Chuyên Gia Xương Khớp Wyn Trần

Chuyên Gia Xương Khớp Wyn Trần Welcome to Wynn Tran page. Chào mừng quý vị đến trang chính thức của Wynn Tran.

Không biết từ khi nào tôi hay nghĩ về cô Lựu mỗi khi cầm trái LựuHồi nhỏ, nghe ngoại tôi kể thì Đời cô Lựu là một vở cải...
11/17/2025

Không biết từ khi nào tôi hay nghĩ về cô Lựu mỗi khi cầm trái Lựu
Hồi nhỏ, nghe ngoại tôi kể thì Đời cô Lựu là một vở cải lương nổi tiếng trước năm 1975 ở miền Nam, kể về cuộc đời sóng gió của một cô gái rất đẹp. Lúc đó, tôi chỉ biết đại khái là cô Lựu đẹp và sau này đi tu.
Đến khi xem vở cải lương Đời cô Lựu (do nghệ sĩ Bạch Tuyết đóng), tôi dần hiểu ra câu chuyện. Cô Lựu vốn là vợ của một tá điền làm cho Hội đồng Thăng thời Pháp thuộc.
Thấy cô Lựu đẹp nên Hội đồng Thăng lập mưu ám hại anh chàng tá điền vào tù rồi đem cô về làm vợ. Lúc về làm vợ Hội đồng Thăng thì cô Lựu đã mang thai với chồng cũ. Sau khi sinh con trai, Hội đồng Thăng mang người con giấu vào cô nhi viện, nói với cô Lựu là con cô đã chết. Đứa con trai may mắn lớn lên tìm được người cha là tá điền vừa mãn hạn tù trở về. Ông chồng cũ tìm đến cô Lựu, buộc cô phải đưa một số tiền lớn, nếu không ông sẽ trả thù.
Lúc này, cô Lựu đã sinh thêm đứa con gái với Hội đồng Thăng. Nghe mẹ kể câu chuyện chồng cũ và con trai nên người con gái động lòng, lấy nữ trang trong nhà đem bán để giúp mẹ.
Ngày nhận tiền, người con trai nhận ra em gái, thương cảnh cha mẹ ly tán và nể phục người em gái cùng mẹ nên anh quyết không nhận tiền. Lúc đôi bên đang đôi co thì chồng của người con gái xuất hiện, nghi ngờ người con trai là người yêu của vợ nên cãi vã, và bắn người con trai.
Cả nhà đưa con trai cô Lựu vào bệnh viện, lúc đó thì chồng cũ là ông tá điền, chồng sau này là ông Hội đồng Thăng, vợ chồng người con gái, và con trai cùng gặp nhau. Con trai của cô Lựu giận chuyện ba mình bị người của Hội đồng Thăng ám hại năm xưa nên lớn tiếng cãi vã, rồi đâm chết Hội đồng Thăng.
Cô em gái phát điên khi thấy cảnh anh trai cùng mẹ khác cha giết cha ruột. Kết thúc vở cải lương, Cô Lựu cho rằng mọi ngang trái trong gia đình là do mình nên cô nguyện cắt tóc đi tu.

