CHA Sante Se Lavi

03/16/2026

Gen yon nouvo bwat pou jete objè byen file nan Cambridge! Li nan arè bis Massachusetts Bay Transportation Authority - MBTA a nan Rindg Avenue @ Russell Field.
Nouvo bwat sa a la pou ede rezidan yo debarase yo de objè byen file yo san danje epi ede limite objè byen file ki rete nan espas piblik yo. Nan Massachusetts, li ilegal pou jete zegwi, sereng, oswa lansèt nan fatra òdinè akòz enkyetid sekirite.
Bwat sa a pou jete objè byen file te finanse pa Bidjè Patisipatif (Ofisyèl) Vil Cambridge, sa vle di rezidan Cambridge yo te vote pou li. Asire w ou vote pou pwochen tou an ki ap kontinye jiska 15 mas!
Genyen tou bwat pou jete objè byen file deyò Depatman Ponpye Cambridge MA Porter Square Fire House, Cambridge Health Alliance Windsor Street Care Center nan 119 Windsor Street, ak Depatman Lapolis Cambridge nan 125 Sixth Street. Lè w ap itilize yon bwat pou jete objè byen file, sonje mete yo nan yon veso plastik ki mezire yon ka epi pa depoze zegwi ki lach. Aprann plis: https://www.cambridgepublichealth.org/.../dispose-of.../
CHA Sante Se Lavi CHA Sáude Konsèy Cambridge sou Granmoun Aje Depatman Devlopman Kominotè Vil Cambridge (Ofisyèl)

03/16/2026

Konbyen tan li pran pou dijere manje e kisa dijesyon ye?
Dijesyon se pwosesis pou kraze manje an eleman nitritif ke kò a ka itilize. Li kòmanse nan bouch la epi li fini nan ti trip la. Apre ou fin moulen epi vale manje a, vrè travay la kòmanse nan vant lan. Nan vant lan, manje a melanje ak ji dijestif yo, sa kreye gato manje a ki pase nan ti trip la. Mi ti trip la absòbe eleman nitritif ak dlo ki nesesè yo. Kolon an pran sa kò a pa t itilize epi li debarase de li atravè evakyasyon.
Pwosesis la an antye ka pran plizyè èdtan. Manje anjeneral rete nan vant lan ant 40 ak 120 minit oswa plis. Apre sa, ajoute 40 a 120 minit anplis nan tan ti trip ou a.
Plis manje a dans, sa vle di plis pwoteyin oswa grès li genyen, se plis tan li pran pou dijere. Idrat kabòn senp, tankou diri, nouy oswa s*k senp, rete an mwayèn ant 30 ak 60 minit nan vant lan. Likid yo soti nan vant lan pi vit paske gen mwens pou kraze:
• Dlo pi: 10 a 20 minit • ji klè, te, bwason gazez: 20 a 40 minit • smoothie, pwoteyin, bouyon zo: 40 a 60 minit.
Tan sa yo se estimasyon. Tan li pran pou dijere manje varye selon plizyè faktè.
Jenetik ak laj enpòtan tou, epi pandan n ap vyeyi, metabolis ak mobilite vin pi dousman. (Klinik Cleveland - Dr. Christine Lee, Gastroenterològ)

03/11/2026

Èske w te konnen Sant Akouchman CHA a ap relouvri? Fè konesans ak Kim Amsley-Camp, nouvo direktè Midwifery & Birth Center nou an. Li vini nan CHA apre yon long karyè nan fanmsaj – li te travay kòm yon enfimyè ki anrejistre, yon doula, ak yon enfimyè fanmsaj sètifye, epi li te resevwa doktora li nan fanmsaj. Kim te vin yon fanmsaj paske li kwè fanm ak moun k ap akouche yo enpòtan, epi bay valè a wòl yo nan desizyon swen sante yo se esansyèl nan sante yo ak sante fanmi yo. Aprann plis bagay sou Kim ak Sant Akouchman CHA a nan bilten nou an: https://buff.ly/yLuHK7f

03/10/2026

Mas se Mwa Konsyantizasyon sou Dòmi! Èske w te konnen nou pase anviwon yon tyè nan lavi nou ap dòmi? Nou konnen dòmi jwe yon wòl enpòtan nan sante ak byennèt an jeneral. Move dòmi ka afekte atitid, konsantrasyon, ak nivo enèji, epi avèk tan li ka kontribye nan pwoblèm kadyovaskilè tankou tansyon wo, si yo pa trete l. Mwa sa a se yon bon opòtinite pou reflechi sou devlope abitid dòmi ki an sante epi ankouraje pasyan nou yo pou pale ak ekip swen prensipal yo si yo gen pwoblèm dòmi.

Ekip poumonoloji CHA a ofri sèvis konplè medikaman dòmi, ki gen ladan tès dyagnostik ak tretman pou yon pakèt maladi dòmi tankou apne dòmi, narkolèpsi, lensomni, sendwòm janm san repo, ak plis ankò. Pou pasyan ki gen apne dòmi grav, opsyon tretman avanse, ki gen ladan terapi chirijikal disponib tou.

