/2016

Deli,

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