Tôi thấy cây Lựu lần đầu khi theo má xuống chợ Bạc Liêu vào nhà Ý (dì) Hen, một người quen.
Cây lá nhỏ, nhiều nhánh, dáng mảnh, cành cong vút, oằn xuống vì nặng trĩu trái. Màu đỏ vàng láng bóng căng cứng của trái lựu nổi bật trên nền xanh của lá trong ánh chiều. Thấy tôi nhìn cây lựu thích thú, Ý Hen hỏi tôi có muốn ăn thử trái lựu không. Tôi vội gật đầu. Ý Hen bẻ một trái lựu to nhất, màu đỏ thẫm, da căng bóng, lấy dao xẻ trái lựu ra làm đôi đưa tôi và dặn:
- Con ăn nhai kỹ, đừng nuốt hột.
Tôi nhìn trái lựu vừa xẻ đôi. Hàng trăm hạt lựu hồng ngọc mọng nước nằm chen chúc bên trong lớp vỏ lựu mỏng mảnh. Tôi đưa cả nửa trái lựu lên miệng, húp chất nước chua ngọt mát lạnh chảy ra từ khe nhỏ. Tôi cảm nhận được có nước xịt ra từ những hạt hồng ngọc, thêm cái đăng đắng của vỏ trái lựu khi há miệng cắn vào.
Ý Hen dặn tôi lấy lưỡi lùa hột lựu nhả ra, mà hột lựu thì nhiều quá làm sao tôi lùa hết trong miệng. Thời đó, tôi còn sợ lỡ nuốt hột lựu vào bụng, nó mọc lên thành cây lựu, rồi có nhiều trái tròn bụ thế này chắc tôi chết.
Nên cắn thêm vài nhát nữa, tôi bỗng thấy ăn lựu vậy làm biếng quá. Đến sau này, tôi mới biết là có thể ăn cả hột, chỉ cần nhai kỹ.
Nhìn cây lựu dáng đẹp, trái tròn vỏ đẹp, bên trong thì đỏ óng những hạt ngọc long lanh chen chút, nhưng ăn vào thì khó nuốt. Bù lại, trái lựu có nhiều chất dinh dưỡng gồm vitamin C, K, Folate, Kali, và Flavonoid.
Đặc biệt, hạt lựu có tính chống oxy hóa cao gấp ba lần so với rượu đỏ. Nước ép lựu có tác dụng giảm viêm sưng nên giúp giảm đau trong các bệnh xương khớp khi dùng vừa phải. Nước lựu cũng có thể giảm cao huyết áp nên bệnh nhân khi uống thuốc cao huyết áp cần cẩn thận khi dùng trái này vì có thể làm giảm huyết áp thêm.
Có lẽ trái lựu giống như cô Lựu năm xưa xinh đẹp, nhiều tố chất, nhưng bên trong có số phận đầy trắc ẩn.
---
Dr. Wynn Tran

HỒN ĐÔ THỊTạm biệt căn nhà ngoại ô có khu vườn đầy quả... chưa chín, tạm biệt tiếng chim ríu rít mỗi ngày và tiếng côn t...
11/17/2025

