09/26/2025
TẠI SAO VIỆT NAM THUỘC TOP THẤP LÙN NHẤT THẾ GIỚI?
Hiện nay, chiều cao của Việt Nam thuộc top thấp lùn nhất thế giới, xếp hạng thứ 182/201 quốc gia trên thế giới. Chiều cao trung bình của Việt Nam ở nam giới là 168cm và của nữ giới là 156cm. Trong khi đó, Hà Lan là quốc gia có chiều cao trung bình cao nhất thế giới, với nam giới đạt 183cm và nữ giới đạt 170cm.
👉Nguyên nhân khiến người Việt Nam thấp lùn hơn các nước trên thế giới chủ yếu do dinh dưỡng và vận động kém, thói quen thức khuya và sinh hoạt không điều độ.
Người Hà Lan sử dụng protein làm nguồn cung cấp chính, trong khi người Việt Nam và nhiều quốc gia khác sử dụng carbohydrate là chính. Nếu so sánh giữa thành phần protein và carbohydrate, protein sẽ chiếm ưu thế hơn đối với sự phát triển chiều cao.
🙁Tuy nhiên, nhận thức về dinh dưỡng của người Việt còn rất thấp, mỗi bữa ăn chỉ đáp ứng được 66-77% hàm lượng dinh dưỡng khuyến nghị.
⛹️♂️Vận động cũng là một yếu tố quan trọng, nhưng thể lực của người Việt rất kém do lười vận động. Phần lớn thời gian của trẻ em Việt hiện nay đều gói gọn trong việc đến trường, đi học kèm, về nhà nghỉ ngơi, quỹ thời gian dành cho hoạt động thể chất là rất ít, thậm chí không có.
👦Trẻ em Việt Nam thường có thói quen thức khuya, dẫn đến giấc ngủ không đủ và không sâu giấc. Môi trường sống của họ cũng không thuận lợi cho việc có không gian yên tĩnh để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
Người Việt cũng chưa có nhận thức tầm quan trọng về ngoại hình và kiến thức tăng chiều cao Tình trạng dân trí còn thấp, chưa có kiến thức để nâng cao thể trạng cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ.