Rele CHA Sleep Medice nan (617) 591-4057 pou aprann plis epi ede pasyan yo pran pwochen etap la nan direksyon yon pi bon dòmi.

03/09/2026

Lopital CHA Cambridge, Lopital CHA Everett, ak Sant Swen CHA Broadway yo tout te resevwa sètifikasyon Sistèm Sante Zanmitay pou Granmoun Aje yo! Sa demontre angajman pwofon CHA pou bay swen ki gen pi bon kalite ak yon eksperyans ekselan pou pasyan granmoun aje yo ak moun k ap pran swen yo nan kominote nou yo. Kote ki sètifye Zanmitay pou Granmoun Aje yo itilize swen ki baze sou prèv, adapte a bezwen ak preferans pasyan yo, epi ki baze sou kad: Sa ki Enpòtan, Medikaman, Aktivite Mantal, ak Mobilite.

03/06/2026

Tout moun akeyi nan Mache Mobil CHA a nan Revere, an patenarya avèk The Greater Boston Food Bank ak Point32Health, samdi 7 mas, soti 10:30 a.m. rive 11:30 a.m. ... Gade plis

03/05/2026

Mas se Mwa Nasyonal Nitrisyon® epi tèm ane sa a se "Dekouvri Pouvwa Nitrisyon an." Semèn sa a nou envite w pou w bay jounen w enèji ak nitrisyon. Pa egzanp, kòmanse jounen an ak yon dejene ekilibre ki gen ladan manje ki bon pou sante ki soti nan tout gwoup alimantè yo. Asire w ou altène chwa manje w yo pou asire w ke yon varyete eleman nitritif soti nan rejim alimantè w la. Pwogram tankou WIC bay manman yo ak pitit yo benefis pou yo achte manje ki soti nan chak gwoup alimantè, tankou grenn antye, pwoteyin mèg, fwi, legim ak pwodui letye. Gade konsèy dejene sa yo pou w rete anfòm tout jounen an.

03/04/2026

Èske ou menm oswa yon moun ou konnen k ap lite ak itilizasyon sibstans? Klinik CHA Bridge la se yon kote ki an sekirite epi akeyan pou granmoun ki gen 18 an oswa plis k ap chèche sipò ak pwoblèm dejwe ak rekiperasyon. Kounye a nou aksepte moun ki vini san randevou. Aprann plis: https://buff.ly/S0lWDCP

03/04/2026

Mèsi a Leavitt Corporation, konpayi ki fabrike Teddie Peanut Butter, pou donasyon 120 bokal Teddie Natural Smooth Peanut Butter pou sipòte moun ak fanmi nan kominote nou an.
Bokal sa yo disponib kounye a atravè Depatman Sante Kominotè CHA a nan kote sa yo: Zinberg Clinic Food Bank, CHA Clinic nan 240 Albany Street ki administre pa pwogram Medical Assistance for Street Residents, ak Pwogram WIC CHA a nan Cambridge/Somerville.
Aksè a manje nourisan esansyèl pou sante ak byennèt. Nou rekonesan anvè patnè yo ki konsakre tèt yo nan kominote nou an nan fason ki gen sans.

03/03/2026

Fason pou kenbe yon bon nivo kolestewòl
Kò a ka kontwole pwòp nivo kolestewòl li, men li bezwen bon zouti pou sa. Kèk chanjman itil nan fòm vi ka ede:
• Fè manje ki bon pou kè. Grès trans ak satire, yo jwenn sitou nan pwodui bèt ak manje trete, ogmante "move" kolestewòl, kidonk li enpòtan pou limite konsomasyon yo. Chwazi yon rejim balanse ki gen anpil fwi ak legim fre, grenn antye ak pwoteyin mèg oswa plant. Lè w ap kwit manje, chwazi lwil ki bon pou kè, ki gen mwens grès trans tankou lwil oliv.
• Fè egzèsis regilyèman ka ogmante nivo "bon" kolestewòl epi amelyore kapasite kò a pou elimine "move" kolestewòl. Vize fè anviwon 150 minit antrennman entansite modere pa semèn epi enkòpore tou de antrennman kadyovaskilè ak antrennman ak pwa.
• Fimen gen yon efè negatif sou "bon" kolestewòl. Kite fimen ka ogmante kapasite kò a pou retire move kolestewòl nan san an. Fimen ka gen lòt efè negatif sou sistèm kadyovaskilè a, kidonk li se yon etap enpòtan pou diminye risk jeneral maladi a.
Chanjman nan fòm vi ka ede kontwole kolestewòl, men sante chak moun diferan; Jenetik ak lòt pwoblèm medikal ka enfliyanse, epi gen kèk ka ki ka mande medikaman oswa lòt entèvansyon. Pwofesyonèl sante w la ka ede w chwazi pi bon tretman an pou ou.

03/02/2026

Fwi, legim ak lòt legim ki nan sezon pou mwa mas la!
Kontakte WIC Cambridge/Somerville si ou bezwen asistans, nou gen anplwaye ki pale pòtigè ak sèvis entèprèt ki disponib.
📞: 617-575-5330
📧: wic@challiance.org
💬: 781-873-9146

02/25/2026