Nutriologa Dalia Gonzalez

Nutriologa Dalia Gonzalez Hola soy nutrióloga bienvenido a mi pagina llena de recetas saludables, tips, y viajecitos divertidos 🍎🍇

Nutricion, Salud & Bienestar es una pagina para todo publico, su finalidad es dar a conocer avances cientificos sobre alimentación y salud.

Muchas veces el problema no es que estés comiendo mal… es que hay alimentos “saludables” que tu cuerpo no está tolerando...
04/22/2026

Muchas veces el problema no es que estés comiendo mal… es que hay alimentos “saludables” que tu cuerpo no está tolerando bien.

Inflamación, pesadez, abdomen hinchado, gases, cansancio…
son señales de que tu cuerpo necesita un reset.

Plan Antiinflamatorio de 10 días 💚

Un programa diseñado para ayudarte a:
✨ Desinflamar tu abdomen
✨ Mejorar tu digestión
✨ Identificar qué alimentos te están afectando
✨ Sentirte más ligera y con más energía

No es una dieta restrictiva, es una guía para entender tu cuerpo y aprender a comer sin inflamación.

¿Qué incluye el plan?

✔ Menú completo por 10 días
✔ Recetas fáciles y antiinflamatorias
✔ Lista de supermercado
✔ Tips para mejorar tu digestión
✔ Ideas de snacks saludables
✔ Acompañamiento/motivación durante el proceso

Inicio: Abril, 27
Costo: $40 USD

Si quieres entrar, mándame un DM.

04/21/2026

Inicio: Abril, 27

Inversión: $40 USD

¿Sabías que el desayuno es considerado la comida más importante del día? ¡Y no es por casualidad! Tiene el poder de tran...
04/11/2026

¿Sabías que el desayuno es considerado la comida más importante del día? ¡Y no es por casualidad! Tiene el poder de transformar nuestro nivel de energía, concentración e incluso nuestro estado de ánimo para afrontar lo que viene por delante. Aun así, muchas personas se saltan esta comida o terminan haciendo elecciones rápidas y poco nutritivas. Hablemos sobre por qué vale la pena invertir en un desayuno equilibrado.

1. Energía para el cuerpo y la mente:
Cuando pasas horas sin comer mientras duermes, el cuerpo despierta en un estado de “ayuno prolongado”. Esto significa que los niveles de energía están bajos. Al tomar un desayuno completo, vuelves a abastecer al organismo y garantizas energía para comenzar el día con concentración y vitalidad. ¿Quién no ha sentido ese cansancio y falta de atención a media mañana? Muchas veces, es la falta de nutrientes adecuados al inicio del día lo que provoca este efecto.

2. Control del apetito y menos antojos:
Un buen desayuno también ayuda a controlar el hambre a lo largo del día. Cuando te alimentas bien por la mañana, evitas que el hambre se acumule, lo que reduce el riesgo de buscar “snacks” poco saludables o de exagerar en las comidas siguientes. ¿El resultado? Menos probabilidades de comer de forma compulsiva y más facilidad para mantener el equilibrio en tus elecciones.

3. Ayuda en el control del peso:
Varios estudios muestran que las personas que tienen el hábito de tomar un desayuno nutritivo logran mantener un peso más equilibrado. Esto ocurre porque, al comenzar el día con nutrientes de calidad, ayudas a que tu metabolismo funcione mejor y evitas picos de hambre que pueden llevar al aumento de peso.

4. Mejora del estado de ánimo y de la productividad:
¿Quieres sentirte más motivado y feliz? ¡Un desayuno completo puede ayudarte! Contribuye a la liberación de neurotransmisores, como la serotonina, que está relacionada con el buen estado de ánimo. Además, nutrientes como proteínas, carbohidratos y vitaminas promueven una sensación de bienestar y concentración, aumentando tu productividad y energía.

💡 Consejo: Opta por un desayuno que incluya carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables. Buenas combinaciones incluyen pan integral con huevos y aguacate, yogur con frutas y granola, o un tazón de avena con semillas. ¡Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu día!

Me encanta este lugar! 😍🙌🏼 Alguna vez haz visitado Yosemite National Park?
04/03/2026

Me encanta este lugar! 😍🙌🏼
Alguna vez haz visitado Yosemite National Park?

Hoy no se trata de señalar, culpar o juzgar.Se trata de comprender, educar y acompañar 🤍La obesidad es una condición mul...
03/04/2026

Hoy no se trata de señalar, culpar o juzgar.
Se trata de comprender, educar y acompañar 🤍

La obesidad es una condición multifactorial, influenciada por la genética, el entorno, las hormonas, la salud mental y los hábitos de vida. No es falta de voluntad.

✨ Cada pequeño cambio cuenta.
✨ Cada proceso es distinto.
✨ La salud no tiene una sola talla.

Hoy y siempre, promovamos una relación más sana con la comida, el cuerpo y el bienestar 🌱





02/26/2026

Una probadita de lo que se viene para MARZO! 😍👏🤗
Inicio: 8 de Marzo
Duración: 3 semanas
Incluye:
Planes de Alimentación
Rutinas de ejercicio fáciles
Recomendaciones
Productos recomendados
Grupo de apoyo

02/21/2026

Mis pacientes cuando les pregunto si hicieron ejercicio en la semana

Ya hicieron su caricatura en ChatGPT? Me encantó como la hizo, di quieres hacer la tuya solo ve a la app y escribe lo si...
02/06/2026

Ya hicieron su caricatura en ChatGPT?

Me encantó como la hizo, di quieres hacer la tuya solo ve a la app y escribe lo siguiente
“Realiza una caricatura mia con todo lo que sabes de mi”

Y esto fue lo que me hizo 😅❤️🥦🥬

Hubo 3 palabras con las que me describió? Alguno de ustedes puede adivinar????

Cuál es tu favorita???
02/05/2026

Cuál es tu favorita???

02/04/2026

Así preparo mi juego verde

11/11/2025

Una idea muy saludable para una fiesta infantil 😊

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Nuestra historia

Hola, bienvenido a mi página, estoy emocionada de compartir mucha información contigo. Primero que nada quisiera que me conozcas un poco mas, mi nombre es Dalia González, estudié Nutrición Clínica por la Universidad del Valle de Atemajac (UNIVA), donde posteriormente hice mi servicio en la Secretaria de Salud en el estado de Jalisco. Tengo un diplomado en Enfermedades Crónicas-Degenerativas, tomé 2 cursos Eating Smart, Being Active, por la Universidad de California, y una mastér en Educación y Docencia por la Universidad Tecnológica de México (UNITEC) y he asistido a numerosos Congresos Internacionales sobre Nutrición.

Hoy estoy viviendo en San Francisco, California, con mi bebe y mi esposo donde soy encargada del área de Nutrición en un centro de Yoga. Ademas me dedico a dar asesoría nutricional por medio de mis NUTRIRETOS, los cuales son programas de 30 dias, donde a base de mi Sistema de Alimentación Balanceada en combinación de ejercicio, aprenderás a comer de una manera saludable, a controlar tu peso y a regularizar todos tus niveles de lípidos, colesterol, glucosa e insulina. Es fácil, práctico y divertido.

No comas menos, come mejor.

Muchos Saludos