Nina Alchieri

05/10/2026

Você tem algum desses sinais ?

04/26/2026

Lembrando que nada substitui uma refeição, esses alimentos proteicos e com fibras ajudam sim, mas uma refeição completa com comida de verdade deve estar sempre em primeiro lugar! ✨🧡

04/19/2026

03/28/2026

Estar na Harvard University é mais do que uma conquista acadêmica — é a realização de um propósito que carrega disciplina, coragem e um profundo compromisso com a excelência. É caminhar pelos corredores onde a ciência é viva, onde o conhecimento é construído todos os dias e onde estar atualizada não é um diferencial, mas um princípio.

É um orgulho silencioso, daqueles que não precisam ser anunciados, porque se traduzem em postura, em ética e em responsabilidade com cada pessoa que confia no nosso trabalho.

Entre um estudos, alguns dias bem aproveitados em New York City. Com leveza, encontros, risadas, conexões que inspiram — especialmente quando estamos cercadas por mulheres incríveis, médicas brilhantes e .vilela que não apenas dominam a ciência, mas também vivem com propósito e sensibilidade, obrigada por todo aprendizado, admiro vocês demais!

No fim, não se trata apenas de onde você chegou.

Se trata de quem você se tornou no caminho.

E eu me orgulho profundamente de ser uma profissional que escolhe todos os dias aprender, evoluir, se atualizar… sem abrir mão de viver, sentir e compartilhar momentos com pessoas que tornam essa jornada ainda mais significativa.

✨ Ciência, propósito e vida real podem — e devem — caminhar juntos! 🧡

03/25/2026

Geleia de uva com chia:
1/2 litro de suco de uva sem açúcar 🍇
120 gramas de chia 🌱
Misturar tudo e levar gelar! Beijos da nutri Nina 💛✨

03/25/2026

Semana de muito aprendizado, em Harvard!! Obrigada Deus, seus sonhos sempre foram melhores e maiores que os meus, obrigada Nutrição, você faz da minha vida um sonho realizado! 🧡✨

03/18/2026

🍓✨ Receita fácil, saudável e deliciosa!

Ingredientes:
• 250g de iogurte grego
• 2 ovos
• 40g de farinha de aveia ou amêndoas
• 50g de morango

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em uma tigela até a massa ficar bem homogênea. Despeje em uma forma com papel manteiga, adicione os morangos cortados por cima e leve ao forno a 180°C por 25 a 30 minutos.

Espere esfriar e sirva 💛

Repostando essa receita que foi sucesso por aqui e já dando uma ideia para um lanchinho leve e saudável pro seu dia! 🍰 Ahh e se fizer me conta, ok?