05/01/2026
🚨 علبة واحدة من المشروبات الغازية تعادل 12 دقيقة من متوسط العمر المتوقع. أثبتت دراسة حديثة، باستخدام مؤشر التغذية الصحية، وجود علاقة وثيقة بين المشروبات السكرية وطول العمر، حيث تشير التقديرات إلى أن علبة واحدة من الكولا تُسهم في خفض متوسط العمر المتوقع بمقدار 12 دقيقة. هذا المؤشر، المدعوم ببيانات من جامعة ليستر، يُمثل رياضياً الإجهاد الأيضي الناتج عن استهلاك كميات كبيرة من السكر. وبدلاً من أن يكون خطراً مباشراً وفورياً، يُسلط هذا الرقم الضوء على كيفية مساهمة السكريات المُصنّعة في مشاكل صحية عامة مثل مقاومة الأنسولين والسمنة، والتي تُؤدي تدريجياً إلى تدهور الصحة على المدى الطويل وتقصير متوسط العمر المتوقع. ورغم أن خسارة 12 دقيقة تُصوَّر غالباً كخبر صادم، إلا أن خبراء الصحة يُؤكدون أن هذا الخطر تراكمي ويرتبط بالعادات اليومية وليس بالاستهلاك العرضي. صُممت هذه الحسابات لتحديد المخاطر المزمنة لأمراض القلب والسكري المرتبطة بالمشروبات المُحلاة بالسكر. من خلال تحويل المخاطر الصحية المجردة إلى دقائق ملموسة من الحياة، يهدف الباحثون إلى تقديم منظور أكثر إقناعًا حول كيفية تأثير الخيارات الغذائية على الخلل الأيضي والصحة العامة على المدى الطويل على مدى عقود. المصدر: News.com.au. (2025). دراسة مؤشر التغذية الصحية: تأثير المشروبات المحلاة بالسكر على متوسط العمر المتوقع. News.com.au.
🚨 One can of soda equals 12 minutes of lost life expectancy.
Recent research utilizing the Health Nutritional Index has established a striking correlation between sugary beverages and longevity, estimating that a single can of cola is associated with a 12-minute reduction in life expectancy.
This metric, supported by data from the University of Leicester, serves as a mathematical representation of the metabolic strain caused by high sugar consumption. Rather than being a direct, immediate threat, the figure highlights how processed sugars contribute to systemic issues like insulin resistance and obesity, which gradually erode long-term health outcomes and shorten one's overall lifespan.
While the 12-minute loss is often framed as a startling headline, health experts emphasize that the risk is cumulative and tied to daily habits rather than occasional consumption. The calculation is designed to quantify the chronic risks of heart disease and diabetes associated with sugar-sweetened beverages. By translating abstract health risks into tangible minutes of life, researchers aim to provide a more compelling perspective on how dietary choices influence metabolic dysfunction and long-term wellness over several decades.
source: News.com.au. (2025). Health Nutritional Index Study: The Impact of Sugar-Sweetened Beverages on Life Expectancy. News.com.au.
