Justin Nick Mayberry

10/11/2025

You don’t need to be perfect — just consistent.

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09/27/2025

I thought fatty liver was rare. Turns out weight loss is one of the simplest ways to reverse it early.

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09/18/2025

L'obésité peut entraîner une apnée du sommeil, une condition dans laquelle la respiration s'arrête et reprend pendant le sommeil, vous laissant fatigué pendant la journée.

09/09/2025

Vos genoux ressentent chaque kilo en trop. L'obésité sollicite davantage les articulations, ce qui entraîne des douleurs et de l'arthrite. Perdre du poids n'est pas seulement une question d'apparence : il s'agit de bouger sans douleur.

08/30/2025

L'impact caché de l'obésité sur votre santé

Être en surpoids n'est pas seulement une question d'apparence : il peut nuire à votre corps de manière inattendue. Voici quelques-uns des principaux risques :

🫀 Le cœur et la circulation

L'excès de gras sollicite davantage votre cœur, ce qui fait monter la tension artérielle.

Augmente les risques de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

🍬 Glycémie et diabète

La graisse abdominale rend votre corps résistant à l'insuline.

Augmente considérablement le risque de diabète de type 2.

🩸 Cholestérol et foie

Augmente le taux de « mauvais » cholestérol LDL.

Entraîne une stéatose hépatique, susceptible de causer des dommages à long terme.

😴 Sommeil et énergie

Un surpoids au niveau du cou peut entraîner une apnée du sommeil.

Un mauvais sommeil vous fatigue, vous manque d'énergie et vous empêche de vous concentrer.

🦴 Articulations et mobilité

Les kilos en trop exercent une pression sur les genoux, les hanches et le dos.

Elles causent une usure prématurée des articulations, des douleurs et des raideurs.

🧠 Esprit et humeur

L'obésité est souvent associée à un manque de confiance en soi, au stress, à l'anxiété et même à la dépression.

🎗 Risque de cancer

Augmente le risque de certains cancers (comme le cancer du sein, du côlon et de l'utérus).

Le tissu adipeux peut modifier les hormones et favoriser la croissance tumorale.

✅ À retenir :
L'obésité ne se limite pas à la taille : elle affecte votre cœur, votre glycémie, votre sommeil, vos articulations, votre foie et même votre humeur. Surveiller son poids, c'est prendre soin de sa santé future.

08/05/2025