HỒN ĐÔ THỊ
Tạm biệt căn nhà ngoại ô có khu vườn đầy quả... chưa chín, tạm biệt tiếng chim ríu rít mỗi ngày và tiếng côn trùng vo ve mỗi tối, tôi dọn về trung tâm thành phố Los Angeles.
Những năm đầu tiên đến Los Angeles (LA) với 10 triệu dân, nhìn thành phố qua cửa sổ máy bay khi chuẩn bị đáp xuống đường băng 25R tại LAX, tôi thấy những mảng nhà dân thấp xen lẫn không gian rộng của những công viên và trường học, những trung tâm mua sắm nằm xen lẫn hệ thống xa lộ 710, 110 và 405.
Nói chung là nhìn chán.
Cho đến khi máy bay hạ dần độ cao, ở một góc nhỏ xa tít tận chân trời bên tay phải, chợt hiện ra một nhóm nhà vươn cao giữa khu đồng bằng. Đám nhà này mọc tua tủa lên trời như nấm mọc sau mưa. Đó là trung tâm downtown Los Angeles.
Khái niệm hồn đô thị được nói nhiều trong Kiến trúc nhưng ít ai định nghĩa chính xác được đó là gì.
Ai đến New York lần đầu sẽ cảm nhận ngay cái hồn đô thị khi vừa bước vào Manhattan, những dòng người mặc suit hối hả ngược xuôi trên khu phố chứng khoán Walls, những chiếc taxi màu vàng do dân nhập cư lái hối hả đến rồi đi, quẹo qua quẹo lại, loanh quanh tìm đường tắt. Len lỏi giữa khoảng xanh ít ỏi của New York (NYC) là những căn nhà chọc trời che khuất ánh nắng ban mai.
Kiến trúc của NYC cũng dễ nhận ra từ nhiều phía, kia là tòa nhà Empire State, kia là tháp WTC (mới và cũ), kia là tòa nhà Chrysler, dù là nhìn từ bên kia sông Hudson, sông East River, hay nhìn từ khu Brooklyn. Chinatown bất ngờ hiện ra, lọt thỏm chật chội giữa Manhattan khi vừa bước ra từ tàu điện ngầm đường Canal, với cổng rồng đỏ chói, khu chợ trời, và con đường đầy ắp người bán hàng.
Công viên Central Park nằm vuông vức giữa thành phố với hồ nước, vườn thú, và bảo tàng. Những bậc thang tàu điện ngầm tấp nập, vội vã, đầy mùi mồ hôi, hay âm thanh của những nghệ sĩ đường phố. Tất cả tạo ra hồn đô thị đặc trưng cho New York City.
LA cũng có khu phố Walls, cũng có dòng người hối hả, cũng có những tòa nhà cao tầng. Nhưng tòa nhà LA không cao bằng NYC, và vì vậy, cảm giác ít ngộp hơn khi đi giữa lòng phố. Các tòa nhà downtown LA xây giãn nhau hơn, cho thêm chút màu xanh len lỏi vào những lối đi. Đường phố LA rộng hơn NYC, nên đêm đến vẫn có chỗ cho những cuộc đua xe bão táp có tiếng bô máy V12 độ thêm chất Nitro vang gầm như trong phim Fast and Furious.
LA có rất nhiều bảo tàng, trên 250 bảo tàng, và tên bảo tàng nào cũng dễ nhớ như bảo tàng Cái Chết hay bảo tàng Chia Tay Tình Yêu. Cũng như NYC, LA có phố thời trang (Fashion district), phố vàng bạc (Jewelry district), đặc biệt còn có hẳn cả một phố nghệ thuật (Arts district), nơi các nghệ sĩ và diễn viên đường phố chơi nhạc ngay trên đường thay vì ở dưới hầm xe điện như New York City.
Kiến trúc LA về đêm cũng dễ nhận ra, kia là tòa Korea Airline Tower kính trong và đèn led chạy dọc, kia là tòa Bank of America có sọc thẳng vuông vức, kia là tòa US Bank dáng tròn tròn, kia là Gas Towner hay Aon. Những năm gần đây, khi downtown LA xây thêm hàng chục tòa nhà cao tầng như Wilshire Grand hay Oceanside thì khu vực này ngày càng chật chội. Xen lẫn giữa các khu nhà cao tầng là những nhà hàng được gắn sao Michelin như Orsa & Winston hay Shibumi ngon tuyệt.
Nhưng thành phố LA cũng có nhiều người vô gia cư. Buổi tối về nhà, tôi lái xe xuyên qua khu phố xập xệ trước khi vào khu phố tài chính. Dưới đường xa lộ là hàng trăm chiếc lều nằm lặng lẽ san sát nhau. Mái nhọn của những chiếc lều vải, vài cây cọc tạm người vô gia cư dựng vội bên lề đường, chia chỉa nhọn hoắt trong bầu trời đêm như muốn đâm vào nền những tòa nhà cao ốc lung linh phía sau.
Buổi tối, tôi cuộn mình trong chăn ấm, nhìn ra cửa sổ về nơi xa xăm, nơi thỉnh thoảng có những vệt đèn, đốm sáng bừng cháy như những thiên thần bay trong thành phố, đúng như tên gọi của thành phố Los Angeles.
Hồn đô thị của Los Angeles không rõ ràng như New York City nhưng lại có sức cuốn hút mãnh liệt khi có người chịu bỏ thời gian tìm kiếm.
Trích sách "Ngắn" - Bác sĩ Wynn Trần.

