The Only You

The Only You Mental Health and Psychiatry

23/07/2025

¿Te has sentido agotado, ansioso o mentalmente bloqueado? En este episodio hablamos de cómo el estrés afecta tu cerebro, por qué el cortisol no es tu enemigo, y qué puedes hacer —de forma natural— para sentirte más claro, más fuerte y más en paz. Acompáñanos en esta conversación llena de ciencia simple, ejemplos reales y estrategias que sí funcionan.

23/07/2025

Welcome to our Podcast !!!!!
Bievenidos a nuestra conversacion!!!!!!

16/07/2025

En este encuentro exploraremos cómo desarrollar y mantener la estabilidad emocional de manera práctica y accesible.
Hablaremos de estrategias concretas que puedes aplicar en tu vida diaria para gestionar tus reacciones, fortalecer tu calma interna y responder con mayor claridad ante los desafíos.
El objetivo es que descubras herramientas sencillas para construir un bienestar emocional más sólido y duradero.

09/07/2025

“¿Qué ocurre cuando la prisa por medicar deja de lado la comprensión profunda de nuestras emociones? En este episodio exploramos cómo los errores de diagnóstico y la medicación inadecuada pueden complicar lo que tanto anhelamos sanar. Acompáñanos a descubrir por qué un tratamiento bien orientado hace toda la diferencia.”

09/07/2025

Bienvenidos a nuestro podcast, donde exploramos los trastornos emocionales, sus tratamientos y mitos. Hoy hablaremos de cómo reconocer señales de mala medicación y descubrir opciones saludables para cuidar tu salud mental con información clara y confiable.

02/07/2025



02/07/2025

Hoy hablaremos sobre la ansiedad, esa alarma interna que a veces suena sin motivo y nos hace sentir miedo o inquietud. Exploraremos por qué aparece, cómo afecta nuestro cuerpo y nuestra mente, y qué podemos hacer para manejarla con más calma y confianza. También conocerás estrategias simples como el ejercicio PARA, que te ayudan a pausar, respirar y responder de manera consciente. Acompáñanos a descubrir cómo transformar la ansiedad en una oportunidad de autoconocimiento y bienestar.

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