11/16/2025

Những môn thể thao tôi yêu thích:
1/ Học bơi: nhất định phải biết, quý vị nào có con nhỏ nên hướng cho đi học bơi sớm. Vừa rèn luyện thể lực, vừa là kỹ năng sinh tồn bảo vệ bản thân nếu gặp trường hợp không may rơi xuống nước.
2/ Chạy bộ: thứ nhất, giúp tim, phổi tốt. Thứ hai, giúp xương chắc. Thứ ba, lỡ bị đánh hay gì thì chạy cũng nhanh. 36 kế kế chuồn là nhất!

3/ Học võ: mời quý vị nghe video kể chuyện học võ của bác sĩ Wynn
---
Dr. Wynn Tran

11/16/2025

Mới đầu mỗi ngày ngủ 6 tiếng cái còn 5 tiếng, còn 4 tiếng rưỡi, 4 tiếng. Mới đầu nửa đêm thức dậy có 1 lần, sau này nữa đêm thức dậy 2 lần thức dậy rồi đi tiểu, xong ra ngồi nhìn tới nhìn lui rồi bật YouTube lên, Facebook lên coi, đó cái đó mới nguy hiểm, khi mà quý vị bị cắt cơn ngủ giữa chừng như vậy.
Giấc ngủ với người lớn tuổi tại sao quan trọng, là tại vì nó tăng rủi ro bị đột quỵ.
Mời quý vị lắng nghe thêm chia sẻ của Dr. Wynn trong video!
---
Dr. Wynn Tran

11/16/2025

Người ta hỏi tôi là bác sĩ Huỳnh ăn con gì? Tôi nói luôn là tôi thích ăn những con mà ít chân nếu mà không có chân thì càng tốt. Tôi nói ví dụ con cá đó.
Đầu tiên nhất là cá biển. Cá biển là cái con mà tôi thích nhất. Rồi tới cái con thứ nhì có chân thường là hai chân là con gà ví dụ con vịt nha. Cái con mà nguy hiểm nhất á là có còn bốn chân. Bốn chân là trong nguy hiểm nhất là con bò.
Mời quý vị nghe thêm chia sẻ trong video dưới!
---
Dr. Wynn Tran

11/16/2025

"Bác sĩ cho tôi hỏi là ăn trái cây trước hay sau khi bữa ăn chín là đúng? Trước hay sau?
Tôi thấy có những bác sĩ là khuyên nên ăn trái cây ngay sau bữa chín là cách ăn đúng. Nhưng cũng là bác sĩ thì vệ này nói là ăn sau bữa chính 30 phút lại mới đúng. lại có vị nói là ăn trái cây lúc bụng rỗng mới lý tưởng.
Vậy xin hỏi bác sĩ Wynn, bác sĩ giải thích giùm tôi"
Câu trả lời là tùy vào từng loại trái cây mà quý vị ăn. Ví dụ nếu cam quýt ăn lúc bụng đói sẽ khó chịu cho dạ dày, nên đợi sau bữa chính hoặc lót dạ rồi mới ăn.
Mời quý vị nghe Dr. Wynn giải đáp!
Có một chỉ số được nhắc đến trong video là Glycemic Index: tốc độ làm tăng đường huyết của thực phẩm khi chúng ta ăn vào. Người bị tiểu đường nên chọn trái cây có mức đường huyết thấp để đường huyết tăng lên từ từ thay vì tăng đột ngột sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
---
Dr. Wynn Tran

11/16/2025

Rối loạn lo âu tôi có nói lúc nãy sơ sơ là trong đó cái lo âu là sợ bị bỏ rơi. Nhưng mà còn một cái rối loạn nữa là rối loạn ám ảnh, rối loạn hoảng loạn. Tại vì đấy là những cái bệnh mà nếu quý vị không để ý kỹ là nó kinh khủng lắm.
Với người lớn tuổi mà bị rối loạn lo âu có thể liên quan đến quá khứ, những chuyện hồi xưa cách đây mấy chục năm rồi.
Mời quý vị nghe thêm chia sẻ từ Dr. Wynn
---
Dr. Wynn Tran

Address

California
California City, CA
90001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chuyên Gia Xương Khớp Wyn Trần posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category